Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Hlaup
┌rslit
┌rslit - Erlend hlaup
Hlaupadagskrß 2019
Hlaupadagskrß fyrri ßra
  Hlaupadagskrß 2018
  Hlaupadagskrß 2017
  Hlaupadagskrß 2016
  Hlaupadagskrß 2015
  Hlaupadagskrß 2014
  Hlaupadagskrß 2013
  Hlaupadagskrß 2012
  Hlaupadagskrß 2011
  Hlaupadagskrß 2010
  Hlaupadagskrß 2009
  Hlaupadagskrß 2008
  Hlaupadagskrß 2007
  Hlaupadagskrß 2006
  Hlaupadagskrß 2005
Erlend hlaupadagskrß
Kort
Skokkhˇpar
Myndasafn
HlaupTV
Myndb÷nd
Skrßningar Ý hlaup
Fer­ir erlendis
Efni inn ß hlaup.is
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Hlaup  >  Hlaupadagskrß fyrri ßra  >  Hlaupadagskrß 2007
2.9.2007
2007.09.30 - Hjartadagshlaupi­

Hjartadagshlaupi­
Hlaupnir ver­a 3 km, 5 km og 10 km me­ tÝmat÷ku, sjß nßnari lřsingu og kort af hlaupalei­ hÚr fyrir ne­an.

TÝmi og sta­ur
Sunnudaginn 30. september 2007 ß Hßlsatorgi Ý Kˇpavogi, gegnt Bˇkasafni Kˇpavogs og Salnum. 3 km hlaup hefst kl. 10:50, en 5 og 10 km. hlaup hefst kl. 11:00

Start og mark
Starta­ ver­ur og komi­ Ý mark ß Hßlsatorgi Ý Kˇpavogi.

TÝmataka og flokkaskipting
TÝmi ver­ur mŠldur Ý 5 og 10 km hlaupi, en klukka ver­ur vi­ endamark Ý 3 km hlaupi. ┌rslit birt eftir aldursflokkum Ý karla- og kvennaflokki, sjß eftirfarandi lista:

  • 16 ßra og yngri
  • 17-39 ßra
  • 40 ßra og eldri

┌rslit
Ůegar ˙rslit liggja fyrir ver­ur hŠgt a­ sjß ■au ß hjarta.is og ß hlaup.is.

Vi­urkenningar
Allir sem lj˙ka hlaupi fß ■ßttt÷kuver­launapening. Fyrsti karl og kona Ý 5 og 10 km hlaupi fß gjafabrÚf ß flugfer­ erlendis. Einnig ver­a vegleg ˙tdrßttarver­laun ■ar sem allir hafa jafna m÷guleika.

Hlaupalei­in
Starta­ ß Hßlsatorgi og komi­ aftur Ý mark ß Hßlsatorgi. Nßnari upplřsingar um hlaupalei­ina hÚr a­ ne­an.

Ůjˇnusta, skemmtun og frˇ­leikur.
Drykkjarst÷­ ver­ur ß Hßlsatorgi og eftir hlaupi­ ver­ur bo­i­ upp ß drykki fyrir alla ■ßtttakendur. Ůßtttakendum ver­ur einnig bo­i­ frÝtt Ý Sundlaug Kˇpavogs eftir hlaup. Ůennan dag ver­ur hŠgt a­ taka ■ßtt Ý Hjartahreysti, sem er ■rautabraut sem sett ver­ur upp ß Hßlsatorgi. Skemmtidagskrß hefst klukkan 13:00 ß Hßlsatorgi ■ar sem ver­launaafhending fer fram fyrir 5 og 10 km hlaupi­ og vinningshafar Ý ˙tdrŠtti tilkynntir, Sveppi kynnir og Hara systur skemmta. Ůann 27. september kl. 18:00 ver­ur Ý tilefni af Hjartadeginum fyrirlestrar÷­ Ý Salnum Ý Kˇpavogi um Topp tÝu listann fyrir heilbrigt hjarta.

Ůßttt÷kugjald
Ekkert skrßningargjald.

Skrßning
Forskrßning er ß hlaup.is en einnig ver­ur hŠgt a­ skrß sig ■ann 27. september frß 16:00-18:00 Ý Salnum ß­ur en fyrirlestrar÷­in um Topp tÝu listann hefst. Einnig ver­ur skrßnin ß undan hlaupinu ■ann 30. september. ┴ hlaup.is geta hlauparar forskrß­ sig Ý hlaupi­. Ůetta er til mikilla ■Šginda fyrir hlaupara, sem ■urfa ■ß bara a­ fß afhent n˙mer ■egar ■eir mŠta Ý hlaup.

Lei­arlřsing 3km

Kort af lei­inni.

RŠst er Ý hlaupi­ ß Hßlsatorgi Ý Kˇpavogi (torgi­ vi­ hli­ Salarins, Landsbankans o.fl.) Fari­ yfir torgi­ inn Ý Hamraborg og fari­ me­ Hamraborg inn ß ┴lfhˇlsveg og honum fylgt ■ar til beygt er til hŠgri vi­ Br÷ttubrekku sÝ­an er beygt til vinstri inn ß VÝghˇlastÝg og enda ■eirrar g÷tu er fari­ inn ß g÷ngustÝg og fari­ upp stÝginn og sÝ­an ni­ur til hŠgri eftir Lynghei­i inn ß Digraneshei­i til hŠgri og sÝ­an beint ßfram ß Digraneshei­i inn ß Digranesveg og fari­ eftir honum a­ Blindrabˇkasafninu ■ar sem beygt er til hŠgri til a­ komast inn ß Hßlsatorgi­ ■ar endamarki­ er ß sama sta­ og starta­ er.

Lei­arlřsing 5km

Kort af lei­inni

RŠst er Ý hlaupi­ vi­ hli­ bˇkasafnsins ß Hßlsatorgi. Fari­ me­fram bˇkasafni ß g÷ngustÝg, fari­ yfir Borgarholtsbraut ß g÷ngubraut og fari­ ni­ur me­ SunnhlÝ­ ni­ur ß stÝg og beygt til hŠgri ß stÝgnum vi­ undirg÷gn og fari­ eftir stÝgnum ˙t ß Kßrsnes fram hjß h÷fninni inn ß Bakkbraut og henni fylgt eftir ■ar til a­ beygt er til hŠgri vi­ Vesturv÷r og sÝ­an beygt aftur til hŠgri inn Hafnarbraut og sÝ­an til vinstri upp Nesv÷r og sÝ­an til hŠgri inn ß Kßrsnesbraut og sÝ­an til vinstri inn ß Borgarholtsbraut og fari­ a­ svŠ­inu vi­ Ger­arsafn og Salinn. Ůar er beygt til vinstri yfir lÝti­ bÝlaplan og fari­ nor­an meginn vi­ Ger­arsafn og Salinn og sÝ­an til hŠgri vi­ Salinn og inn ß Hßlsatorg Ý endamark.

Lei­arlřsing 10km

Kort af lei­inni. Ath. Ý 10km hlaupi eru farnir tveir 5 km hringir

RŠst er Ý hlaupi­ vi­ hli­ bˇkasafnsins ß Hßlsatorgi. Fari­ me­fram bˇkasafni ß g÷ngustÝg, fari­ yfir Borgarholtsbraut ß g÷ngubraut og fari­ ni­ur me­ SunnhlÝ­ ni­ur ß stÝg og beygt til hŠgri ß stÝgnum vi­ undirg÷gn og fari­ eftir stÝgnum ˙t ß Kßrsnes fram hjß h÷fninni inn ß Bakkbraut og henni fylgt eftir ■ar til a­ beygt er til hŠgri vi­ Vesturv÷r og sÝ­an beygt aftur til hŠgri inn Hafnarbraut og sÝ­an til vinstri upp Nesv÷r og sÝ­an til hŠgri inn ß Kßrsnesbraut og sÝ­an til vinstri inn ß Borgarholtsbraut (hlaupi­ vinstra meginn ß Borgarholtsbraut og fari­ a­ gangbrautinni yfir Borgarholtsbraut (s÷mu g÷ngubraut og fari­ var yfir Ý byrjun hlaups). Sami hringur endutrtekinn. Ůegar komi­ er til baka ˙r seinni hring ■ß fari­ ni­ur ß g÷ngustÝg ß milli Ger­arsafns og Salar og fari­ ˙t fyrir Salinn (nor­an meginn) og sÝ­an inn ß Hßlsatorg Ý endamark.

Upplřsingar
Nßnari upplřsingar gefur Bylgja Ý sÝma 535 1800 , t÷lvupˇstfang bylgja@hjarta.is

RÚttur til breytinga ßskilinn.

 

Til baka
 
 
Athugasemdir
 
 
Settu inn athugasemd:













 
Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
Könnun
┴ hva­a skˇtegund hljˇpst ■˙ Ý ReykjavÝkurmara■oni 2019?
Adidas
Asics
Brooks
Ecco
Hoka OneOne
New Balance
Newton
Nike
Mizuno
On
Puma
Reebok
Saucony
Under Armour
Anna­
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is