Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2018
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Dagbˇk
20.10.2018 - VÝ­avangshlaup Framfara nr.3 (VV═)

Þriðja Framfarahlaup haustið 2018 er jafnframt Víðavangshlaup Íslands eða Íslandsmeistaramót í Víðavangshlaupum.

Staður og tímasetning
Hlaupið fer fram í Laugardal í Reykjavík laugardaginn 20. október 2018, kl. 10:00-12:00. Ræst er á tjaldstæðinu og hlaupið verður eftir göngustígum og grasi um tjaldstæðið og þvottalaugarnar. Hlaupið sker sig þar með frá hinum með það að hver keppandi keppir aðeins í einni vegalengd og þá til íslandsmeistaratitils. Engu að síður eru allir hlauparar velkomnir að vanda.

Skráning og verð
Mælst er til þess að þátttakendur skrái sig á netinu í hlaupið, ólíkt þess sem gerist í hinum Framfarahlaupunum.  Skráning er hér.

Íþróttafélögin innheimta skráningargjöldin frá sínum félagsmönnum, þeir sem ekki eru skráðir íþróttafélag skulu leggja skráningargjaldið inn á reikning 0111-26-105601 kennitala 560169-6719 og setja í tilvísun VÍ2018. Skráningargjaldið er 1.500 krónur. Einnig verður hægt að skrá sig á hlaupdegi allt að 15 mín. fyrir ræsingu, gegn hækkuðu gjaldi.

Tímaseðill, flokkar og vegalengdir
Vegalengdir í eldri flokkum eru látnar endurspegla vegalengdir fyrir NM í víðavangshlaupum sem haldið verður á sömu braut þann 10.nóvember næstkomandi.

Keppnisflokkar:                                         Vegalengd (u.þ.b):                        Ræst kl. 
1. Piltar og Stúlkur  (12 ára og yngri)              1,5 km                                     10:00
2. Piltar og Stúlkur  (13 -14 ára)                      1,5 km                                     10:15
3. Piltar (15-17 ára og 18-19 ára)                    6,0 km                                     10:30
4. Stúlkur (15-17 ára og 18-19 ára)                 4,5 km                                     10:30
5. Karlar 20 ára og eldri                                  9,0 km                                     11:15
6. Konur 20 ára og eldra,                                7,5 km                                     11:15

Keppnisfyrirkomulag og verðlaun
Keppt er bæði í einstaklings- og sveitakeppni, þar sem fjórir skipa hverja sveit. Fyrstu þrír keppendur í hverjum flokki hljóta verðlaun og fyrsta sveit í hverjum flokki. Verðlaunaafhending verður sem fyrst eftir að keppni lýkur í hverjum flokki. 

Nafnakall
Nafnakall fer fram við rásmark 10 mínútum áður en keppni hefst í viðkomandi flokki. 

Annað
Allir hlauparar, óháð getustigi eru hvattir til að taka þátt í Framfarahlaupunum í haust! Allir eru velkomnir, hvort sem um ræðir hlaupara í fremstu röð eða frístundaskokkara. Hlaupaleiðirnar eru við allra hæfi. Nefndarmenn í Langhlaupanefnd FRÍ eru sammála um að hlaup af þessu tagi séu ein besta æfing sem hlaupari getur tekið og skemmtileg tilbreyting frá malbikinu.

Stuðst verður við úrslit úr Víðavangshlaupi Íslands og Framfarahlaupunum við val á landsliði Íslands til þátttöku í norðurlandamótiði í víðavangshlaupum sem haldið verður á tjaldstæðinu í Laugardal þann 10.nóvember. 

Áhugasömum um landsliðsval í víðavangshlaupum er bent á viðmiðanir FRÍ fyrir götuhlaup og á Facebook-hópinn, Landsliðsval fyrir NM í víðavangshlaupum 2018.

Hlaupstjórn og framkvæmd
Burkni Helgason, hlaupstjóri
Kristján Þór Hallbjörnsson, ábyrgðarmaður Ármanns
Íris Berg Bryde, innheimta og uppgjörsmál f.h. FRÍ
Katrín Sveinsdóttir, yfirdómari hlaupsins

Hlaup nr.1 - Frisbígolfvöllurinn í Fossvogi, 6.október
Hringurinn er um 860 að lengd, mestmegnis á grasi með nokkru af malarstígum og á einum stað er stokkið yfir læk. Hægt er að hlaupa á gaddaskóm. 
Hlaupnir eru einn hringur (860m) í stutta hlaupinu og sjö hringir (6km) í því langa.
Bílastæði eru við Fossvogsskóla.


Hlaup nr.2 - Perlan 13. október
Hringurinn er um 1.5km að lengd og afar hæðóttur. Undirlagið er gras, möl og sléttir steinar. Ekki er mælt með að hlaupa á gaddaskóm.
Hlaupinn er einn hringur (1.5km) í stutta hlaupinu en fjórir hringir (6km) í því langa.
Næg bílastæði eru við Perluna. 


 

Hlaup nr.3 - Tjaldstæði í Laugardal, 20.október
Þetta hlaup er jafnframt Víðavangshlaup Íslands, meistaramót Íslands í víðavangshlaupum. Það er þó öllum opið og hlauparar af öllum getustigum hvattir til að vera með.
Hringurinn er um 1.5km að lengd, mestmegnis á grasi en að nokkru leyti á möl. Hentugt er að hlaupa á gaddaskóm. Á þessum sama hring verður kept í Norðurlandamótinu í víðavangshlaupum þann 10.nóvember næstkomandi.
Start og mark er á grasbala á miðju tjaldstæðinu og brautin liggur um nærsvæði þvottalauganna. Hún er nokkuð hæðótt.
Hér er ekki skipt í stutt og langt hlaup heldur hlaupa kyn og aldursflokkar mislangt, frá 3km upp í 8km.

Bílastæði eru við Farfuglaheimilið.

 

Hlaup nr.4, Borgarspítali, 3.nóvember
Hringurinn er 1km að lengd, hæðóttur og á köflum mýrlendur. Mælt er með að hlaupa í gaddaskóm eða utanvegaskóm. Hlaupinn er 1 hringur (1km) í stutta hlaupinu en 6 (6km) í því langa.

Bílastæði eru við spítalann.

 

Til baka
 
 
Athugasemdir
 
 
Settu inn athugasemd:













 
Hlaupanßmskei­ hlaup.is 160
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
Könnun
┴ hva­a skˇtegund hljˇpst ■˙ Ý ReykjavÝkurmara■oni 2018?
Asics
Adidas
Brooks
Ecco
Hoka
New Balance
Newton
Nike
Mizuno
Puma
Reebok
Saucony
Under Armour
Anna­
 
 
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
ReykjavÝkurmara■on
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is