Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Dagbˇk
28.6.2012
28.07.2012 - Hengilshlaupi­/Hengill Ultra 2012

Hengilshlaupið verður haldið í fyrsta sinn, laugardaginn 28. júlí og verður ræst kl. 9.00.  Hlaupið er 81 km (50 mílur) að lengd þar sem hlaupið er um fjalllendi Hengilssvæðisins í nágrenni Hveragerðis.

Byrjun og endir hlaupsins er í Lystigarðinum í Hveragerði. Drykkjarstöðvar verða á um 10-17 km fresti.  Salernisaðstaða verður í Sleggjubeinsskarði (22 km), Sundlauginni í Hveragerði (48 km) og Úlfljótsvatni (64 km). Búningaaðstaða verður í íþróttahúsinu í Hveragerði.

Verð
Skráningargjald í hlaupið er 12.000 kr.

Leiðarlýsing
Hlaupið er ræst í Lystigarðinum í Hveragerði við Grunnskólann.  Hlaupið er upp árgilið meðfram Varmá framhjá gistiheimilinu Frosti og Funa, upp brekkuna og yfir götuna í átt að Hamrinum. Hlaupinn göngustígur sunnan Hamarsins og upp á hraunkantinn, út á gamla Kambaveginn neðan Hrauntungu (sumarhús). Gamli vegurinn hlaupinn að reiðstíg sem liggur  norður yfir Hamarinn, samsíða þjóðveginum. Reiðstígurinn hlaupinn inn í dalinn þar til komið er á göngustíg sem liggur að bílaplani við Varmá innst í dalnum. Þar er lagt upp merkta leið upp Rjúpnabrekkur og inn Reykjadalinn. Upp Klambragil úr Reykjadalnum við heita lækinn og inn á Ölkelduháls, þar til komið er að vegvísi (drykkjarstöð) sem vísar á Sleggjubeinsskarð á blá-stikaðri leið. Sú leið hlaupin sem leið liggur um Fremstadal, Miðdal, Þrengsli og Innstadal. Rétt innan við Þrengslin þarf að taka vinstri beygju af stígum yfir lækinn og á vegslóðann sem liggur inn dalinn. Og af honum niður í Sleggjubeinsskarð, þar sem verður drykkjarstöð og salerni. Hlaupin sama leið upp í skarðið aftur en þá tekin vinstri beygja inn á svart-stikaða leið sem liggur á kambinum milli Innstadals og Húsmúla. Sá hryggur hlaupinn alveg upp á Vörðu-Skeggja hæsta punkt Hengilssvæðisins 810 m. Mikið og gott útsýni er af Skeggja í góðu veðri unnt að virða fyrir sér fjallahring Þingvallasvæðisins og inn á hálendið. Af Skeggja er farin sama leið niður en stuttu eftir niðurleiðina er haldið áfram stikaða leið í suður og hlaupið á heiðum Hengilsins. Þar er fljótlega komið að vegvísi sem bendir á Innstadal, og honum fylgt niður þar til komið er að kofa innst í dalnum. Stígum fylgt þar til komið er inn á sömu leið og farin var inn dalinn. Hlaupin sama leið til baka að vegvísinum við Ölkelduháls og nú farið niður í Reykjadalinn norðan við Ölkelduhnjúkinn. Reykjadalurinn hlaupinn sömu leið og niður í Hveragerði, komið í gegnum lystigarðinn og farið upp brekkuna hjá sundlauginni, þar sem verður drykkjarstöð og salernisaðstaða (48 km).

Seinni hluti leiðarinnar (33 km) liggur upp frá sundlauginni og beygt til vinstri við ristarhliðið og hlaupið niður í árgilið yfir göngubrú og upp meðfram Varmá. Sama leið og áður framhjá Frosti og Funa en þar beygt til hægri yfir göngubrú á Varmá og upp brekkuna, þar sem beygt er aftur til vinstri á vegslóða. Hlaupið inn að golfvellinum í Gufudal og  til hægri við brúna og á malbikaða veginum ca. 300 m. þar til komið er að ristarhliði í veginum. Þar er beygt til hægri inn á slóða sem liggur upp í dalinn. Slóðinni er fylgt uppá hrygginn og honum fylgt þar til blá-stikuð leið sker veginn. Þá er tekin hægri beygja og þeim stikum er síðan fylgt upp og á kafla upp nokkuð brattan stíg á Álút (487 m). Stikunum svo fylgt áfram yfir mela og móa og komið niður í byggð við Selflatarétt í Grafningi.  Þar er hlaupið niður kjarri vaxið gil, meðfram Fossá og svo í norður þegar gilið endar, þar til komið er að Úlfjótsvatni. Þar er drykkjarstöð og salernisaðstaða á skátasvæðinu.  Hlaupið heldur svo áfram á malarstíg og malarvegi meðfram Úlfljótsvatnsfjalli og beygt til vinstri rétt áður en komið er að Villingavatni og hlaupinn malarslóði inn að Selflatarétt.  Þar er komið aftur á sama blá-stikaða slóðann og hann hlaupinn til baka um Efjumýrarhrygg, Efjumýrar og á Álút áður en hlaupið niður dalinn til Hvergerðis. Sama leið hlaupin í átt til sundlaugar þar sem beygt er til hægri yfir göngubrú hjá gistiheimilinu Frosti og Funa og hlaupið árgilið niður í Lystigarð þar sem hlaupinu lýkur.  

Kort af leiðinni

Öll Leiðin - PDF útgáfa (2 MB)

Leiðin í Hveragerði

Skráningargögn
Keppendur Hengilshlaupsins þurfa að sækja gögnin og mæta á fund laugardaginn 21/7 kl 09:30 við sundlaugina í Hveragerði eða að hafa samband við Pétur Frantsson í síma 844-6617.

 

Til baka
 
 
Athugasemdir
 
┴g˙st Gu­mundsson ┴g˙st Gu­mundsson
28.5.2012 18:10:55
SŠll PÚtur, hvernig gengur skrßning Ý ■etta hlaup ?
Torfi H. Leifsson Torfi H. Leifsson
29.5.2012 16:21:33
HŠgt er a­ sjß skrßningar ß: 


http://www.hlaup.is/default.asp?cat_id=903
 
Settu inn athugasemd:













 
Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
Könnun
┴ hva­a skˇtegund hljˇpst ■˙ Ý ReykjavÝkurmara■oni 2019?
Adidas
Asics
Brooks
Ecco
Hoka OneOne
New Balance
Newton
Nike
Mizuno
On
Puma
Reebok
Saucony
Under Armour
Anna­
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is