Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Frˇ­leikur
Byrjendur
Almennur frˇ­leikur
Rß­gj÷f
  Um rß­gj÷fina
  Sigur­ur P.
  Sigurbj÷rn ┴rni
  Gunnar Pßll
  Gauti
  FrÝ­a R˙n
  Torfi
  Ůjßlfun
  Undirb˙ningur fyrir hlaup
  Mei­sli
  NŠringarfrŠ­i
  Ţmislegt
  Spurt og svara­
Ăfingaߊtlanir
Eldri kannanir
Hlauphaldarar
Reglur
Framfarir - FÚlag
UmrŠ­ur
V÷rukynningar
Rvk. mara■on ═sl.banka
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Frˇ­leikur  >  Rß­gj÷f  >  Gauti
2.10.2006
Hva­a ßhrif hefur neysla koffÝns ß ßrangur? - GG

Spurning
Hefur neysla koffeins, svo sem me­ kaffidrykkju, einhver ßhrif (jßkvŠ­ e­a neikvŠ­) ß ßrangur Ý ■jßlfun e­a keppni?

Svar
Neysla of mikils koffÝns hefur ■au ßhrif ß lÝkamann a­ aukning ver­ur ß losun v÷kva og steinefnum ˙r lÝkamanum. Ůa­ gerir ■a­ a­ verkum a­ aukin hŠtta er ß řmis konar einkennum Ý fˇtleggjum t.d. vi­ hlaup. DŠmi um ■au einkenni eru krampar, verkir, ßlagseinkenni, tognanir ofl.

Einnig hŠkkar of mikil neysla koffÝns spennustig og eykur streitu. Ůa­ hefur ■annig ßhrif ß hjartslßtt og frammist÷­u Ý keppni ■ar sem spennustig er rß­andi um ßrangur. Vegna ■essa er koffÝn ß bannlista Al■jˇ­a ËlympÝusambandsins sÚ ■a­ Ý of miklu magni Ý lÝkamanum.

JßkvŠ­ ßhrif hŠfilegrar neyslu koffÝns eru ■ˇ ■au a­ ■a­ er ÷rvandi ß taugakerfi og eykur afk÷st sÚ ■ess neytt Ý litlu magni.

Kve­ja Gauti.

 

Til baka
 
 
Athugasemdir
 
 
Settu inn athugasemd:













 
Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
Könnun
┴ hva­a skˇtegund hljˇpst ■˙ Ý ReykjavÝkurmara■oni 2019?
Adidas
Asics
Brooks
Ecco
Hoka OneOne
New Balance
Newton
Nike
Mizuno
On
Puma
Reebok
Saucony
Under Armour
Anna­
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is