Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Pistlar/Vi­t÷l
Vi­t÷l
Yfirheyrslur
Pistlar Stefßns
Hlaupasumari­ mitt
S÷gur ˙r hlaupum
Frßsagnir hlaupara
Hugrenningar
Pistlar Sigur­ar P.
Frß umsjˇnarmanni
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Pistlar/Vi­t÷l  >  Frßsagnir hlaupara
24.2.2005
Liti­ til baka ß ßri­ 2004: NH

Ůß er ßri­ 2004 li­i­. Ůetta hefur veri­ miki­ hlaupaßr hjß mÚr, ■a­ er a­ minnsta kosti hŠgt a­ halda ■vÝ fram ■egar a­eins eru tŠp ■rj˙ ßr sÝ­an Úg stˇ­ upp og hˇf a­ hlaupa eftir a­ hafa veri­ antisportisti alla tÝ­.

2004 voru hlaupin nokkur 10 km hlaup, tv÷ hßlfmara■on, tv÷ mara■on, Laugavegurinn og 40 km hlaup ß fertugsafmŠlinu mÝnu. Hljˇp me­ Jˇni Frantzsyni mÝnum ßgŠta hlaupafÚlaga. Ůa­ hlaup marka­i upphaf hlaupaßrsins hjß mÚr. ┌r ■vÝ voru allar hlaupaŠfingar mi­a­ar vi­ l÷ngu hlaupin.

Ż mara■on var hlaupi­ Ý sveita■oninu ß 1:37. NŠsta hlaup var ß Mřvatni, fyrsta mara■oni­. ┴ Mřvatni var einstakt ve­ur til a­ hlaupa. HŠfilega heitt og smß gjˇla til a­ hressa og umhverfi­ er einstakt. 03:44:50 var tÝminn. Ůetta var gˇ­ upplifun, a­ nß a­ hlaupa heilt mara■on og lÝ­a vel allt hlaupi­, or­in smß ■reyttur Ý hnjßm sÝ­ustu fimm kÝlˇmetrana en ■a­ hvarf fljˇtlega eftir a­ komi­ var Ý mark. FrßbŠr stu­ningur frß Selfyssingum ß lei­inni og fylgd Birgis Kristjßnssonar sÝ­ustu kÝlˇmetrana var ˇmetanleg
╔g hljˇp sÝ­an hßlft mara■on daginn eftir me­ konunni minni. Hennar fyrsta hßlfa. Ůß fˇr ■reytan verulega a­ segja til sÝn ß sÝ­ustu kÝlˇmetrunum en ■etta haf­ist me­ gˇ­um hlaupafÚlaga. 01:58:05 var endatÝminn. MŠli ekki me­ heilu og hßlfu mara■oni ß sama sˇlarhringnum.

Ůß fˇr nŠsti mßnu­ur Ý lokaundirb˙ning, andlega og lÝkamlega fyrir Laugaveginn. Vakna­ eldsnemma ■ann 17. j˙lÝ og haldi­ Ý r˙tu Ý Landmannalaugar. Eftir nokkra bi­ var haldi­ ß Hrafntinnuskeri­. Lag­i upp Ý gˇ­um hˇpi sem sß reyndi Laugavegshlaupari ١r­ur Sigurvinsson leiddi upp skeri­. Hann gaf okkur gˇ­ rß­ sem komu sÚr vel. ôEkki hlaupa upp brekkurnar. Gangaö. SÝ­an lÚt nřgrŠ­ingurinn sig va­a of hratt ni­ur J÷kultungurnar, helst til hratt, en ßfram var haldi­. ═ ┴lftavatni var vel teki­ ß mˇti sem og ß ÷llum drykkjarst÷­vum hlaupsins. Starfsmenn ■akka ykkur fyrir frßbŠra ■jˇnustu.

FÚkk gˇ­an stu­ning yfir BlßfjallakvÝslina. Sandarnir voru nokku­ strangir og tˇku or­i­ Ý. ═ Emstrum var hvatning og gˇ­ or­ til a­ ■reytan gleymdist um stund. Eftir Emstrurnar tˇk vi­ lengsti og erfi­asti hluti lei­arinnar. Eflaust vegna ■reytu.

Ůegar H˙sadalurinn nßlga­ist voru sÝfellt fleiri vi­ lei­ina til a­ hvetja og gefa okkur hressingu. Takk fyrir ÷ll s÷mul. ┴­ur en haldi­ var ß Kßpuna var drykkjarst÷­ og sÝ­an barist upp Kßpuna, smß skjßlfti sem fˇr sem betur fer fljˇtt. Fylgdi ١r­i ni­ur Kßpuna og stika­i sÝ­an Ý humßtt ß eftir honum Ý ßtt a­ Ůr÷ngß. Ůegar yfir hana var komi­ var bara a­ koma sÚr Ý mark. Hitti konuna mÝna rÚtt eftir Ůr÷ngß. H˙n fylgdi mÚr Ý marki­. ┌ff hva­ ■a­ var gott a­ hitta hana og komast alla lei­ 6:30:10 var tÝminn. Montinn? J˙ og ßnŠg­ur me­ a­ sigra Laugaveginn.

Eftir Laugaveginn var a­eins slaka­ ß en sÝ­an stefnt ß ReykjavÝkurmara■on, heilt ■on.
Lagt upp og fari­ ˙t ß svipu­u tempˇi og ß Mřvatni, heldur hra­ar Ý upphafi en fljˇtlega hŠgt ni­ur Ý ■a­ sem Úg fann a­ Úg Štti a­ vera ß. S˙per ve­ur og hiti ger­i hlaupi­ erfi­ara en ß Mřvatni og sÝ­an var eflaust komin ■reyta eftir fyrri hlaup sumarsins, bŠ­i lÝkamleg og andleg. Hugsa­i ■egar Úg kom a­ 21 kÝlˇmetrs keilunni ôn˙ vŠri gott a­ vera a­ koma Ý markö. Klßra­i hlaupi­ ß 03:46:28, frßbŠr stemmning Ý bŠnum og gott a­ hitta hlaupafÚlaga frß Selfossi Ý markinu.

SÝ­asta keppnishlaup ßrsins var ß heimavelli, Br˙arhlaupi­. ┴kva­ a­ taka 10 km. HÚlt a­ Úg vŠri b˙inn a­ missa ni­ur hra­a eftir ÷ll l÷ngu hlaupin, fannst ■a­ eftir Nßmsflokka og Heilsuhlaupi­. En Br˙arhlaupi­ var­ "surprise" ßrsins. Ůeyttist ˙t me­ Magn˙si Jˇhannssyni og hljˇp me­ honum. HÚlt mÚr ß j÷fnum hra­a allt hlaupi­ og kom Ý mark ß 43:32.BŠting um 1:10 mÝn˙tur frß besta tÝma fram a­ ■vÝ. Fyrsti tÝmi minn Ý 10 km var 55:59 Ý Flˇahlaupi UMF Samhyg­ar 6. aprÝl 2002. Ůa­ var mitt fyrsta keppnishlaup. SÝ­an er ■etta or­in ßstrÝ­a, ßhugamßl og lÝfstÝll, skemmtileg og gefandi della.  

Nj÷r­ur Helgason.

 

Til baka
 
 
Athugasemdir
 
 
Settu inn athugasemd:













 
SportÝs 2019
Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
Könnun
┴ hva­a skˇtegund hljˇpst ■˙ Ý ReykjavÝkurmara■oni 2019?
Adidas
Asics
Brooks
Ecco
Hoka OneOne
New Balance
Newton
Nike
Mizuno
On
Puma
Reebok
Saucony
Under Armour
Anna­
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is