Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Frˇ­leikur
Byrjendur
Almennur frˇ­leikur
Rß­gj÷f
Ăfingaߊtlanir
Eldri kannanir
Hlauphaldarar
Reglur
Framfarir - FÚlag
UmrŠ­ur
  UmrŠ­ur
  Bloggin
  Gamlar umrŠ­ur
V÷rukynningar
Rvk. mara■on ═sl.banka
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Frˇ­leikur  >  UmrŠ­ur  >  UmrŠ­ur
Aftur Ý Allar umrŠ­ur spjall hˇp
Jˇhann B. Jˇhann B.
20.3.2007 18:24:51
Gˇ­an daginn,


╔g er a­ velta ■vÝ fyrir mÚr a­ byrja Šfa hlaup Ý sumar og jafnvel fram ß nŠsta vetur. ╔g stefni a­ ■vÝ a­ bŠta hlaupatÝmann minn og nß 3km undir 12 mÝn.

╔g ■arf a­ laga hlaupastÝlinn og bara almennt um hlaup.

Er einhver sta­ur/fÚlag sem ■i­ rß­leggi­ mÚr a­ fara og Šfa hjß frekar en ÷­ru ?

Er hŠgt a­ byrja Šfa hlaup ■egar ma­ur er 23 ßra hjß einhverju fÚlagi?

Kv, Jˇi
┴rni Richard ┴rni Richard
22.3.2007 15:41:54
SŠll Jˇhann


Ůa­ eru allir velkomnir a­ Šfa hjß fÚl÷gunum. ╔g byrja­i a­ Šfa hlaup 25 ßra hjß FH, eftir a­ hafa sliti­ krossb÷nd Ý fˇtbolta. Sß tÝmi sem Úg Šf­i me­ FH var ˇtr˙lega skemmtilegur enda bŠtti Úg mig miki­.

Svo skaltu lÝka athuga me­ a­ hlaupa me­ hlaupahˇpum sem hlaupa jafnan frß sundlaugum.

kv.
┴rni
 
Settu inn athugasemd:













 
Hlaupanßmskei­ hlaup.is - Turn
Sportv÷rur 200 * 160
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
Könnun
Hvar keyptir ■˙ sÝ­ast hlaupaskˇ ?
═slensk verslun
═slensk vefverslun
Erlend verslun
Erlend vefverslun
 
 
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
ReykjavÝkurmara■on
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is