Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Frˇ­leikur
Byrjendur
Almennur frˇ­leikur
Rß­gj÷f
Ăfingaߊtlanir
Eldri kannanir
Hlauphaldarar
Reglur
Framfarir - FÚlag
UmrŠ­ur
  UmrŠ­ur
  Bloggin
  Gamlar umrŠ­ur
V÷rukynningar
Rvk. mara■on ═sl.banka
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Frˇ­leikur  >  UmrŠ­ur  >  UmrŠ­ur
Aftur Ý Allar umrŠ­ur spjall hˇp
Bˇas Bˇas
29.3.2008 11:36:38
Er b˙in a­ vera a­ lesa bˇk um svokalla­ ChiRunning (www.chirunning.com), sjß einnig grein Ý Runnersworld (http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-369-370--12184-0,00.html). 


Er sjßlfur ekki vanur hlaupari og ■ekki frŠ­in Ý hlaupatŠkni ekki miki­. Ůekkir einhver ■essar pŠlingar. Fyrir ßhugamann hljˇma ■Šr lˇgÝskar og gagnlegar til a­ fyrirbyggja mei­s og auka vellÝ­an samfara hlaupum.

Ůa­ vŠri gaman a­ heyra frß einhverjum sem ■ekki ■etta e­a hefur sko­un ß ■essu efni. Fyrir aula eins og mig sem er nřbyrja­ur a­ hlaupa og Ý algj÷rum ßhugamanna fasa er Úg svona soldi­ třndur og ■yrstur Ý ■ekkingu til a­ sty­ja mig Ý hlaupum og Ý ■jßlfun.

Gaman vŠri lÝka a­ heyra hvort einhver bř­ur upp ß stutt nßmskei­ fyrir ˇvita eins og mig Ý hlaupatŠkni og hlaupa■jßlfun. Hlaupahˇpar fyrir lengra komna virka einhvernvegin frßhrindandi ■ar sem ma­ur er bara nřbyrja­ur :)
GPJ GPJ
13.4.2008 21:27:41
╔g hef sko­a­ Chi running tŠknina og panta­i myndband um hana. M÷rg ßhersluatri­i mj÷g gˇ­. ═ Chi running er a­ l÷g­ ßhersla ß a­ hŠllyftur  eftir lendingu (me­ lßgmarksfrßspyrnu) sem Úg er ekki hrifinn af (sÚstaklega ekki ■egar Úg sß kennslumyndband ■ar um). En ■a­ sem Úg er hrifinn af er ßhersla ß gˇ­a lÝkamsst÷­u, sterka mi­ju. L÷g­ er ßhersla ß framhalla sem a­ mÝnu mati er dßliti­ erfitt a­ tileinka sÚr eins og ■a­ er sett fram ■vÝ alls ekki mß nß framhallanum me­ ■vÝ a­ brotna um mja­mirnar. SÝ­an er engin ßhersla ß hnÚlyftur sem getur veri­ ßgŠtt en spurning hvort ■a­ henti ÷llum. Ůeir kalla ■a­ power running ■egar ßherslan er meiri ß hnÚlyftur og ■ar vilja ■eir meina a­ lykilinn a­ gˇ­um hlaupastÝl sÚ sem sagt litlar sem engar hnÚlyftur og lenda yfir ■yngdarpuntinum. Ůa­ eru svo sem allir sammßla um a­ for­ast a­ lenda Ý bremsuhreyfingu, ■.e. lenda me­ hŠlnum ■annig a­ ■a­ myndist bremshreyfing. En Ý Chi running er sem sagt tala­ um a­ for­ast a­ lenda ß hŠlnum me­an a­ a­rir telja ■a­ o.k. svo framarlega a­ ekki sÚ lent fyrir fram ■yngdarpunkt ■annig a­ um bremsuhreyfingu sÚ a­ rŠ­a. HlaupastÝll ver­ur alltaf a­ einhverju leyti einstaklingsbundinn, m.a. vegna lÝkamsbyggingar. Frank Shorter ËlympÝumeistari Ý mara■onhlaupari er t.d. ■ekktur toe striker. Hann hefur haldi­ miki­ af fyrirlestrum og gefi­ ˙t ßgŠtar hlaupabŠkur ■ar sem hann vill meina a­ ekki eigi a­ lei­rÚtta ■ennan ■ßtt en leggja ßherslu ß a­ ekki sÚu ßt÷k Ý stÝlnum. Haltu ßfram a­ st˙dera ■etta og ■˙ finnur a­ ■a­ eru ßherslupunktar sem flestir eru sammßla um og Šttu a­ virka.

Kve­ja, Gunnar Pßll
 
Settu inn athugasemd:













 
Hlaupanßmskei­ hlaup.is - Turn
Sportv÷rur 200 * 160
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
Mi­nŠturhlaup2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 2
Könnun
Hvar keyptir ■˙ sÝ­ast hlaupaskˇ ?
═slensk verslun
═slensk vefverslun
Erlend verslun
Erlend vefverslun
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is