Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Frˇ­leikur
Byrjendur
Almennur frˇ­leikur
Rß­gj÷f
  Um rß­gj÷fina
  Sigur­ur P.
  Sigurbj÷rn ┴rni
  Gunnar Pßll
  Gauti
  FrÝ­a R˙n
  Torfi
  Ůjßlfun
  Undirb˙ningur fyrir hlaup
  Mei­sli
  NŠringarfrŠ­i
  Ţmislegt
  Spurt og svara­
Ăfingaߊtlanir
Eldri kannanir
Hlauphaldarar
Reglur
Framfarir - FÚlag
UmrŠ­ur
V÷rukynningar
Rvk. mara■on ═sl.banka
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Frˇ­leikur  >  Rß­gj÷f  >  Torfi
6.1.2009
Hva­ ■ř­ir "Pace" ? - THL

Spurning
Getið þið sagt mér hvernig pace er skilgreint, er það samspil hjartsláttar og hraða og hvaða formúla er þá á bak við það?

Svar
Orðið "pace" er notað yfir hraða hlaupara, það er hversu margar mínútur hlaupari er að hlaupa einhverja tiltekna vegalengd oftast kílómeter eða mílu. Í Ameríku er allur hraði (pace) miðaður við mílu en víðast annars staðar þar sem metrakerfið er í notkun, er miðað við kílómeter. Oft er þetta líka kallað "tempó".

Sem dæmi um hvernig þetta hugtak er notað má til dæmis tala um að hlaupari sem hleypur 10 km hlaup á 40 mín sléttum hafi verið á 4 mínútna tempó eða hlaupið hvern km á 4 mínútum. Það er þá hans "pace".

Þetta hugtak er líka mikið notað þegar verið er að stilla af hraða á æfingum eða í keppni. Þá er talað um að vera á 3:30 mín tempó, eða 4 mín tempó eða jafnvel 6 mín tempó. "Pace" er þá 3:30 mín/km eða 4 mín/km eða 6 mín/km.

Kveðja, Torfi

 

Til baka
 
 
Athugasemdir
 
 
Settu inn athugasemd:













 
Hlaupanßmskei­ hlaup.is - Turn
Sportv÷rur 200 * 160
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
Könnun
Hvar keyptir ■˙ sÝ­ast hlaupaskˇ ?
═slensk verslun
═slensk vefverslun
Erlend verslun
Erlend vefverslun
 
 
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
ReykjavÝkurmara■on
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is