Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Frˇ­leikur
Byrjendur
Almennur frˇ­leikur
Rß­gj÷f
Ăfingaߊtlanir
Eldri kannanir
Hlauphaldarar
Reglur
Framfarir - FÚlag
UmrŠ­ur
  UmrŠ­ur
  Bloggin
  Gamlar umrŠ­ur
V÷rukynningar
Rvk. mara■on ═sl.banka
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Frˇ­leikur  >  UmrŠ­ur
Aftur Ý Allar umrŠ­ur spjall hˇp
Bj÷ssi ArngrÝms Bj÷ssi ArngrÝms
25.4.2008 14:35:25
╔g var­ fyrir ■vÝ ˇlßni Ý gŠr Ý VÝ­avangshlaupi ═R a­ tapa h˙funni minni sem mÚr er sßrt um (jˇlagj÷f frß eiginkonunni).  Ůetta er sv÷rt h˙fa me­ fleese efni yfir eyru og enni (ennisband) en me­ ■ynnra gerviefni yfir hvirfilinn og legst h˙n alveg ofan ß h÷fu­i­. Rautt merki er ß annarri hli­inni. ╔g held a­ h˙n sÚ upphaflega h÷nnu­ til a­ vera me­ undir hjˇlrei­ahjßlmi. Hins vegar er ■etta alveg frßbŠr hlaupah˙fa ■vÝ h˙n heldur hita ß eyrunum en hleypir hita og raka ˙t um hvirfilinn.


╔g skipti um f÷t vi­ gluggann Ý su­vesturhorni vestari salarins (■ann sem snřr ˙t a­ tj÷rninni) og sennilega tapa­ h˙funni ■ar. Ef einhver hefur gripi­ hana me­ sÚr (Ý misgripum e­a til handagagns ■ar sem h˙n lß ein eftir) vil Úg bi­ja vi­komandi um a­ hafa samband vi­ mig Ý sÝma 693-1774 e­a me­ t÷lvupˇsti ß sarngrim@khi.is
 
Settu inn athugasemd:













 
SportÝs 2019
Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
Könnun
┴ hva­a skˇtegund hljˇpst ■˙ Ý ReykjavÝkurmara■oni 2019?
Adidas
Asics
Brooks
Ecco
Hoka OneOne
New Balance
Newton
Nike
Mizuno
On
Puma
Reebok
Saucony
Under Armour
Anna­
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is