Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Frˇ­leikur
Byrjendur
Almennur frˇ­leikur
Rß­gj÷f
Ăfingaߊtlanir
Eldri kannanir
Hlauphaldarar
Reglur
Framfarir - FÚlag
UmrŠ­ur
  UmrŠ­ur
  Bloggin
  Gamlar umrŠ­ur
    UmrŠ­ur hlaup 2003
    UmrŠ­ur hlaup 2002
    UmrŠ­ur hlaup 2001
    UmrŠ­ur hlaup 2000
    ┌ti a­ hlaupa - Ţmislegt
    Skˇr
    Hlaupafatna­ur
    Aukab˙na­ur
    Ůjßlfun
    Mei­sli
    NŠringarfrŠ­i
V÷rukynningar
Rvk. mara■on ═sl.banka
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2020
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Frˇ­leikur  >  UmrŠ­ur  >  Gamlar umrŠ­ur  >  NŠringarfrŠ­i
6.11.2004
Kaffein

  johkari setti inn. Dags. laugardagur, 6. aprÝl, 2002 - 21:49:

═ nřlegu Runner's World var rŠtt um kosti ■ess a­ drekka kaffi e­a fß sÚr koffÝn ß annan hßtt fyrir hlaup. Hverjar eru sko­anir reynds fˇlks Ý ■essu efni?

  Stefßn ┴g˙st setti inn. Dags. mßnudagur, 8. aprÝl, 2002 - 14:01:

╔g veit ekkert um tetta, en Úg veit ad tad eru til hlauparar sem vilja fß smß kaffi rÚtt firir endasprettin Ý l÷ngum hlaupum, t.e. marathoni og thar um kring.

╔G veit n˙ samt ad Úg gaeti ekki hugsad mÚr ad drekka kaffi ß midri leid. Tad minid bara eidileggja Ý mÚr tˇmann magann.

  Gu­mundur Karl GÝslason setti inn. Dags. ■ri­judagur, 9. aprÝl, 2002 - 00:02:

╔g hef haft ßkve­na hef­ fyrir ÷ll mÝn mara■on og er kaffi­ einmitt mikilvŠgur partur af henni. Kaffein er ■vaglosandi efni ■annig a­ betra er a­ drekka kaffi­ klst e­a meira ß­ur en hlaupi­ er af sta­.
Ůa­ a­ drekka kaffi Ý mi­ju mara■oni er ekki eitthva­ sem Úg hef prˇfa­ og get ekki hugsa­ mÚr. Hinsvegar er kˇk ß sÝ­ustu drykkjarst÷­ eitthva­ sem Úg hef prˇfa­ og ■a­ fannst mÚr meirihßttar, nˇg sykur og j˙ lÝka smß kaffein.

  Bj÷ssi ArngrÝms setti inn. Dags. mi­vikudagur, 10. aprÝl, 2002 - 16:18:

KaffÝn er ÷rvandi og eykur fitubrennslu (losar um fitusřrunar - eykur ■Šr Ý blˇ­inu) og ■a­ er helsta ßstŠ­a ■ess a­ mara■onhlauparar neyta ■ess fyrir hlaup ■vÝ a­ fita er mj÷g mikilvŠgur orkugjafi Ý mara■onhlaupi.

  Gu­mundur Karl GÝslason setti inn. Dags. fimmtudagur, 11. aprÝl, 2002 - 01:20:

Jß einmitt. Veistu hva­a magn er ˇl÷glegt fyrir keppni?
╔g las nefnilega Ý nokkurra ßra gamalli hlaupabˇk a­ c.a. hßlfur lÝtri sk÷mmu fyrir hlaup vŠri ˇl÷glegt.

  Jˇn setti inn. Dags. fimmtudagur, 11. aprÝl, 2002 - 10:37:

Hßlfur lÝtri? Kannski, en ■ß er ekki miki­ vatn Ý kaffinu. ╔g held ■˙ ■urfir a­ sturta Ý ■ig um 30 bollum sk÷mmu fyrir hlaup til a­ mŠlast ˇl÷glegur (fer ■ˇ vŠntanlega eftir stŠr­ bollans og styrk kaffisins). A­almßli­ er held Úg a­ vera ekki Ý tilraunastarfssemi rÚtt fyrir mara■onhlaup og eins Ý hlaupinu sjßlfu, ■a­ er ekki heldur rÚtti tÝminn fyrir tilraunastarfssemi. Ef ■Úr finnst ■˙ hafa gott af ■vÝ a­ fß sykurbombu ß sÝ­ustu drykkjarst÷­inn og ■olir ■a­ vel ■ß er ■a­ bara gott mßl fyrir ■ig. Sjßlfur hef Úg einu sinni prˇfa­ ■etta, einhver gˇ­hjarta­ur ma­ur gauka­i a­ mÚr s˙kklula­i ß 34 km, og ■ar sem Úg var ■ß or­inn mj÷g orkulÝtill ßkva­ Úg a­ bor­a ■a­ til a­ redda mßlunum. Og viti menn fljˇtlega fˇr Úg a­ styrkjast aftur, og hljˇp ßfram uppfullur af orku og krafti. En orkan fu­ra­i fljˇtt upp og Úg fˇr brßtt a­ sjß umhverfi­ Ý mˇ­u og hlaupa Ý hlikkjum eins og fullur ma­ur. Og gott ef Úg var ekki farinn a­ hlaupa aftur ß bak ■egar Úg gafst upp. Mßli­ er a­ ■etta getur sett blˇ­usykurjafnvŠgi­ Ý lÝkamanum alveg ß haus.

  Gu­mundur Karl GÝslason setti inn. Dags. f÷studagur, 12. aprÝl, 2002 - 00:13:

Takk fyrir a­ lei­rÚtta mig me­ magni­ af kaffi ■etta var bara eitthva­ sem mig mynnti a­ Úg hef­i lesi­ Ý bˇk.
Einnig er Úg alveg sammßla ■Úr me­ tilraunastarfsemina og ber a­ fara varlega Ý hana. Ma­ur ß ekki a­ breyta miki­ ˙taf vananum Ý keppnishlaupi (mara■oni). ╔g drekk orkudrykk ß ÷llum drykkjarst÷­vum Ý mara■oni en ekki miki­ ß hverri. En Úg fŠ mÚr oft vatn me­ ■egar fari­ er a­ lÝ­a ß seinni hluta hlaupsins. Meltingin hjß mÚr hefur hinga­ til veri­ vandalaus sem betur fer.

  BryndÝs B setti inn. Dags. f÷studagur, 12. aprÝl, 2002 - 13:05:

╔g ■ekki fˇlk sem drekkur kaffi til a­ koma hŠg­um af sta­ ..... Kaffi og rista­ brau­ a­ morgni og svo beint ß "l˙i­"
svÝnvirkar :)

  Jˇn setti inn. Dags. fimmtudagur, 18. aprÝl, 2002 - 22:38:

Heimsmethafinn Ý mara■on drekkur alltaf 2 bolla af kaffi fyrir mara■on.

 

Til baka
 
 
Athugasemdir
 
 
Settu inn athugasemd:













 
Sportv÷rur 2XU Jan 2020
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is