Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Frˇ­leikur
Byrjendur
Almennur frˇ­leikur
Rß­gj÷f
Ăfingaߊtlanir
Eldri kannanir
Hlauphaldarar
Reglur
Framfarir - FÚlag
UmrŠ­ur
  UmrŠ­ur
  Bloggin
  Gamlar umrŠ­ur
V÷rukynningar
Rvk. mara■on ═sl.banka
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Frˇ­leikur  >  UmrŠ­ur  >  UmrŠ­ur
FrŠ­slufundar÷­ Laugaskokks - Hva­ ß Úg a­ hlaupa hratt? Aftur Ý Tilkynningar spjall hˇp

9.10.2012 19:33:34
Mat ■jßlfunarßkef­ar: Hvernig veistu hvort ■˙ sÚrt a­ hlaupa ß rÚttum hra­a?


Ůri­judagur 16. oktˇber 2012 kl. 20:30 Ý veitingasal Lauga. A­gangur er ˇkeypis.

FrŠ­slufundar÷­ Laugaskokks og World Class um hlaup og hlaupa■jßlfun ver­ur fram haldi­ veturinn 2012- 2013. ┴ ÷­rum fundi vetrarins ver­ur ■jßlfunarßkef­ tekin fyrir.

Fyrirlesari er Sigurbj÷rn ┴rni ArngrÝmsson, doktor Ý Ý■rˇttafrŠ­i.

Flestir sem hlaupa me­ skokkhˇpi byrja rˇlega jafnvel sÚr til heilsubˇtar. SÝ­an me­ auknu ■oli langar marga til a­ Šfa fyrir ßkve­nar vegalengdir (t.d. 10 km e­a mara■on) og fara ■ß a­ taka hlaupin alvarlegar. Fˇlk telur kÝlˇmetrana sem ■a­ hleypur (magn) en hefur oft ß tÝ­um minni m÷guleika ß ■vÝ a­ fylgjast me­ hvort hra­i (ßkef­) Šfinganna sÚ rÚttur. RÚtt samspil magns og ßkef­ar er hins vegar nau­synlegt til ■ess a­ hßmarka ßrangur. ═ fyrirlestrinum ver­ur fjalla­ um nokkrar a­fer­ir til ■ess a­ meta ßkef­ allt frß einf÷ldum a­fer­um eins og huglŠgum ßreynslusk÷lum upp Ý tŠknilegri a­fer­ir eins og notkun p˙lsmŠla.

Sigurbj÷rn ┴rni ArngrÝmsson lauk doktorsprˇfi Ý Ý■rˇttafrŠ­i ßri­ 2001 me­ ßherslu ß ßreynslulÝfe­lisfrŠ­i (■jßlfunarlÝfe­lisfrŠ­i) og hefur starfa­ sÝ­an vi­ ═■rˇttafrŠ­asetur Hßskˇla ═slands ß Laugarvatni sem prˇfessor Ý Ý■rˇttafrŠ­i. Sigurbj÷rn er margfaldur ═slandsmeistari Ý millivegalengda- og langhlaupum allt frß 4x400 m bo­hlaupi upp Ý hßlft mara■on og var landsli­sma­ur Ý frjßlsÝ■rˇttum frß 1997-2011. Utan ■ess a­ ■jßlfa sjßlfan sig frß 2004 hefur hann komi­ a­ ■jßlfun hlaupara eins og Ůorbergs Inga Jˇnssonar og Kßra Steins Karlssonar auk ■ess sem hann ■jßlfa­i skokkhˇp Fluglei­a um ßrabil. Sigurbj÷rn er jafnframt ■ekktur fyrir lÝflega umfj÷llun Ý sjˇnvarpi frß frjßlsÝ■rˇttamˇtum, n˙ sÝ­ast OL Ý London sl. sumar
 
Settu inn athugasemd:













 
Hlaupanßmskei­ hlaup.is - Turn
Sportv÷rur 200 * 160
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
Könnun
Hvar keyptir ■˙ sÝ­ast hlaupaskˇ ?
═slensk verslun
═slensk vefverslun
Erlend verslun
Erlend vefverslun
 
 
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
ReykjavÝkurmara■on
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is