Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Frˇ­leikur
Byrjendur
Almennur frˇ­leikur
Rß­gj÷f
Ăfingaߊtlanir
Eldri kannanir
Hlauphaldarar
Reglur
Framfarir - FÚlag
UmrŠ­ur
  UmrŠ­ur
  Bloggin
  Gamlar umrŠ­ur
    UmrŠ­ur hlaup 2003
    UmrŠ­ur hlaup 2002
    UmrŠ­ur hlaup 2001
    UmrŠ­ur hlaup 2000
    ┌ti a­ hlaupa - Ţmislegt
    Skˇr
    Hlaupafatna­ur
    Aukab˙na­ur
    Ůjßlfun
    Mei­sli
    NŠringarfrŠ­i
V÷rukynningar
Rvk. mara■on ═sl.banka
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2020
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Frˇ­leikur  >  UmrŠ­ur  >  Gamlar umrŠ­ur  >  NŠringarfrŠ­i
6.11.2004
SÝ­asta vikan fyrir 1/2 e­a heilt mara■on


  Torfi H. Leifsson (Admin) setti inn. Dags. fimmtudagur, 10. ßg˙st, 2000 - 22:29:

╔g fÚkk eftirfarandi fyrirspurn til HlaupasÝ­unnar:

"Hvernig er best a­ bor­a fyrir vikuna fyrir ReykjavÝkurmara■on ■ann 19. ßg˙st nŠstkomandi ? ╔g Štla Ý 21 km og langar a­ vita hvernig er best a­ Šfa og haga matarŠ­i mÝnu fram a­ ■eim tÝma. ╔g er me­ hlaupara Ý huga, sem eru a­ fara Ý fyrsta skipti, eru ekki Ý hlaupahˇpi og Štla sÚr einungis a­ nß settu marki."

Gaman vŠri a­ fß till÷gur frß hlaupurum. Vonandi ver­ur lÝka settur inn frˇ­leikur/pistill um ■etta mßl fljˇtlega. Torfi

  Sigur­ur PÚtur setti inn. Dags. f÷studagur, 11. ßg˙st, 2000 - 10:38:

═ 3.tbl. 1995 tÝmaritsins Hlauparinn skrifa­i Úg grein ,,Rß­leggingar um undirb˙ning sÝ­ustu dagana fyrir RM." ═ henni er fjalla­ um helstu atri­in s.s. Šfingar, matarŠ­i, ˙tb˙na­, hlaupalei­, hra­a og markmi­ og drykki. Íll t÷lubl÷­in, 11 talsins, fßst n˙ ß tilbo­sver­i Ý einum pakka hjß HlaupasÝ­unni. Ůar er a­ finna řmsan frˇ­leik, ekki sÝst fyrir byrjendur.

  BryndÝs setti inn. Dags. f÷studagur, 11. ßg˙st, 2000 - 12:23:

╔g finn hvergi ■ennan pakka me­ tÝmaritinu Hlauparanum, - Štti hann ekki a­ vera Ý verslun ?
... en svona me­al annarra or­a, ef ma­ur pantar pakka ß hlaupasÝ­unni, ver­ur hann kominn Ý tŠka tÝ­ til a­ hŠgt sÚ a­ nřta sÚr upplřsingar um matarŠ­i ˙r honum fyrir RM ? (■a­ eru n˙ ekki svo margir dagar ■anga­til)

  Torfi H. Leifsson (Admin) setti inn. Dags. f÷studagur, 11. ßg˙st, 2000 - 14:07:

Ůessi pakki ver­ur kominn Ý verslun HlaupasÝ­unnar um helgina (ßsamt frßbŠrum hlaupasokkum, sem varna bl÷­rumyndun ß fˇtum). Ef panta­ er, ■ß er fari­ me­ sendingar heim til fˇlks fyrir 250 kr. (alveg sama hva­a vara ■a­ er). Ůa­ ß ■vÝ ekki a­ vera neitt mßl a­ fß ■etta Ý tŠka tÝ­. Ef ßhugi er ß a­ panta strax, ■ß geti­ ■i­ sent mÚr pˇst ß torfi@hlaup.is og Úg grŠja ■etta eins fljˇtt og hŠgt er. Torfi   

MargrÚt setti inn. Dags. f÷studagur, 11. ßg˙st, 2000 - 15:28:

╔g neita ■vÝ ekki a­ gott vŠri a­ vita hva­ 11 t÷lubl÷­ af Hlauparanum eiga a­ kosta. VŠri kannski hŠgt a­ fß einungis 3. tbl. frß 1995?

  Torfi H. Leifsson (Admin) setti inn. Dags. f÷studagur, 11. ßg˙st, 2000 - 17:03:

╔g gleymdi vÝst a­ setja inn ver­i­, en ■a­ er 2.200 kr. fyrir ÷ll 11 t÷lubl÷­in af Hlauparanum. Bl÷­in eru g÷tu­ og sett Ý eina gˇ­a m÷ppu. HŠgt ver­ur a­ kaupa 1 t÷lubla­ ß kynningarbßs daginn fyrir ReykjavÝkurmara■on, hjß Sigur­i. ╔g myndi n˙ bara slß til og kaupa pakkann, ■vÝ ■a­ eru fullt af athyglisver­um og gagnlegum greinum Ý hinum bl÷­unum.

 

Til baka
 
 
Athugasemdir
 
 
Settu inn athugasemd:













 
Sportv÷rur 2XU Jan 2020
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is