Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Dagbˇk
25.05.2019 - Mřrdalshlaupi­

Mýrdalshlaupið verður haldið í sjöunda sinn laugardaginn 25. maí

Vegalengdir
Boðið verður upp á nýja vegalengd í hlaupinu í ár. 23 km með 1000 m hækkun. Einnig verður í boði upprunalega 10 km leiðin með 300 m hækkun og skemmtiskokk.

  • 23 km - 1000 hæðarmetrar - Ræst kl 13:00 - Viðurkennd ITRA braut sem gefur 1 punkt
  • 10 km - 300 hæðarmetrar - Ræst kl 14:00

3 km skemmtiskokk - Ræst kl 14:20

Skráning, þátttökugjald og afhending gagna

Athugið að hámarksfjöldi þáttakenda er 200 manns. 100 í hvora vegalengd.

Skráning í hlaupið verður hér á hlaup.is eða á staðnum fyrir hlaupið frá kl. 12 í Víkurskóla í Vík. 

  • 23 km - Þátttökugjald er 3.000 kr. í forskráningu en 4.000 kr. ef viðkomandi skráir sig á staðnum.
  • 10 km - Þátttökugjald er 2.000 kr. í forskráningu en 3.000 kr. ef viðkomandi skráir sig á staðnum.
  • 3 km skemmtiskokk - Frítt

Hægt er að skrá sig hér á hlaup.is til kl. 21 föstudaginn 24. maí.

Afhending keppnisgagna fer fram í Víkurskóla í Vík frá kl. 12 á keppnisdegi. Innifalið í þátttökugjaldi er rúta á rásstað, brautarvarsla, tímataka (með flögu), hressing eftir hlaup og frítt verður í sund eftir hlaup.

Athugið að það er 16 ára aldurstakmark í 10 og 23 km hlaupin. Ekkert aldurstakmark í 3 km skemmtiskokkið.

Staðsetning og hlaupaleið
Keppendur mæti við Víkurskóla í Vík 30 min fyrir ræsingu, en rúta mun flytja keppendur á rásstað.

10 km leiðinn: Hlaupið byrjar við Dyrhólaey í Reynisfjöru. Hlaupið er eftir Reynisfjöru 2,5 km í lausum sandi eða möl. Næstu 2 km eru hlaupnir eftir malbikuðum vegi inn fyrir Reyniskirkju, þaðan upp í Reynisfjall. Næstu 3,5 km eru hlaupnir utan vega og á slóða upp á Reynisfjalli eftir vesturbrún þess og fram á brún syðst á fjallinu þar sem sést niður á Reynisdranga. Eftir austurbrún fjallsins er hlaupið inn á malarveg sem liggur niður fjallið að austan, til Víkur. Þar ná hlauparar mestri hæð sem er 200 m yfir sjó en hlaupið byrjar og endar ca. 5 m yfir sjó. Hlaupið er niður eftir malarvegi og endar hlaupið á íþróttavellinum í Vík. Vegalengd er 10 km. Mikil náttúrufegurð og fallegt útsýni á allri hlaupaleiðinni.

23 km leiðin: Lengra hlaupið er á sömu braut í byrjun en beygir af leið eftir 8 km. Þá er hlaupið áfram norður eftir Reynisfjalli og niður af því. Þessi kafli er ýmist kindagötur eða melar og móar með engum stíg á köflum. Síðan er farið yfir þjóðveginn og hlaupið eftir gömlum vegi upp að Höttu. Hér er talsverð hækkun og hlaupið utan stíga síðasta kílómeterinn upp á topp á Höttu. Þaðan er síðan hlaupið eftir gönguleið niður í Víkurþorp og endað við íþróttavöllinn eins og styttra hlaupið. Undirlagið í hlaupinu er u.þ.b. 70% á stígum og slóðum, 25% utan stíga og 5% á malbiki. Þessi hlaupaleið er sem áður sagði viðurkennd af ITRA og gefur 1 punkt og ITRA stig. Hér er hlekkur inn á ITRA síðu hlaupsins.

Leiðin verður vel merkt og brautarvarsla á leiðinni. Tvær drykkjarstöðvar verða í langa hlaupinu og ein í stutta.

Flokkar
Keppt verður í opnum flokki karla og kvenna.

Verðlaun
Allir keppendur fá viðurkenningu og verðlaun verða veitt fyrir fyrstu þrjú sætin í karla- og kvennaflokki. Einnig verða útdráttarverðlaun.

Nánari upplýsingar
Vinsamlegast hafið samband við Ástþór: asthorjon98@gmail.com eða Guðna: gudni.palsson@efla.is

Kort af hlaupaleið
Hlekkur á 23 km hlaupaleið.
Hlekkur á 10 km hlaupaleið.

Til baka
 
 
Athugasemdir
 
 
Settu inn athugasemd:













 
SportÝs 2019
Powerade 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 2
Local 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
Könnun
┴ hva­a skˇtegund hljˇpst ■˙ Ý ReykjavÝkurmara■oni 2019?
Adidas
Asics
Brooks
Ecco
Hoka OneOne
New Balance
Newton
Nike
Mizuno
On
Puma
Reebok
Saucony
Under Armour
Anna­
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is