Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Pistlar/Vi­t÷l
Vi­t÷l
Yfirheyrslur
Pistlar Stefßns
Hlaupasumari­ mitt
S÷gur ˙r hlaupum
Frßsagnir hlaupara
Hugrenningar
Pistlar Sigur­ar P.
Frß umsjˇnarmanni
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Pistlar/Vi­t÷l  >  Pistlar Sigur­ar P.
10.7.2000
Pistill 1: Go­s÷gn ß Mřvatni

Mig rak Ý rogastans ■egar Úg las ˙rslitin frß Mřvatnsmara■oninu. ═ flokki 60 ßra og eldri Ý hßlfmara■oni var sigurvegarinn Ron Hill frß Bretlandi ß 1:38 klst. Svo vir­ist sem vi­staddir hafi ekki ßtta­ sig ß hver ma­urinn er, en Ron Hill er einn allra ■ekktasti langhlaupari sem uppi hefur veri­. Ekki einungis fyrir ßrangur Ý hlaupum heldur sem upphafsma­ur mara■on "diet", innlei­ingu ß netabolum Ý keppni og sÝ­ast en ekki sÝst sem ÷flugur framlei­andi Ý■rˇttafatna­ar.

┴ri­ 1969 var­ Ron Hill Evrˇpumeistari Ý mara■onhlaupi og ßri­ eftir samveldismeistari ß 2:09:28 klst. sem var breskt met Ý nokkur ßr og vann sama ßr einnig Boston mara■oni­. Ron Hill er einnig ■ekktur fyrir Šfingah÷rku sÝna. ┴ sÝnum keppnisferli gekk hann alltaf ˙t frß ■eirri fÝlˇsˇfÝu a­ ■a­ sem ■˙ leggur inn getur ■˙ teki­ ˙t aftur (input = output). Me­ ■a­ Ý huga Šf­i hann og Šf­i og lÚt ekki ve­ur, veikindi nÚ mei­sli aftra sÚr. ╔g minnist ■ess ■egar hann hÚlt upp ß 20 ßra afmŠli ■ess a­ hafa ekki misst einn einasta dag ˙r Šfingum frß ■vÝ Ý desember 1964. MÚr kŠmi ekki ß ˇvart ■ˇ a­ hann hef­i haldi­ ■vÝ ßfram.

Til ■ess a­ geta ■etta ■arf řmsar tilfŠringar og eru af ■vÝ margar skemmtilegar s÷gur sem sjß mß Ý Šfis÷gu hans "The long hard road". ╔g ß ■essa bˇk, sem er Ý tveimur bindum enda mj÷g nßkvŠmlega sagt frß ÷llum Šfingum og keppnum, og fletti upp Ý henni Ý gŠrkv÷ldi. Ůar mßtti sjß m.a. "hljˇp 1 mÝlu Ý flugst÷­varbyggingunni Ý Bahrain, mßttum ekki fara ˙t." Reyndar m÷rg dŠmi um a­ Ron tŠki Šfingar Ý flugst÷­vum ß lei­ Ý keppni til fjarlŠgra landa. ┴stŠ­an, j˙ ekki mßtti sleppa degi ˙r. Eitt sinn fˇtbrotna­i Ron og skrifa­i ■ß Ý dagbˇkina: "hoppa­i ß ÷­rum fŠti hßlfa mÝlu." Hva­ getum vi­ lŠrt af Ron Hill. J˙, Šfingin skapar meistarann. Ef ■˙ Štlar a­ bŠta ßrangur ■inn ver­ur ■˙ a­ leggja meira ß ■ig.

Anna­ er skipulagning, en Ron var mj÷g ˙tsjˇnarsamur. Ůegar ■au hjˇn keyptu sÝna fyrstu Ýb˙­ drˇ hann hring ß borgarkortinu ˙t frß vinnusta­ sÝnum og sag­i sem svo a­ ß ■essari lÝnu skildu ■au leita a­ Ýb˙­ (■etta var fyrir tÝma jafnrÚttisumrŠ­unnar). Ůa­ var vegalengdin sem hann vildi hlaupa ß morgnana til vinnu og til baka aftur.

═ m÷rg ßr Šf­i Ron alltaf tvisvar ß dag nema sunnudaga, vegalengdin ß viku oftast ß bilinu 150-200 km. Ekki ger­i Ron alla hluti rÚtt og hefur hann vi­urkennt a­ stundum hafi skynsemi og raunsŠi vanta­. Hann hafi of oft teki­ erfi­ar Šfingar kvefa­ur sem leitt hafi sÝ­an Ýtreka­ til flensu og lÝka gert mei­sli verri me­ ■vÝ a­ ■jarkast ß ■eim. Segir hins vegar a­ erfitt sÚ a­ hŠtta a­ vera manÝskur ■egar ma­ur hefur biti­ eitthva­ Ý sig. A­stŠ­ur eru flestar mun betri Ý dag en ■egar Ron var upp ß sitt besta og ba­a­i sig eftir Šfingar upp ˙r eldh˙svaskinum.

Ůa­ er au­vita­ hverjum og einum Ý sjßlfvald sett hva­ hann er tilb˙inn a­ leggja miki­ ß sig, en Úg ver­ a­ segja a­ mÚr finnst okkar ungu langhlauparar Šfa allt of lÝti­. Ůa­ er eitthva­ a­ ■egar okkar framtÝ­armenn Ý langhlaupum eru a­ Šfa langt innan vi­ 100 km ß viku oftast nŠr, mun minna er margir skokkarar ß mi­jum aldri. ═slandsmet Sigf˙sar Jˇnssonar Ý 10.000 m er n˙ 25 ßra um ■essar mundir og kemst ß mi­jan aldur ef ekki ver­ur breyting ß metna­i okkar ungu hlaupara.

 

 

Til baka
 
 
Athugasemdir
 
 
Settu inn athugasemd:













 
Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
Könnun
┴ hva­a skˇtegund hljˇpst ■˙ Ý ReykjavÝkurmara■oni 2019?
Adidas
Asics
Brooks
Ecco
Hoka OneOne
New Balance
Newton
Nike
Mizuno
On
Puma
Reebok
Saucony
Under Armour
Anna­
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is