Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Frˇ­leikur
Byrjendur
Almennur frˇ­leikur
Rß­gj÷f
Ăfingaߊtlanir
Eldri kannanir
Hlauphaldarar
Reglur
Framfarir - FÚlag
UmrŠ­ur
  UmrŠ­ur
  Bloggin
  Gamlar umrŠ­ur
V÷rukynningar
Rvk. mara■on ═sl.banka
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Frˇ­leikur  >  UmrŠ­ur  >  UmrŠ­ur
Tognun Aftur Ý Allar umrŠ­ur spjall hˇp
Benni Benni
7.5.2015 09:22:53
Daginn

Úg er a­ undirb˙a mig fyrir rvk mara■on en togna­i ß kßlfa fyrir r˙mri viku sÝ­an. Prufa­i aftur ß mßnudaginn a­ hlaupa en fann a­ ■etta liggur enn Ý kßlfanum.
Ůetta er a­eins a­ setja prˇgrammi­ mitt ˙r skor­um, er b˙inn a­ lßta nudda kßlfan reyna koma mÚr aftur af sta­. Er einhver ÷nnur rß­ e­a ß ma­ur bara a­ bÝ­a ■anga­ til ■etta er b˙i­?
Torfi H. Leifsson Torfi H. Leifsson
11.5.2015 11:11:54
╔g myndi hiklaust leita til sj˙kra■jßlfara. Ůeir hafa řmis rß­ upp Ý erminni til a­ flřta fyrir bata. Eitt af ■vÝ sem er mikilvŠgt er a­ hŠtta ekki a­ hreyfa sig, heldur fara ■ß yfir Ý sund e­a hjˇl ef ■a­ er ekki a­ valda ßreiti ß tognunina. Ůannig nŠr­u a­ halda forminu betur ■anga­ til ■˙ kemst aftur Ý hlaupin. 
 
Settu inn athugasemd:













 
SportÝs 2019
Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
Könnun
┴ hva­a skˇtegund hljˇpst ■˙ Ý ReykjavÝkurmara■oni 2019?
Adidas
Asics
Brooks
Ecco
Hoka OneOne
New Balance
Newton
Nike
Mizuno
On
Puma
Reebok
Saucony
Under Armour
Anna­
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is