Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Frˇ­leikur
Byrjendur
Almennur frˇ­leikur
Rß­gj÷f
Ăfingaߊtlanir
Eldri kannanir
Hlauphaldarar
Reglur
Framfarir - FÚlag
UmrŠ­ur
  UmrŠ­ur
  Bloggin
  Gamlar umrŠ­ur
V÷rukynningar
Rvk. mara■on ═sl.banka
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Frˇ­leikur  >  UmrŠ­ur
Aftur Ý Allar umrŠ­ur spjall hˇp

20.4.2011 00:59:15
Ůannig er mßl me­ vexti a­ Úg hef veri­ a­ hlaupa sÝ­ustu 2 ßr en ßtt vi­ ■a­ vandamßl a­ strÝ­a a­ Úg fŠ alltaf Ý magann ■egar Úg er b˙inn a­ hlaupa Ý 10-20 mÝn˙tur og ■arf ■ß a­ komast hi­ fyrsta afsÝ­is. 


Eru einhverjir fleiri sem kannast vi­ ■etta vandamßl og hafa hinir s÷mu ■ß einhverjar lausnir e­a rß­ gegn ■essu. Ůa­ er mj÷g hvimleitt a­ ■urfa alltaf a­ hlaupa sama hringinn Ý kringum h˙si­ heima til a­ vera Ý grennd ■egar maginn fer af sta­ :) N.b Úg lifi mj÷g heilbrig­u lÝfi og bor­a mj÷g "rÚtt".
Torfi H. Leifsson Torfi H. Leifsson
5.5.2011 21:16:24
Sko­a­u eftirfarandi grein eftir Sigurbj÷rn ┴rna hÚr ß hlaup.is undir "Frˇ­leikur/Rß­gj÷f/Sigurbj÷rn ┴rni/Skyndilegar klˇsettfer­ir Ý byrjun hlaups e­a Šfinga"

 
Settu inn athugasemd:













 
SportÝs 2019
Powerade 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 2
Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
Könnun
Hvar keyptir ■˙ sÝ­ast hlaupaskˇ ?
═slensk verslun
═slensk vefverslun
Erlend verslun
Erlend vefverslun
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is