Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Dagbˇk
14.8.2017
14.10.2017 - VÝ­avangshl. NR og Framfara nr.2

Newton Running á Íslandi kynnir 13. Víðavangshlauparöð Framfara.

Fyrirkomulag
Hlaupin eru fjögur og með sama sniði og undanfarin ár, hefjast kl. 11:00 á laugardagsmorgnum í september, október og nóvember.

Um tvær vegalengdir er að ræða, "stutt" og "langt" hlaup, og hefst styttra hlaupið á undan. Stutta hlaupið er yfirleitt um 800-1000m og það langa 5-6km.

Verð
Keppnisgjald er 500kr en ókeypis fyrir börn undir 12 ára aldri. 

Dagsetningar og tímasetningar
Eftirfarandi eru staðsetningar og dagsetningar:

  • 1. 30.september á Hælistúni í Kópavogi
  • 2. 14.október í Vífilsstaðahlíð í Garðabæ
  • 3. 28.október við Laugardalshöll í Reykjavík
  • 4. 4.nóvember við Borgarspítalann í Reykjavík

Stigakeppni
Stigakeppni er í flokkum karla og kvenna og veitt eru verðlaun fyrir fyrstu þrjá einstaklinga í stigakeppninni að hlaupunum loknum. Þátttakendur mega og eru hvattir til að taka þátt í báðum hlaupum á sama degi.  Bæði hlaup á gefnum degi gilda til stiga einstaklings í stigakeppninni en aðeins þrír bestu keppnisdagar gilda í lokin. Þannig er óhætt að forfallast í einu hlaupi án þess að heltast úr lestinni í stigakeppninni.

Kort og lýsingar á brautum fara hér á eftir:

Hlaup 1 - Hælistún í Kópavogi/Þinghóll, 30.september
Hringurinn er um 950m að lengd, mestmegnis á grasi en líka í sandfjöru. Brautin er ekki mjög tæknileg fyrir utan eitt stutt einstigi. Hægt er að hlaupa á gaddaskóm.

Hlaupnir eru 1 hringur (950m) í stutta hlaupinu og 5 hringir (4.8km) í því langa.

Hringir: https://www.strava.com/activities/1155377395

Til að komast á staðinn:

Hægt er að fara framhjá Sundlaug Kópavogs, inn Kópavogsbraut og svo Kópavogstún, þar sem er að finna bílastæði við túnið.

Hlaup 2 - Vífilsstaðahlíð í Garðabæ, 14.október
Hringurinn er um 1.4km að lengd og afar hæðóttur. Undirlagið er slétt möl. Ekki er mælt með að hlaupa á gaddaskóm.

Hlaupinn er 1 hringur (1.4km) í stutta hlaupinu en 4 hringir (5.5km) í því langa.

Bílastæði er við rásmark, sjá kort.

Hringir: https://www.strava.com/activities/1155375993  

Hlaup 3 - Laugardalshöll, 28.október
Þetta hlaup er jafnframt Víðavangshlaup Íslands, meistaramót Íslands í víðavangshlaupum. Það er þó öllum opið og hlauparar af öllum getustigum hvattir til að vera með.

Hringurinn er um 1300 að lengd, mestmegnis á grasi. Start og mark er á æfingavelli Þróttar, við hliðina á Laugardalshöll. Brautin er tiltölulega aflíðandi og ekki mjög tæknileg en stökkva þarf yfir skurð á einum stað.  

Braut: https://www.strava.com/activities/1155377905  

Næg bílastæði eru við Laugardalshöll.

Hlaup 4 - Borgarspítali, 4.nóvember
Hringurinn er 1km að lengd, hæðóttur og á köflum mýrlendur. Mælt er með að hlaupa í gaddaskóm eða utanvegaskóm. Hlaupinn er 1 hringur (900m) í stutta hlaupinu en 7 (6.3km) í því langa.

Bílastæði eru við spítalann.

 

Til baka
 
 
Athugasemdir
 
 
Settu inn athugasemd:













 
Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
Könnun
┴ hva­a skˇtegund hljˇpst ■˙ Ý ReykjavÝkurmara■oni 2019?
Adidas
Asics
Brooks
Ecco
Hoka OneOne
New Balance
Newton
Nike
Mizuno
On
Puma
Reebok
Saucony
Under Armour
Anna­
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is