Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Frˇ­leikur
Byrjendur
Almennur frˇ­leikur
Rß­gj÷f
  Um rß­gj÷fina
  Sigur­ur P.
  Sigurbj÷rn ┴rni
  Gunnar Pßll
  Gauti
  FrÝ­a R˙n
  Torfi
  Ůjßlfun
  Undirb˙ningur fyrir hlaup
  Mei­sli
  NŠringarfrŠ­i
  Ţmislegt
  Spurt og svara­
Ăfingaߊtlanir
Eldri kannanir
Hlauphaldarar
Reglur
Framfarir - FÚlag
UmrŠ­ur
V÷rukynningar
Rvk. mara■on ═sl.banka
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Frˇ­leikur  >  Rß­gj÷f  >  Gauti
10.5.2006
Skˇr samkvŠmt greiningu ekki a­ virka? - GG

Spurning
Takk fyrir fÝnan vef.
╔g er er b˙inn a­ hlaupa allt of lengi Ý s÷mu skˇnum og ßkva­ ß d÷gunum a­ endurnřja skˇna. Fˇr Ý b˙­ sem bau­ upp ß g÷ngugreiningu og s˙ greining gaf ■ß ni­urst÷­u a­ Úg ■yrfti mikinn stu­ning a­ innanver­u og var rß­lagt a­ kaupa skˇ sem flokkast undir "Motion Control". ╔g hef aldrei fundi­ fyrir neinum verk Ý hnjßm vi­ hlaup en n˙ er Úg b˙inn a­ hlaupa tvisvar Ý ■essum skˇm og hef fundi­ verk Ý bŠ­i skiptin Ý bß­um hnjßm. Er ■etta e­lilegt og mun lagast me­ tÝmanum e­a hva­?

Svar
Ůetta er hŠttan ■egar veri­ er a­ breyta undirst÷­um e­a fˇtabur­i. Me­ ■essum breytingum er veri­ a­ hafa ßhrif ß ■a­ hvernig fŠtinum er beitt Ý standfasa vi­ hlaup.

Rß­leggingarnar sem Úg gef er gefa ■essu a­eins meiri tÝma. Best er a­ ganga Ý skˇnum til a­ byrja me­ og a­laga fŠturna a­ nřju skˇnum. Nota g÷mlu skˇna ■egar hlaupi­ er. Auka sÝ­an hlaupin Ý nřju skˇnum en ekki ß l÷ngu vegalengdunum.

Gott er a­ setja Ýs ß hnÚn eftir Šfingar og nudda ■au me­ kremi kv÷lds og morgna.

Ef ■etta dugir ekki ■arf a­ fara og sko­a mßli­ upp ß nřtt hjß ■eim a­ila sem framkvŠmdi greininguna.

Kve­ja Gauti

 

Til baka
 
 
Athugasemdir
 
 
Settu inn athugasemd:













 
Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
Könnun
┴ hva­a skˇtegund hljˇpst ■˙ Ý ReykjavÝkurmara■oni 2019?
Adidas
Asics
Brooks
Ecco
Hoka OneOne
New Balance
Newton
Nike
Mizuno
On
Puma
Reebok
Saucony
Under Armour
Anna­
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is