Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Frˇ­leikur
Byrjendur
Almennur frˇ­leikur
Rß­gj÷f
Ăfingaߊtlanir
Eldri kannanir
Hlauphaldarar
Reglur
Framfarir - FÚlag
UmrŠ­ur
  UmrŠ­ur
  Bloggin
  Gamlar umrŠ­ur
V÷rukynningar
Rvk. mara■on ═sl.banka
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Frˇ­leikur  >  UmrŠ­ur
Aftur Ý Allar umrŠ­ur spjall hˇp
Smßri Smßri
10.10.2010 22:45:01
SŠl ÷lls÷mul,


╔g hef teki­ eftir ■vÝ undanfari­ ■egar Úg er a­ hlaupa a­ eftir hlaup fŠ Úg hausverk ■egar lÝ­ur ß daginn. Hausverkurinn er meiri eftir ■vÝ sem hŠrri vegalengdin er. ╔g hef ■ˇ ekki fari­ lengra en 10km og eftir svolei­is vegalengd er Úg a­ drepast alltaf ˙r hausverk ■egar lÝ­ur ß daginn. ╔g hef passa­ matarŠ­i­ mitt og a­ drekka vel fyrir og eftir hlaup ß rÚttum tÝma. Hafi­i einhverja hugmynd um hva­ Úg er a­ gera vitlaust ?

Anna­ einnig, viti­i um einhverja sÝ­u fyrir utan ■essa sem gŠti veri­ myndir ˙r ge­hlaupinu sÝ­an Ý gŠr ?

Me­ fyrirfram ■÷kkum,
Smßri
Torfi Torfi
15.10.2010 10:50:04
SŠll Smßri.


╔g er ekki lŠknisfrˇ­ur en er hugsanlegt a­ ■etta ■etta tengist of hßum blˇ­■rřstingi ? ╔g hef einhvern tÝmann heyrt um tengsl, en lÝklega er ßstŠ­a fyrir ■ig a­ fara til lŠknis og lßta kanna ■etta.

Kv. Torfi
Stefßn GÝslason Stefßn GÝslason
16.10.2010 13:40:13
═ mÝnu tilviki stafar hausverkur (sem er sem betur fer fßtÝ­ur) oftast af v÷­vabˇlgu Ý ÷xlum. Finnst lÝklegt a­ ■etta gerist ■egar ma­ur "setur Ý her­arnar" ß hlaupum. Blˇ­■rřstingsvandamßl er ÷nnur lÝkleg skřring eins og Torfi nefnir - og svo v÷kvaskortur. En Úg er heldur ekki lŠknir og tel snjallt a­ leita ßlits slÝkra Ý svona mßli - (og leggja ■ß ßherslu ß a­ finna skřringu, Ý sta­ ■ess a­ me­h÷ndla bara einkennin)!
 
Settu inn athugasemd:













 
SportÝs 2019
Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
Könnun
Hvar keyptir ■˙ sÝ­ast hlaupaskˇ ?
═slensk verslun
═slensk vefverslun
Erlend verslun
Erlend vefverslun
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is