Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
┴rsbesta
Skrßning ß mara■ontÝma
Einkunnagj÷f hlaupa
  Ni­urst÷­ur 2018
  Ni­urst÷­ur 2017
  Ni­urst÷­ur 2016
  Ni­urst÷­ur 2015
  Ni­urst÷­ur 2014
  Ni­urst÷­ur 2013
  Ni­urst÷­ur 2012
  Ni­urst÷­ur 2011
  Ni­urst÷­ur 2010
  Ni­urst÷­ur 2009
  Ni­urst÷­ur 2008
  Ni­urst÷­ur 2007
  Ni­urst÷­ur 2003
  Ni­urst÷­ur 2002
  Ni­urst÷­ur 2001
  Ni­urst÷­ur 2000
Langhlaupari ßrsins
Bestu afrek frß upphafi
Samanbur­ur milli ßra
┴rsbesta 2019
┴rsbesta 2018
┴rsbesta 2017
┴rsbesta 2016
┴rsbesta 2015
┴rsbesta 2014
┴rsbesta 2013
┴rsbesta 2012
┴rsbesta 2011
┴rsbesta 2010
┴rsbesta 2009
┴rsbesta 2008
┴rsbesta 2007
┴rsbesta 2006
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
┴rsbesta  >  Einkunnagj÷f hlaupa  >  Ni­urst÷­ur 2010
23.1.2011
Athugasemdir og ßbendingar vi­ hlaup 2010

 Eftirfarandi ábendingar og athugasemdir voru gerðar við hlaup ársins 2010. 

1. maí hlaup UFA

  • Góður viðburður sem UFA á hrós skilið fyrir að halda úti ár eftir ár og fylgja vel eftir að allir grunnskólar á Eyjafjarðarsvæðinu skrái þátttakendur.

 

7 tinda hlaupið

  • Askan og hitinn setti smá strik í reikninginn. Það hefði mátt fjölga drykkjarstöðvum vegna þess.
  • Geðveik hlaupaleið, frábært umhverfi og hrikalega erfitt hlaup. Eitt erfiðasta utanvegahlaup landsins.
  • Miðað við hversu erfitt og mikið hlaup þetta er þá voru bæði verðlaun og umfjöllun til skammar.
  • Mjög gott mál að það sé hægt að fara 5 tinda. Ekki bara 3 og 7. Á leiðinni á Grímannsfellið á milli Æsustaða og Grímanns mætti merkja miklu betur. Veit að einhverjar stikur hafa dottið en það var samt ekki nóg. Þær þurfa ð vera sýnilegri þarna á þessum slóðum.Viltist og sá og heyrði að fleira fólk hefði ekki séð merkingar. Annars frábært hlaup þótt erfitt sé :-)
  • Mjög sáttur
  • Vantaði allveg merkingar á Grímmannsfelli. Annars frábært hlaup.

 

Akraneshlaupið

  • Allt gott nema veðrið

 

Akureyrarhlaup KEA

  • Andlega erfitt og einhæft að hlaupa fram og til baka sömu leið. Annars eins og hvert annað götuhlaup.
  • Góð braut, tilvalin til bætinga
  • Skemmtilegt hlaup og gott til þess að setja PB

 

Ármannshlaupið

  • Drykkirnir kláruðust of snemma við marklínuna. Bagalegt þegar maður er þyrstur eftir hlaup :) Það var frábært að hlaupa meðfram sjónum. En væri hægt að hafa hlaupaleiðina þannig að ekki sé farið upp brekkuna í lokin (upp að Kringlumýrabraut og þaðan upp Sigtún) til þess eins að fara niður hana aftur og í mark?
  • Einkunnin endurspeglar kannski svolítið hvað mér fannst þetta erfitt, þó að það hafi svo sem ekkert með hlaupið sjálft að gera.
  • Flott hlaup!
  • Frábært hlaup
  • Frábært hlaup hjá Ármenningum. Þar sem brautin er nákvæmlega mæld þurfa brautarverðir að passa að allir hlaupi nákvæmlega rétta leið. Tók eftir því á leiðinni til baka Sæbrautina að ekki voru allir sem hlupu út fyrir umferðaljósin og beint yfir götuna þegar farið er af Sæbraut og inn hverfið. Væri sniðugt að setja borða og keilu til að allir fari rétta leið. Mikil stemming í markinu. Flott hlaup og eru Ármenningar örugglega með eitt reynslumesta fólkið í að halda góð hlaup, spurning hvort Ármann eigi ekki að halda Laugavegshlaupið að ári??? Sniðugt líka að hafa val um að kaupa bol hlaupsins.
  • Frábært hlaup, og virkilega vel staðið að öllu hjá Ármenningum!
  • Skemmtileg og hröð braut.
  • tók ekki eftir neinu sérstökum verðlaunum en það er í góðu lagi. Þarf ekki medalíur í þessi litlu hlaup að mínu mati.

 

Barðsneshlaupið

  • Ég villtist á krítískum tímapunkti og kenni slæmum merkingum um. Hefði mátt huga betur að hlaupurum í markinu. Annars hið besta hlaup og skipuleggjendum til sóma. Sjálfsagt mikið mál að skipuleggja hlaup sem þetta.
  • Frábær leið. Mætti bæta merkingar. Aðgreina merkingar hlaupara eftir ræsitíma. Væri gaman að byrja lengra út á Barðsnesinu.
  • Frábært hlaup í alla staði, eina sem setti skugga á það var að annar báturinn sem ferja átti hlaupara í Barðsnes villtist á leiðinni.
  • Frábært og fjölbreytt hlaup
  • Frábært og krefjandi hlaup í fallegu umhverfi, það helsta sem mætti benda á er að á einstaka stöðum mæti bæti við staka stiku til að merkja leiðina betur. Flott að fá verðlaunapening um leið og maður kemur í mark.
  • fyrir minn smekk hefði verið betra að bjóða orkudrikki og vatn en ekki sukkulaði á síðustu drikkjarstöð þegar ég var búinn með nestið
  • Gott að komast í mark eftir erfiðann kafla á malbikinu. (væri gott að sleppa honum fyrir minn smekk.)
  • Hlaupaleiðin var eins og best var á kosið.... alveg þurrir kindastígar og milt veður. Skipulag þarf að laga...ég keppti í hellisfjarðarhlaupinu og átti það að fara af stað klukkan 11 en fór ekki af stað fyrr en um 12 leitið! En má þar kannski kenna mikilli þoku um sem gerði bátum erfitt að flytja hlaupara. Mjög illa er staðið að öryggi keppanda... komið er upp á veg þar sem að hraði ökutækj er 90 km á klst og enginn skilti eru... Hvorki fyrir keppendur til þess að vita hvoru megin vegarins þeir eigi að vera eða fyrir ökumenn um að syna varúð vegna þess að hlaup sé í gangi... það má einmitt nefna að keyrt var á einn keppanda í hlaupinu og það hefði elfasut mátt koma í veg fyrir ef að skilti hefðu verið á leiðinni!! En annars er hlaupið eitt það skemmtilegasta sem ég tek þátt í og hlaupaleiðin æðisleg;)
  • virkiliga þarf að merkja leiðina betur
  • Það mætti merkja leiðina aðeins, því þó það séu stígar, þá eru þeir stundum fleiri en einn. Einnig mætti vera brautarvarsla á þjóðveginum, eða eitthvað sem gefur til kynna að hlaup sé í gangi. Fannst bílarnir keyra heldur hratt fram hjá mér. Einnig væri sniðugt að fara yfir leiðina áður en hlaupið hefst, upplýsingarnar á heimasíðunni eru ekki nógu góðar einar og sér. En leiðin er stórskemmtileg. Drykkjarstöðvar hefðu verið góðar ef það hefði verið boðið upp á eitthvað annað en vatn.
  • Það þarf að merkja betur í Hellisfirði, og takmarka umferð bíla þegar komið er á malbikið

 

Breiðholtshlaup Leiknis

  • Fékk kolrangan tíma skráðan á mig þrátt fyrir að vera fyrsta kona í mark í 5km. Skráningin týndist og tók heilangan tíma að finna hana, endaði á því að fá bara einhvern tíma skráðan sem engin vissi hver átti sem var tæpum 2 mínútum af réttum tíma samkvæmt upplýsingum sem ég fékk við markið og samkvæmt minni klukku. Skemmtilegt hlaup en má bæta margt við það.

 

Brúarhlaup á Selfossi

  • Ég skil ekkert í því að það sé boðið upp á blátt Power Ade eftir svona hlaup. Það hlýtur að vera hægt að bjóða upp á drykk sem er ekki fullur af litarefnum og sætuefnum en er jafngóður. Tildæmis vatn!
  • Frábær braut - bráðskemmtilegt hlaup
  • Frábær leyð.Skemtilega slétt
  • Í Brúarhlaupinu var keppt í 5 km hjólreiðum, þar var MJÖG léleg brautarvarsla, þegar beygja átti af Austurvegi var skilti hátt á staur , betra væri að hafa keilu á jörðinni því hjólarar eru ekki að horfa upp, ég spurði tvisvar sinnum brautarvörð um leiðina en fékk ranga leiðbeiningu, mér var sagt að halda áfram í stað þess að beygja. Ég var lang fyrstur og hafði því engann til að elta. Brautarvarslan varð þess valdandi að ég og sá sem var næstur á eftir mér þegar hér var komið sögu hjóluðum kolranga leið og misstum af verðlaunasætum. Ég hjólaði rúma 12 km í stað 5 km. Brautarverðir voru margir en greinilega ekki með á nótunum.
  • Mér finnst gott að vita hvaða vegalengd er eftir til að geta vitað hvenær gefa eigi í seinasta sprettinn. Ég spurði 2 starfsmenn á leiðinni hvað við værum komin langt og það vissi enginn. Það mætti bæta, annars var þetta mjög gaman.
  • Sérstaklega ánægður með brautarmerkingar. Stefnu og vegalengdir.
  • Snúnings punkturinn var illa merktur. Lítið áberandi að þetta var drykkjarstöð og snúningspuntur fyrir þann sem er að hlaupa þessa leið í fyrsta skipti.
  • Virkilega gaman, hefði átt að skrá mig í 0 km.
  • Þetta var skemmtilegt og ætla aftur á næsta ári :)
  • Þurfið að hafa flögur. Heyri að fólki finnst gjaldið of hátt miðað við það er ekki flögutími.

 

Desemberhlaup Góðrar heilsu

  • Flottar veitinga á eftir

 

Fiskidagshlaupið

  • Er eiginlega hlutdræg þegar kemur að Svarfaðardal en verð að segja að afar vel var staðið að þessu hlaupi og mér þótti þetta hin besta hugmynd. Engan byrjendabrag var að sjá á því og sérstaklega gaman að fá vökvunina frá íbúum í dalnum. :)
  • Frábært framtak og nauðsynlegt að halda þessu áfram. Skemmtileg hlaupaleið og góð viðbót við ævintýralega Fiskidaga. Þátttaka Svarfdælinga við drykkjarstöðvar skemmtileg. Saknaði mjög viðurkenningar (þátttökuverðlauna), t.d. ódýr medalía eða eitthvað álíka til minningar. Verður að brýna fyrir brautarvörðum að segja til vegar (benda eða kalla) að fyrra bragði þegar hlaupari nálgast sem sér ekki næstu hlaupara á undan - maður á ekki að þurfa að spyrja til vegar móður og másandi í miðju hlaupi. Heldur mikið kraðak í markinu. Svo legg ég til að þátttakendur fái frítt í sund að loknu hlaupi.
  • Skemmtilegt hlaup :) Vona að það verði aftur á þessu ári.
  • Til fyrirmyndar. Hafið bestu þakkir fyrir.

 

Fjölnishlaupið

  • Drykkjarstöðvarnar voru ekki fyrir alla. Það var meira fyrstur kemur fyrstu fær.
  • Ekkert talað við keppendur fyrir hlaup. Bara talið niður og allir í hrúgu. Engin fyrirvari nema 10 sekúndur áður en hlaup hófst.
  • Kom mér á óvart hvað þetta var skemmtilegt hlaup. Og ég bætti tíman um 6 og hálfa min. síðan í síðasta 10 km hlaupi :)
  • Skemmtilegt hlaup skemmtilega erfið braut. Mér finnst að útdráttarverðlaun eigi að geyma ef hlauparinn sem fær þau er farinn og hafa samband síðan samband við hann/hana og biðja að sækja.
  • Vel staðið að öllu, brautarvarsla mjög góð og vel mæld braut. Sniðugt að hafa á fimmutdagskvöldi, fleir mættu taka þetta sér til fyrirmyndar í stað þess að einblína á helgarnar um sumartímann. Álafosshlaupið er dæmi um hlaup sem væri flott á virkum degi. Mjög flott að úrslitin voru komin strax á Netið, tímatökukerfið hjá hlaup.com er að virka vel. Eina atriðið (sem tengist ekki hlaupinu) en það var hátalarakerfið, heyrðist varla í því.

 

Flóahlaup UMF Samhygðar

  • Allt gott nema hvassviðrið.
  • Alltaf skemmtilegt hlaup, og hvergi betur staðið að verðlaunaveitingum.

 

Gamlárshlaup ÍR

  • :)Frábært:))))
  • 1) Góð stemning enda fékk ég krakkana mína þrjá til að taka þátt (1517, 18 og 19) 2) Röð í marki leiddi til þess að ég reif af miða og afhenti stúlku í marki til að geta skokkað á móti krökkunum mínu. Afleiðing er að tími minn er ekki skráður en ég hljóp á 44.10 og getur félagi minn Jón Hrafnkelsson staðfest það. 3) Vegir voru mjög hálir og hættulegir sem var óþarft - söltunarbílar voru að keyra þessa leið 30mín eftir hlaup. Betra hefði verið ef þeir hefðu verið 30 - 60 mín fyrir hlaup að salta. 4) Ef hlaupið er t.d. kl. 10 að morgni gætu hlauparar notað aðstöðu sundstaða á eftir - sem er ekki hægt vegna lokana kl. 12.30 Kveðja, Helgi H. Helgason nr. 1514
  • Af hverju þarf að kosta 1500 kr þátttakan þegar það er ekki gefinn bolur eða "verðlaunapeningur"? Ekki einu sinni banani eftir hlaup. Þurfti að bíða lengi í biðröð til að fá smá skvettu af drykk. Ekki nógu gott.
  • Alltof mikil þrengsli í startinu og byrjun hlaups. Hætta vegna kyrrstæðra bíla ofl. Þyrfti að hafa ráslínu og fyrsta km á opnara svæði.
  • bera sand á göngustiga á hlaupaleiðinni, þá hefði verið hægt að nota þá betur.
  • Doldið dýrt kannski miðað við hvað var boðið uppá
  • Eina neikvæða var að byrja hlaupið niður brekku í töluverðri hálku, en skipuleggjendur ráða ekki veðri.
  • Eina neikvæða var bílstjórar sem sýndu litla biðlund og keyrðu í veg fyrir hlaupara.
  • Erfið byrjun vegna hálku ekki gott að hlaupa niður brekku í hálku hefði átt að salta brekkuna.
  • Fyrsta skipti sem ég hleyp, kom í mark á 1:03 og ætla að gera betur að ári. Mjög skemmtilegt hlaup.
  • Goð steming
  • Góð stemmning og afslöppuð
  • Hefði mátt passa betur að salta eða sandbera hlaupaleiðina.
  • Hefði verið gaman á fá IR pening merktanhleupinu.Annars skemtilegasta hlaup ársind
  • Hefði viljað sjá keilurnar sem um var talað eftir hvern kílómetra :)
  • Hér skipti miklu máli að veðrið var gott !
  • Hlaupið ætti að vera fyrr um morguninn annað hvort kl. 10 eða 11. Þá væri hægt að ná á sundstaði eftir hlaup og dagurinn væri ekki eins sundurslitinn.
  • Hrikalega skemmtilegt hlaup
  • Hugsanlega kominn tími á að nota flögur til tímatöku - þátttakendum fer fjölgandi á hverju ári.
  • ÍR mætti hnippa í borgina og láta salt göturnar og stöðva umferð rétt á meðan hópurinn fer hjá
  • Kílómetramerkingar annað hvort fáar eða ógreinilegar. Hefði mátt salta rásmarkið.
  • Mér fannst þetta skemmtilegt hlaup. Sniðugt að vera í búningum. Ég persónulega hefði viljað sjá ruslatunnur hjá drykkjarstöðvunum, þannig að ég þyrfti ekki að henda glösunum á jörðina. Það er ósnyrtilegt og getur valdið slysahættu.
  • Mikil þrengsli í rásmarki og langt c.a. fyrsta kílómeterinn. Það gæti verið betra að hafa rásmarkið þar sem hlauparar gætu dreifst meira í upphafi.
  • Mjög skemmtilegt hlaup
  • Mjög skemmtilegt hlaup og góð stemming
  • Mjög skemmtilegt hlaup og góð stemming. Hefði mátt byrja klukkutíma fyrr. Hefði etv verið sniðugra að hafa powerade á fyrri drykkjarstöðinni en vatn á þeirri síðari en ekki öfugt.
  • Mjög skemmtilegt og vel skipulagt hlaup hjá ÍR-ingum. Hefði mátt huga að því að salta leiðina fyrir hlaup því hálkan gerði mönnum svolítið erfitt fyrir á leiðinni.
  • Reyna að koma upplýsingum til ökumanna betur til skila. Hálf fúlt að vera að hlaupa í þessu skemmtilega halupi og mæta síðan löngum bílaröðum þar sem menn liggja á flautunni þar sem þeir eru að verða of seinir í ÁTVR. T.d. ef lögreglan eða aðrir myndu beina umferð annað þær 30 mínútur eða svo sem hringtorgið á hringbrautinni er teppt vegna hlaupara
  • Sjáumst að ári!
  • Skemmtileg tímasetning - stemningshluap sem mun lifa vel fram í tímann.
  • Skemmtilegt hlaup! Var þó vitni af árekstri (á Ægissíðu) sem má rekja beint til þess að ökumenn höfðu litla tilfinningu fyrir því hvað var í gangi. Mætti bæta úr upplýsingum fyrir ökumenn þannig að óþarfa árekstrar eigi sér ekki stað.
  • Skipulagning og framkvæmd til fyrirmyndar
  • Snilldarhlaup sem vonandi verður um ókomna framtíð.
  • Strætó tafði fyrir startinu
  • sæl,það væri frábært ef hlaupið væri kl 11,þá væri hægt að komast í pott eftir hlauð....kv
  • Takk fyrir mig og gleðilegt ár :)
  • Troðningur í starti var leiðinlega mikill. Aðkoma hlaupara upp hlaupaleiðina veldur alltaf troðningi í startinu.
  • Vegna fjölda þátttakenda var býsna tímafrekt að hlaupa í gegnum bæinn, eða fyrsta hluta hlaupsins. Eins virtust tímatakan hafa ruglast eitthvað aðeins. Hins vegar var hlaupið hið allra skemmtilegasta og virkilega gaman að taka þátt.
  • Voru hálkublettir hér og þar og ekki var varað við. Mikið um að fólk flygi á hausinn. Mætti alveg salta svona leiðir þegar mikið af fólki er að koma að hlaupa.
  • Það er allt komið fram.
  • Það hafði mátt sanda hluta af leiðinni
  • Þetta er vel skipulagt og skemmtilegt hlaup.
  • Þetta hlaup er orðið það fjölmennt að mér finnst þörf á að nota flögur við tímatökuna.

 

Gangahlaup á Tröllaskaga

  • Lang skemmtilegasta hlaup sém ég hef tekið þátt í. Fjölreytt göng sem hlaupið er í gegnum og falleg smáþorp sem gefur að líta.
  • Skemtileg hlaupaleið þarf að standa betur að hlaupinu
  • Þar sem þetta var í fyrsta skiptið sem hlaupið er haldið þá var þetta mjög gott. Drykkjastöð hefði mátt vera inn í vegskála þar sem það var það mikið rok í Héðinsfirði að glösin stóðu ekki á borðinu. Þá er spurning hvort ekki breyta vegalengt þannig að hlaupið sé á milli íþróttahúsa Ólafsf.-Sigluf. Þetta var svona hálf skrítið hvar þetta endaði. Annars mjög skemmtilegt og í raun hægt að hlaupa í hvaða veðri sem er, þar sem göngin skýla manni, en þetta á bara eftir að batna.

 

Geðhlaupið

  • Flott hlaup hjá þeim sem gaman er að taka þátt í. Flott verðlaun og gaman að fá þau strax í markinu.
  • Hræðilega illa skipulagt hlaup. Við mættum reyndar á hjólum þar sem hlaupið var auglýst þannig líka, en það kom "skipuleggjendum" gríðarlega á óvart. Sorglegt, þar sem margir mættu til þess að hafa gaman en staffið var ekki alveg með á nótunum.
  • Skipuleggjendur hefðu mátt mæta fyrr á svæðið.

 

Gullspretturinn

  • Mjög skemmtilegt og öðruvísi hlaup
  • skemmtilegt hlaup

 

Haustmaraþon

  • Skipulagning og framkvæmd til fyrirmyndar

 

Hérahlaup Breiðabliks

  • Frábært hlaup sem batnar með hverju árinu, framkvæmdin er orðinn með miklum sóma. Flott að fá bestu hlaupara landsins til að leiða sig áfram. Nú þarf bara að auglýsa hlaupið betur. Væri flott að plata Kópavogslaug að gefa 10miða kort í sund sem útdráttarverðlaun. Flott hlaup í alla staði.
  • Mun betra marksvæði en 2009

 

Hjartadagshlaupið

  • gott hlaup fyrir góðan málstað
  • Hljóp 5km, hefði mátt vera meira af starfsfólki í hverfinu sem var hlaupið um í byrjun. Einnig þá ruglaðist undanfarinn á hjólinu þannig að fremstu menn hlupu upp smá brekku en þurftu svo að snúa við. Flott að fá ávexti í markinu og gott að komast inn úr óveðrinu. Gott ef starfsfólk/brautarverðir væru klædd í áberandi klæðnað/vesti til að skera sig frá fólki sem er á göngu um dalinn.

 

Icelandair hlaupið

  • Eitt af skemmtilegri hlaupum ársins
  • heit súpa og ávextir gera gæfumuninn
  • Virkilega gott og skemmtilegt hlaup. Allt til fyrirmyndar
  • Það var alveg frábært að fá heita súpu að hlaupi loknu, mætti taka það upp í fleiri hlaupum, kakó eða súpu meðan beðið er eftir verðlaunum sem oft taka langan tíma.
  • Þessi verðlaunaafhending var ekki alveg nógu góð, leiðinlegt hvað margir eru farnir, hafa færri útdráttarverðlaun og meira fyrir 1-3. sætið t.d. flugmiða eða vildarpunkta

 

Jökulsárhlaupið

  • 1. Ætti að vera hægt að byrja fyrr um morguninn. 2. Fór af marksvæðinu þegar það voru liðnar 70 mínútur frá því verðlaunaafhending átti að hefjast. Þá var ekkert búið að láta vita um seinkun eða hvenær hún myndi hefjast. 3. Frábær leið. Erfitt undirlag en sú fallegasta leið sem fyrirfinnst í heiminum. Vel að þessu staðið í flesta staði. Veit ekki hvernig klukkutíma bið við Dettifoss yrði í rigningu og engu skjóli.
    Mjög erfið leið þar sem auðvelt er að detta. Það er þó auðvitað partur af þessu hlaupi. Illa staðið að verðlaunaafhendingu. Hún er tímasett í dagskránni. Beið lengi eftir að hún byrjaði (örugglega klukkutíma eftir auglýstan tíma) en gafst upp enda var aldrei kynnt að henni seinkaði eða hve lengi. Fallegasta hlaupaleið í heimi.
  • Brautamerkingar: Mér fannst að það mætti vera merkingar um vegalengd á fleiri stöðum (var ekki með gps úr).
  • Dýrt...hafa valmöguleika um grill og bol!!
  • Ef nefna ætti eitthvað sem betur mætti fara, þá væru það salernismál á upphafsstöðum hlaupsins. Þau mál eru þó ekki á hendi skipuleggjenda hlaupsins heldur á forræði Vatnajökulsþjóðgarðs.
  • Einstaklega geðugt fólk á drykkjarstöðvum, hetjur í mínum augum, að standa við þær allann daginn fyrir okkur hlauparana, án þeirra værum við í vondum málum.
  • Einstaklega skemmtilegt hlaup á stórkostlegum stað.
  • Er órhress með að vera skráður með rangan lokatima. Munar 40 mín á skráðum tíma og þeim sem ég hljóp á :(
  • Ég er mjög ánægður með hvernig staðið var að öllum hlutum varðandi jökulsárhlaupið og vil óska þeim sem sem komu að skipulagningu og framkvæmd hlaupsins til hamingju og þakka fyrir mig.
  • Flott hlaup í frábæru umhverfi
  • Frábær upplifun í alla staði. Skemmtileg og falleg hlaupaleið og allt rosalega vel skipulagt. Hefði viljað fleiri drykkjarstöðvar, kannski bara eina í viðbót sökum hita. Annars frábærlega skemmtilegt og tek pottþétt aftur þátt á næsta ári.
  • Frábært hlaup
  • Frábært hlaup á frábærum stað, mjög skemmtileg hlaupaleið.
  • Frábært hlaup í alla staði!!
  • Frábært hlaup í alla staði.
  • Frábært hlaup í frábæru umhverfi og öll umgjörð til fyrirmyndar. En þar sem vinsældir hlaupsins hafa aukist til muna væri kannski athugandi að nota tímatökubúnað með flögu næsta ár og ræsa fólk í hollum í Vesturdal. Þegar 150 manns starta þar samtímis verður mikil röð og erfitt að komast á góðun tíma uppúr dalnum.
  • Frábært hlaup í ótrúlegu umhverfi
  • frábært hlaup, flott hlaupaleið, vantar fleiri drykkjastöðvar sérstaklega ef heitt er í veðri
  • frábært hlaup, flott hlaupaleið, vantar fleiri drykkjastöðvar sérstaklega ef heitt er í veðri
  • frábært starfsfólk, flott verðlaun, flott aðstaða.
  • Hlaupaleið, skipulag og framkvæmd er frábært, fimm stjörnur.
  • hljóp hálft maraþonið frá Hólmatungu og var rútan komin á staðinn 12.10 svo 50mín bið var heldur löng
  • Leiðinlegt ef það er á annað borð verið að gefa boli í hlaup sem er ekki ódýrt að það skuli bara vera karlastærðir. Mun aldrei nota þennan bol.
  • Má sleppa grillið og lækka verðið í staðinn.
  • Mér fannst þetta hlaup mjög skemmtilegt og vel skipurlagt, eina sem mér fannst vanta, var að vita hve langt ég var komin, t.d. 10 km í mark, 5 km í mark o.s.frv.
  • Mjög lélegt að þurfa að greiða fyrir bol merktum hlaupinu en fá hann svo ekki í sinni stærð. Allir bolirnir voru í karla stærðum. Ég er lítil, og minnsti bolurinn í karlastærð er eins og tjald á mig og algjörlega ónothæfur. Ef ekki er hægt að fá kvennaboli, eða minni stærðir, finnst mér að það eigi að vera valkvæmt hvort maður fái bol og greiða þá minna ef bolur er ekki valinn.
  • mætti bjóða upp á hjónaafslátt við skráningu. Má vel sleppa grillinu eða hafa hollara meðlæti t.d. bakaðar kartöflur og ferskt salat en ekki þetta majones sem í boði er Annars alveg frábært hlaup - búin að vera með undanfarin ár og stefni á áframhaldandi þátttöku - hlakka alltaf til og allir standa sig vel.
    Frábært hlaup - fannst að vísu helst til langt í fyrstu drykkjarstöð eftir Vesturdalinn (var í 21 km) - var greinilega búið að færa frá því í fyrra!
  • mætti vera lengra á milli Laugarvegarins og þessa hlaups svo hægt sé að taka bæði. annars allt í toppstandi takk
  • Mætti vera plástrar eða annar fyrstu hjálpar búnaður í drykkjartöðvunum. Lenti í því að fá svakalegar blöðrur undir iljarnar í miðju hlaupi og fékk engan plástur svo að seinni helmingurinn var frekar sár og erfiður!
  • síðasta drykkjarstöð þarf að vera ofar þ.e. fyrir botni Ásbyrgis.
  • Skemmtileg og erfið hlaupaleið í stórbrotnu landslagi. Frábært hlaup. Mjög vel staðið að öllu.
  • Skemmtilegasta hlaupið sem ég hef tekið þátt í, svo miklu áhugaverðara og meira krefjandi heldur en hefðbundin götuhlaup.
  • Skemmtilegt hlaup í fallegu umhverfi
  • Slæmt að verið sé að breyta tímasetningu á hlaupinu
  • Snilld. Fallegt og krefjandi.
  • Spurning hvort ekki megi hefja hlaupið fyrr að deginum til að losna við mesta hitann á svona sólardögum.
  • Stórkostleg hlaupaleið.
  • Verðlaunaafhendingin kom of seint. Við enduðum með að gefast upp á að bíða eftir henni. Annars frábært í alla staði.
  • Verðlaunapeningar ekki merktir sérstaklega með vegalengdum... Ekki gott litið til lengri tíma ef varðveitt er sem minjagripur um hlaup.
  • Verðlaunapeningar ekki merktir sérstaklega með vegalengdum... Ekki gott litið til lengri tíma ef varðveitt er sem minjagripur um hlaup.
  • Það eina sem var er að vegna fjölda keppenda þá lokaðist maður inni fyrstu 3 km en ég veit betur næst og kem mér framar í rásmarkinu ;)
  • Það var hlaupið í frábæru veðri (of heitt ef eitthvað) í frábæru umhverfi eitt af eftirminnilegustu og skemmtulegustu haupum sem ég hef hlaupið
  • Þetta er vaxtarmöguleiki fyrir Ísland, að hlaupa í náttúrunni, fallegar leiðir, í stað malbiksins sem er nóg til af alstaðar í heiminum. Væri gott að hafa fleiri svona hlaup. Takk

 

Kaldárhlaup

  • Allt flott við þetta hlaup nema að það vantaði vatn að drekka við endamarkið.
  • Rétt vona að hlaupið verði haldið á næsta ári :-)
  • Skemmtilegt hlaup og mjög skemmtileg hlaupaleið en nokkur atriði sem þarf að endurskoða t.d: Leiðin er ekki rétt mæld. Fyrstu ca. 100 m ekki heppilegir sem hluti af hlaupinu vegna mikillar drullu. Hlaupið mætti vera fyrr um daginn t.d. kl. 10 eða 11
  • Vegalengdin ekki rétt.

 

Laugavegurinn

  • Að öllu leyti til fyrirmyndar. Aðstandendur eiga stórt hrós skilið!
  • Aðbúnaður til fataskipta og sturtu eftir hlaup var ekki í takt við markt annað skipulag í þessu hlaupi(sem var í topp) en samt kannski ekki viðkomið betri aðstöðu nema með ærnum tilkostnaði!?
  • Algjör snilld !!!!!
  • Allt til fyrirmyndar varðandi skipulagningu og framkvæmd.
  • Framkvæmd á allan hátt til fyrirmyndar, þetta var einstök skemmtun. Vel skipulagt, drykkjarstöðvar mjög vel mannaðar og góð þjónusta og hvatning veitt á þeim. Marksvæði til fyrirmyndar í alla staði, aðhlynning góð og alúðleg. Í raun ekkert út á framkvæmd eða skipulagningu að setja sem skiptir máli.
  • Frábærlega skemmtilegt hlaup og dagurinn geggjaður í alla staði. Verður ekki örugglega aftur svona flott veður...??;)
  • Frábært
  • Frábært hlaup í alla staði enda veðrið eins og best verður á kosið sl sumar. Einstaklega persónulegt starfsfólk á drykkjarstöðvum sem á mikið hrós skilið. Marksvæðið hefði mátt vera betra og ég skildi ekki af hverju sumir voru kynntir með nafni þegar þeir komu í mark en aðrir ekki. Eg kom mér til og frá hlaupi á eigin vegum. Þekkti hlaupaleiðina mjög vel og því voru merkingar ekki vandamál hjá mér. Eg fer pottþétt aftur seinna en í ár ætla ég á hálendið á hestum:)
  • Frábært hlaup í alla staði. Takk fyrir mig
  • Frábært hlaup í frábæru veðri.
  • Frábært í alla staði. Hitinn setti smá strik í reikninginn. Hugsanlega hefði mátt fjölga drykkjarstöðvum útaf hitanum og öskunni
  • Í alla staði er staðið meiriháttar vel að þessu hlaupi
  • Lang skemmtilegasta hlaup sem ég hef farið í.
  • Laugarvegurinn er náttúrlega toppurinn hjá flestum. Það sem er ábótavant er fjöldi drykkjarstöðva sem er of lítill fyrir svo langt hlaup. Það þyrftu að vera 2 á milli Álftavatns og Emstra og 2 ár milli Emstra og Þórsmerkur. Drykkjarstöðin við Þröngá kemur of seint.
  • mér fannst vanta gæslumenn frá Emstrum og að Kápunni. Sá bara tvo gæslumenn sem virtust ekki alveg vita hvað þeir voru að gera. Einnig var þessi óvissa í aðdraganda hlaupsins mjög slæm og sú neikvæðni sem einkenndi þann frétta flutning ekki til að bæta. svona lagað er ekki til þess fallið að "mótivera" fólk. annars frábært hlaup og góðar móttökur í marki . takk
  • Morgumaturinn í hrauneyum var ekki góður, illa skipulagður
  • Það hefði mátt vera boðið upp á goslaust kók að drekka á drykkjarstöðvunum síðari hluta hlaupsins. Ég reiknaði með því að fá sykur og koffín þar en það varð því miður ekki sem voru smá vonbrigði. Að öðru leyti fannst mér frammistaða þeirra sem stóðu að því að halda þetta hlaup upp á 10.
  • Öll skipulagning við Laugaveginn var frábær. Eina sem ég myndi nefna er að það var svolítill ruglingur í gangi í startinu.

 

Miðnæturhlaupið

  • Allt of margir 5 km hlauparar á brautinni sem töfðu fyrir á löngum kafla fyrir hraðari 10 km hlaupurum. Of breytilegt undirlag, gangstéttir, göngustígar, malarstígar, götur. Vont að hafa báða hringina ekki eins í 10 km hlaupinu. Of margir þátttakandur, fer ekki aftur í þetta hlaup.
  • Ástæðan fyrir að hlaupið fær bara 6 í einkunn er að sem einn af fyrstu hluapurunum í 10 km hljóp ég í bankið á hrúgu af 5 km hlaupurum og þurfti að sikk-sakka ansi mikið, sérstaklega á göngustígnum meðfram Suðurlandsbrautinni. Þar fóru nokkrar sekúndur í súginn.
  • Bara snilld að hlaupa á þessum tíma.
  • Brautin mætti vera léttari (flatari) fyrir minn smekk. Frétti að 10 km hlaupararnir hefðu verið dálítið pirraðir að taka fram úr mörg hundruð 5 km hlaupurum á seinni hringnum.
  • Dálítið þröngt á þingi á hlaupahring
  • Finnst að 10 km. hlaupið eigi að ræsa fyrst, síðan 5 og loks 3 km. Er viss um að 10 km. hlauparar hafi lent í vandræðum með að komast áfram á göngustígnum meðfram Suðurlandsbrautinni sem var yfirfullur af 5 og 10 km. hlaupurum en sá stígur er mjög mjór og erfitt að fara fram úr.
  • Flögutími ætti skilyrðislaust að gilda um ákvörðun á sætum nema kannski ekki um þrjá fyrstu í hlaupinu, í svona fjölmennu hlaupi.
  • Frábær brekka í lokinn
  • Frábært að taka börnin sín með í hlaupið.
  • frábært veður
  • Gaman gaman. en....Hefði mátt ræsa 10k á öðrum tíma. við sem hlaupum hægt og erum að byrja vorum stundum hálfpartinn fyrir þeim sem hlupu ekki bara 1x heldur 2x framúr okkur í 5k.
  • Í raun hef ég bara út á skipulagið að setja. Svæðið er flott en fjöldinn er bara svo mikill að það þarf að dreifa ræsingunni á meiri tíma. Annars lendir hringur nr 2 í 10 km alltaf í rassgatinu á 5 km hópnum sem þarf að eyða töluverðu þreki í að taka fram úr og svæðið til þess er mjög lítið. Svo mætti sleppa verðlaunapeningnum, algjör óþarfi. Miklu betra að fá drykk og þess vegna ávexti.
  • Miðnæturhlaupið er orðið það fjölmennt að það er ? hvort það þurfi ekki að hafa 5 km hlaupið alveg sér. Vð sem hlupum 10 km lentum í því að sikk sakka á milli hægra 5 km hlaupara á Engjaveginum og á stígnum samsíða Suðurlandsbrautinni. það var einnig bílaumferð á Engjaveginum sem hjálpaði ekki. Margir eru að ná sínum besta tíma í þessu hlaupi og það er alltaf góð stemming í hlaupinu og því finnst mér að það eigi að loka fyrir bílaumferð á þeim götum sem hlaupið er á, sérstaklega á Engjaveginum. Annars er alltaf gaman að vera með í Miðnæturhlaupinu!
  • Mismunandi km-hópar voru að hlaupa á sama tíma eftir sömu hlaupaleið. Erfitt að bæta sig því mikið af fólki var fyrir.
  • Mjög gott hlaup við frábærar aðstæður. Fínt að hlaupa saman með 5 km hlaupurum.
  • Mjög slæmt að starta 5 km rétt á undan 10 km, það var mjög erfitt að taka fram úr 5 km hlaupurunum.
  • Mjög vont að þeir sem fóru hægar yfir í 5 km hlaupinu voru algjörlega fyrir þeim sem hlupu seinni hringinn í 10 km hlaupinu. Þröngt og erfitt að taka fram úr fólki á göngustígunum.
  • Mætti lengja hlaupalengdina f. 10 km, ekki sérlega skemmtilega að hlaupa rco eins hringi!
  • Mætti vera smá lengri tími á milli rástíma í 5 km. og 10 km. því sumir framarlega í 10km voru komnir ofan í þá í 5km (þröngt) og alveg troðið í sundi, myndi dreifast betur.
  • Skemmdi alveg fyrir hlaupinu þegar hérarnir sem hlupu 10 km hlupu öskrandi og hröktu fólk af stígnum þegar þeir komu fram hjá þeim sem hlupu 5. Fáránlegt að láta þá hlaupa sama hringinn aftur, áttu bara að hlaupa stærri hring og láta hina í friði!
  • Skemmtilegt hlaup á frábærum tíma, gaman að komast í laugina en fólksfjöldinn svakalegur og leiðinlegt að þurfa að hlaupa sama hringinn x2.
  • Skemmtilegt hlaup, góður staður, gaman að hlaupa að kvöldi. Drykkjarstöðin varð soldið kaos.
  • skemmtilegt og gott veður
  • Slæmt að hafa 3 km hlauparana á stígnum meðfram suðurlandsbraut má ekki starta þeim á eftir 10km
  • Smá klúður þetta með flögutímann að öðru leyti mjög skemmtilegt hlaup og vel að öllu staðið
  • Stórt hlaup og vel haldið utan um það m.v. fjöldann. Skemmtileg stemming í markinu. Hlýtur að vera mikil áskorun að halda svona stórt hlaup á jafn afmörkuðu svæði og raunin er. Gallinn við hlaupið var, að við sem hlupum 10km vorum farin að ná þeim sem hljópu 5km, strax fyrir framan Húsdýragarðinn. Framundan var mikið sikk-sakk hlaup við að komast framúr. Linnti þessu ekki fyrr en efst á Reykjaveginum þegar 10km hlauparar komust út á götuna. Að taka fram úr ca. 300 manns á 2km er ekki gott, hraðinn dettur niður og hætta er á að hlauparar rekist óþægilega saman. Þetta verður að laga. Lausnin gæti verið að ræsa 5km hlaupara 1/2 klst fyrr en 10km hlauparana.
  • Takk fyrir mig:)
  • vantar flögutíma á úrslitasíðu
  • Þarna er alltaf vandamál því um er að ræða 2 vegalengdir hlaupnar á sömu braut. Fyrirkomulag hefur verið á ýmsa vegu. Þarna var fyrst ræst 5k. Þegar fremri hópur 10k voru komnir 4k höfðu aftari 5k hlauparar myndað breiðfylkingu á stígunum þannig að óþarfa orka fór í að sviga fram úr þeim. Ein hugmynd er að ræsa 5k enn fyrr til að flestir séu komnir í mark áður en 10k fara af stað.
  • Þegar ég var á endasprettinum og kom niður reykjanesveg þá var stóð einn brautavörðurinn eins og maður átti að beygja inn á bílastæðið hjá Laugardalsvelli og World class og ég beygði inn hjá Laugardalsvelli og World class og hann leiðrétti mig ekki fyrr en maðurinn á eftir mér fór inn að Laugardalsvelli og World class og ég var kominn nokkuð áleiðis inn götuna og ég hef tapað allt að hálfri mínútu út af þessu. Brautarvörðurinn hefði getað staðið hinum megin við göngustígin eða leiðrétt mig fyrr. Þar sem ég var ekki með neinn sem ég sá fyrir framan mig vissi ég ekki hvernig átti að fara, það hefði verið allt í lagi hefði ég séð hlauparana fyrir framan mig en hann átti líka að leiðrétta mig fyrr. Þetta dregur hlaupið niður í einkun.
  • Þeir sem vildu fara 5.km á sínum hraða t.d 25-35 mín að klára hringinn lentu sumir í því að vera hlaupnir niður(ýkt) af fólki sem var í 10 km á ofsahraða. Hefði mátt vera lengra bil á milli ræsingar í 10 km td 20 - 25 mín. Annars er þetta bara ábending en ekki dómur á flottu hlaupi og skemmtilegu. Kv Svenni.
  • þyrfti að raða hlaupurum eftir hlaupahraða í startinu, þar sem leiðin er stundum þröng og erfitt að komast framhjá öðrum.

 

Mývatnsmaraþon

  • Ég tók þátt í 10k hlaupinu. Verðið fyrir hlaupið er algjörlega út í hött, sérstaklega í ljósið þess að hlaupaleiðinni er snúið upp í fjall eingöngu til þess að enda við böðin. Ef leiðin væri á skemmtilegu svæði og svo rúta sem æki fólki að böðunum væri frekar hægt að réttlæta hátt verð. Grillið sem boðið var upp á var svo löngu eftir að hlaupi lauk að ég var eflaust kominn niður til Akureyrar þegar kolin voru orðin heit. Ég var ekki einn af þeim fyrstu í mark. Svo var hlaupurum boðið upp á bol sem var svo ljótur að hann var varla nothæfur sem borðtuska. Ég mæli ekki með þessu hlaupi.
  • Fráleitt er að þurfa upp erfiða brekku í lok hlaups; dregur niður heildareinkunn hvað sem vegnu meðaltali líður.
  • Gott hefði verið að vita hvenær grillið hæfist,var heldur tímabundinn.
  • Vel að þessu hlaupi staðið. Dálítið erfitt í lokin (upp í móti) en það var ákveðið að enda við Jarðböðin en ekki Reykjahlíð eins og var áður fyrr (hefði kostið Reykjahlíðina núna).

 

Neshlaup TKS

  • Ég hlaut verðlaun og var biðin eftir verðlaunaafhendingunni óbærilega löng. Varpaði skugga á annars afar skemmtilegt hlaup.
  • Í alla staði frábært hlaup
  • Mjög flott umgjörð, flott marksvæði, hæfilegur aðgangseyrir. En eilífð bið eftir verðlaunafhendingu er eitthvað sem þarf að laga. Allir farnir þegar verðlaunaafhending fór fram. Eins væri gaman ef fyrsta karli og fyrstu konu væru veittir bikarar.
    Það er víst ekki hægt að biðja um logn hér.. En allt, allt of löng bið eftir verðlaunaafhendingu. Allir löngu farnir, þetta þarf að enduskipuleggja. Annað hvort að veita verðlaunfljótlega eftir að fyrsta fólk kemur í mark. Eða auglýsa einhvern ákveðinn tíma svo fólk geti skellt sér í sund á milli. Þetta þarf að laga.
  • Mjög vel gert!

 

Óshlíðarhlaupið

  • Birting úrslita hlaupsins algjörlega óviðunandi. Engin úrslti komin sólarhirng eftir að hlaupinu lauk. Hafa ber í huga að keppendur eru mjög fáir og því ætti að vera hægt að birta úrslit skömmu eftir að hlaupinu lýkur. Að öðru leyti er varla hægta að setja út á nokkurn hlut annan en að þegar verðlaunaafhending fór fram voru flestir farnir og sundlauginni um það bil að loka.
  • Frábært vel undirbúið hlaup og mjög skemmtileg hlaupaleið
  • Hlaupið var að kvöldi til en það var erfitt að átta sig á hvernig maður átti að nærast yfir daginn (reyndar fyrsta hlaupið mitt). Skráningarstaður var ekki nógu vel merktur fyrir fólk sem er ekki staðkunnugt.
  • Hljóp 21,1km, svoldið vondur kafli í byrjun annars fín leið. Mjög gott að drykkjarstöðvar voru "auglýstar" með skilti 500m áður en að þeim kom, það gaf manni kost á að undirbúa gel inntöku. Verðlaunaafhending má vera mjög flótlega eftir að fólk í verðlaunasætum kemur í mark. Það voru margir hlauparar farnir því það var beðið eftir síðasta fólkinu að ljúka keppni. Annars frábært hlaup og virklega góð umgjörð. Flott útdráttarverðlaun.
  • Púkalegt að það skuli ekki vera nein viðurkenning fyrir annað og þriðja sæti í 10 km og 21,1 km.

 

Powerade Vetrarhlaup 2009-2010

  • bæta þarf lýsingu
  • Frábært aðhald og góð hvatning að hafa þessi hlaup yfir vetrarmánuðina. Mikill kostur að kostnaði vegna hlaupann er haldið í algjöru lágmarki.
  • Powerhlauparöðin er nákvæmlega eins og hún á að vera. Einföld, ódýr, örugg og skemmtileg. Einmitt til þess gerð að falla inn í æfingarplön hlaupara.
  • Skemmtilegt, hvetjandi hlaup. Stuðhlaup. Takk.
  • Virðingarvert og vel heppnað
  • Frábær hlaupaleið og ekki skemmdi fyrir að það hitti á besta vetrarkvöld ársins veðurfarslega séð. Mætti vera allavegana 1 drykkjarstöð á leiðinni.
  • Frábært aðhald og góð hvatning að hafa þessi hlaup yfir vetrarmánuðina. Mikill kostur að kostnaði vegna hlaupann er haldið í algjöru lágmarki.
  • Virðingarvert og vel heppnað
  • Afslappað og skemmtilegt hlaup
  • Frábær hlaupasería!
  • Frábært aðhald og góð hvatning að hafa þessi hlaup yfir vetrarmánuðina. Mikill kostur að kostnaði vegna hlaupann er haldið í algjöru lágmarki.
  • Rásmark ber ekki þennan fjölda keppenda í svona stuttu hlaupi. Einstaka staður sem hægt er að villast ef maður er aftarlega i hlaupinu og ekki merkt/vagtað!

 

Powerade Vetrarhlaup 2010-2011

  • Alltaf jafn fínt hlaup!
  • fin og ódýrt hlaup. Mjög gott að nota þau til að fá viðmið yfir veturinn
  • Kraðak í startinu og þar gildir greinilega bara frumskógarlögmálið var fyrstu km að fara fram úr hægari hlaupurum.
  • Skipulagning og framkvæmd til fyrirmyndar
  • Það mætti bjoða upp á vatn í markinu. Ómalbikað hlut við Sprengisand verður míkið drullusvað í tilheyrandi veðri og getur verið hættulegt þar sem þar er lítið (enginn?) ljós.
  • Þetta eru svo skemmtileg hlaup á góðri hlaupaleið, þrátt fyrir *helv.* Rafveituvegarbrekkuna :-) að ég gef brautarvörslu og brautarmerkingum góða einkunn þrátt fyrir að hún sé engin. Enda er það vel auglýst fyrirfram að slík sé raunin og því eru engar væntingar brostnar..
  • Frábær mótaröð sem ég mun sannarlega taka þátt í í komandi framtíð.
  • Léleg lýsing og lélegar brautarmerkingar koma þeim sem ekki eru vön að hlaupa þessa leið mjög illa. Það er mjög erfitt að skipuleggja hlaupið ef maður veit ekki hve langt maður hefur hlaupið!
  • Vantar algjörlega lýsingu fyrir neðan hesthúsahverfið.Mætti benda borgaryfiröldum á þetta.
  • Frábært aðhald og góð hvatning að hafa þessi hlaup yfir vetrarmánuðina. Mikill kostur að kostnaði vegna hlaupann er haldið í algjöru lágmarki.
  • Frábært hlaup í alla staði
  • Góð færð og gott veður bjargaði málum
  • Heildareinkunn ætti auðvitað að vera lægri miðað við aðra þætti en það er eitthvað sérstakt við Poweradehlaupin.
  • Maður fær enganvegin réttan tíma þetta er allt of þraung braut

 

Reykjanesmaraþon

  • Ekki gott að halda það á Ljósanæturhelginnim eða velja þá hlaupaleiðir með það í huga vegna umferðar.
  • Ég hljóp aðeins 3 km minnir mig - enginn tími gefinn upp. Hefði viljað vita ca. hvað ég var lengi á leiðinni. Hefði kannski bara átt að taka tímann sjálf!
  • FLokkun á aldursflokkum fór í algert rugl sem varð til þess að sumir fengu ekki sína réttu viðurkenningu ég sjálfur var af óskiljanlegum ástæðum settur í flokk 40-49 ára þegar ég átti að vera í flokki 18 og yngri, og varð þannig af verðlaunum fyrir annað sæti í mínum aldursflokki.
  • Flott hlaup hjá þeim í Keflavík. Hljóp 10km og það þarf að passa betur upp á brautarvörslu þegar hlaupið er í Njarðvík þegar hlaupið er frá sjónum. Flott verðlaun og gott að þau voru afhent fljótlega eftir að hlaup. Mæti aftur á næsta ári, eitt af bestu hlaupunum.
  • Hlaupaleiðina sjálfa má bæta.
  • Hlaupið er á hálfleiðinlegum árstíma ef tekið er tillit til þess að Reykjanesbær er vindasamur staður og þar eins og annarsstaðar rignir töluvert á haustin. Þetta veldur því að veðrið í Reykjanesmaraþoni er yfirleitt ekki upp á marga fiska.
  • Mjög óþæginlegt að hlaupa í miðri umferð. Mætti huga að því að fá götum lokað á meðan á hlaupi stendur.
  • Mætti huga betur að lengd hlaupaleiðar
  • Mætti vera meira stuð/hvatning við Kronagarð eða á garða svæðinu.
  • Sérstaklega flott verðlaun og skemmtileg stemmning í þessu hlaupi.

 

Reykjavíkurmaraþon Íslandsbanka

  • Afar skemmtilegt hlaup sem ég reyni að missa ekki af :)
  • Allt eins og best verður á kosið.
  • Allt fínt við hlaupið eins og áður. EN, ætlaði að elta 60 mín hraðastjóra og ná undir 60 mín. En þeir hlupu mjög ójafnt og rykkjótt hlaup, drógust aftur úr fyrstu kílómetra og tóku svo sprett til að vinna upp tíma. Betra ef hægt er að halda jöfnum hraða allt hlaupið. Takk fyrir góða skemmtun!
  • allt of snemma ræst í hálfmaraþon
  • Alltof mikið kraðak í upphafi hlaups í 10km. Of margir hægfara fremst í startinu.
  • Ánæjulegt að fá hvatningu og tónlist á leiðinni. Gefur aukinn krraft.
  • Bara gaman taka þátt í fjölmenni.
  • Brautin mikið skemmtilegri en síðast. Til bóta að þurfa ekki að hlaupa í gegnum gámasvæði Eimskip
  • Bráðskemmtilegt hlaup - ég fór reyndar bara 10 km.
  • Dæmi um að hlauparar hlupu ekki rétta leið í hálfu. Brautarverðir látnir vita en úrslit ekki leiðrétt.
  • Eina sem ég hef út á að setja er að þetta hlaup eins og svo mörg önnur er greinilega ætlað góðum hlaupurum. Ég hljóp 10k á 91 mín og var það stórt afrek fyrir mig eftir erfiða baráttu í veikindum allt sl. ár. Vinkonur mínar hlupu með mér og við áttum geggjaðan dag. EN... það sem hryggir mig er að fá engar myndir. Ljósmyndararnir voru búnir að pakka rækilega saman þegar við vorum á millitíma og einnig þegar við komum í mark. Mér finnst að hlaup eigi að vera hvetjandi fyrir ALLA og ALLIR eru sigurvegarar á sinn hátt og eiga skilið að fá mynd af sér í tilefni dagsins ;o)
  • Einfaldlega of lítið pláss niðri í Lækjargötu. Troðningur, óskýrt hvert á að fara. Maraþonhlauparar ættu að geta gengið í gegn of fengið ál, drykki og mat fljótt og komist svo á svæði þar sem fjölskylda og vinir bíða. Einhvern veginn er maður alltaf vitlausu megin við girðingu þarna niðri í Lækjargötunni. Spurning um að færa markið í Hljómskálagarðinn. Þá væri hægt að hafa nokkur tjöld á stærra svæði í stað þess að nota MR - alltof mikill troðningur og ruglingur í gangi þar inni.
  • Einstaklega vel skipulagt hlaup. Ég persónulega hefði viljað sjá ruslatunnur hjá drykkjarstöðvunum, þannig að ég þyrfti ekki að henda glösunum á jörðina. Það er ósnyrtilegt og getur valdið slysahættu.
  • Ég hef allt gott að segja um Reykjavíkurmarþonið, nema að mér finnst það byrja allt of snemma dags
  • Ég vil fyrst þakka starfsfólkinu sem kom vel fram við mig. Þau samskipti sem ég átti við starfsfólkið var mjög gott og það gladdi mig mest að allt var fyrir mann gert með bros á vör. Það er ekki hægt að biðja um neitt betra! Það er eitt atvik sem kom upp sem ég ætla að minnast á. Þegar ég ætlaði að sækja gögnin mín þá fundust þau ekki. Sama hvað leitað var, fyrir tilviljun fann einn starfsmaðurinn gögnin mín í 3 km rekkanum en ekki í 10 km rekkanum þar sem ég átti að vera. Kostaði þetta nokkra töf fyrir mig en það gerði ekkert til því ég var beðinn afsökunar á þessu og allt gert fyrir mann eins og hægt var með bros á vör. Passa bara að svona gerist ekki aftur! Ég vil að lokum bara þakka öllum sem stóðu að þessu hlaupi og störfuðu fyrir hlaupið fyrir mig og að gefa mér einn besta dag ársins í mínu lífi. Hlakka til að koma aftur í næsta hlaup!
  • fannst drykkjarstöðvarnar ekki rétt staðsettar m.v. þar sem auglýst var (t.d 10 km drykkjarstöð)
  • Finnst að það þurfi að fara að huga að skipulagsbreytingum í 10 km hlaupinu þar sem svo margir eru að taka þátt. Of mikilli orku eytt í að komast fram hjá fólki. En annars mjög gott og skemmtilegt hlaup.
  • flott hlaup í frábæru veðri.
  • Frábær fjölskylduskemmtun
  • Frábær upplifun! Ég hefði aldrei trúað því hvað þetta frábært battery. magnað
  • Frábært hlaup í fallegu veðri. Góð hvattning frá hvtningar fólkinu. Vegalengdar merkingar mættu vera meira áberandi fæstir reka augun í keilurnar með km. upplýsingum. Þarf að vera miklu hærri.
  • Frábært hlaup. Vel að því staðið að öllu leyti! :D Frábært framtak að hafa hlauparana með blöðrurnar til þess að geta miðað sig við.
  • Frábært hvað það er búið að festa sig í sessi og margir taka þátt
  • Frábært í alla staði að taka þátt í Reykjavíkurmaraþoninu. Skipulagning afbragð og allt annað í kringum hlaupið. Fólkið sem hvatti hlaupara á leiðinni skipti miklu máli og stemningin sem það skapaði - oft með hljóðfæraleik, búsáhaldaslætti og fleiru skemmtilegu, sérstaklega á Lynghaganum og Lindarbrautinni!
  • Frekar lélegt að hafa stóra brekku eftir 15 km.
  • Fyrri helming hlaupsins (10 km) var ég í stanslausum árekstrum og umferðarteppum (beygjan inn í Hjarðarhaga t.d. mjög erfið). Hljóp mun hægar en ég réði við alla Lækjargötu, Fríkirjuveg og Skothúsveg vegna mannmergðar sem er spælandi. Þetta má að nokkru leysa með því að setja upp bása í rásmarki, sem hlauparar raða sér í eftir getu (hver bás merktur þeim tíma sem hlauparar áætla að klára á). Þetta er gert í götuhlaupum erlendis með ágætum árangri. Auk þess mætti auglýsa "running etiquette" reglur, t.d. í maraþon-bæklingnum. Samt gaman - óviðjafnanleg stemmning í Rvk-maraþoninu.
  • Fyrsta sinn sem ég hleyp 10 km og átti virkilega skemmtilegan tíma á meðan á því stóð. Frábært að fá hvatningu, bæði frá íbúum, tónlistarfólki og sjálfboðaliðum hlaupsins. Hljóp síðan 3 km með börnunum mínum og var einnig vel að því staðið í ár ár. Passað var upp á að enginn skyldi leggja af stað fyrr en að hleypt var af rásbyssu. (í fyrra gerðist það nefninlega að fólk var farið af stað töluvert áður en hleypt var af rásbyssu).
  • Fyrsta sinn sem ég tók þátt í 10km og mun pottþétt gera það aftur.
  • Gera meir upp úr aðstöðu fyrir hlaupara fyrir og eftir hlaup en annars allt fínt og flott
  • Glatað að þurfa að bíða í langan tíma eftir hlaupið til að láta taka flöguna af skónum. Biðum í 20 mín í röð.
  • Gott hlaup og góð stemning.
  • Hafið drykkjarstöðvar báðummegin við brautina í staðinn fyrir að hafa eina langa.
  • Hefði viljað sjá fleiri merkingar um km fjölda á leiðinni. Finnst að það megi reyna að bæta aðeins drykkjarstöðvarnar því fólk þarf að stoppa til að drekka og það hindrar svoldið hina hlauparana í að komast áfram þá sem ekki ætla að stoppa til að drekka á ég við . Marksvæðið var ágætt að flestu leyti, en þó var helst til þröngt að komast út úr leiðinni þar sem öll umferðin var stoppuð til að klippa tímaflögurnar af og þá myndaðist aðeins of mikil þrengsli að mínu mati. Annars frábært hlaup í alla staði og hlakka til að taka aftur þátt að ári :)
  • Hljóp 10 km, mætti ver ávextir í markinu að loknu hlaupi.
  • Hljóp 21,2km brautarmerkingum og brautarvörslu var verulega ábótavant á þeim kafla þegar beygt var af Sæbraut og niður að sjó. Þar vantaði örvar og vörslu til að passa upp á að keppendur færu stíginn en ekki götuna. Þrátt fyrir ábendingar til keppnishaldara eru ennþá (4.mán síðar) þrír útlendingar á topp 10 í úrslitalistanum á marahton.is sem styttu sér leið þ.e. fóru götuna. Forskráningargjald hækkar óþarflega snemma, frekar dýrt í hlaupið. Passa þarf næst að fólk sé ekki að hjóla í brautinni, lenti í því við Kirkjusand að fá hjól á móti og líka í beygjunni við Seðlabankann, fólk úti að hjóla! Flottir verðlaunagripir.
  • Hætta með þessa bómullarboli og lækka verð sem því nemur. Selja frekar alvöru boli fyrir þá sem vilja. Þetta enda sem tuskur hjá flestum sem hlaupa eitthvað að ráði.
  • Leiðinleg breytingin þetta árið með að sleppa því að hlaupa fram hjá gámasvæði Eimskip, betri leið í fyrra.
  • Markið mætti vera stærra við ræsingu í 10 km. Sleppa verðlaunapeningum, óþarfi.
  • Marksvæði fyrir maraþonhlaupara var slæmt ekkert vatn var í boði, eingöngu orkudrykkur. Þá voru mjög fábrotnar veitingar í markinu miðað við áður og það sem þekkir erlendis frá. Það var allt fullt af rusli og skipulagning slæm.
  • Marksvæðið þarf að skipuleggja betur einhvernveginn þegar svo margir eru að hlaupa.
  • meiri skemmtun og leikjum eftir að hlaupa gæti verið gaman
  • Mér finnst að það megi hætta með það að allir fái verðlaunapeninga og bara þeir í 3 fyrstu sætunum fái verðlaunapeninga. Hægt að setja meira púður þá í bolina í staðinn, ég nota ekkert þessa kvennaboli, allt of stutti í mittið fyrir mig - langa konuna. ;)
  • Mjög leiðinlegt hvernig var búið að setja upp háar girðingar til að aðgreina þá sem voru að koma úr hlaupi frá áhorfendum, það var ekki góð tilfinning að tala við fólk í gegnum "rimlana" ´það hlýtur að vera hægt að sleppa þessu og hafa þetta skemmtilegra, þetta var leiðinlegt í lok mjög svo skemmtilegs hlaups
  • Mjög skemmtilegt og vel skipulagt hlaup. Allt gekk mjög vel fyrir sig. Frábært framtak :)
  • Myndaðist kraðak við markið. Erfitt að komast í burtu af svæðinu að hlaupi loknu.
  • Mætti huga að því að skapa meiri stemningu fyrir hlaup, tónlist osfrv. hlaupið byrjar bara allt í einu. Fjölgja þarf salernum. Á drykkjarstöðum er erfitt að fá þessi glös, ómögulegt að drekka úr þeim á ferð.
  • Ótrúlega góð stemming
  • Setja skýrari leiðbeiningar fyrir þá sem hlaupa hægar eða ganga um að byrja aftar, troðningur fyrstu km tóku of mikinn tíma frá hlaupurum. Þetta á a.m.k. við um 10 km hlaupið. Annars mjög gott.
  • Síðustu 7-8 km frá Ægissíðuni var leiðileg. maraþon á að enda í húsagötum ekki út á nesi í roki.
  • Skemmtilegt hlaup
  • Skemmtilegt hlaup og alltaf mikil stemmning.
  • Skemmtilegt og gott hlaup
  • Vantar að betrumbæta hlaupaleiðina fyrir 21km hlaupið
  • Vel skipulagt hlaup, fór 21 km
  • Það eina sem mér fannst slæmt við hlaupið var að þegar maður kom í mark þá fékk maður ekki að fara nema eina leið frá markinu og þar myndaðist algjör stífluháls þannig að það tók heillangan tíma að komast í burtu.
  • Það má hugsa sér að ræsa svona hlaup þar sem eru mörg þúsund þátttakendur á enn opnara svæði, t.d. nálægt umferðarmiðstöðinnni. Ég gæti líka hugsað mér að byrja hlaupið um hádegi
  • Það mætti breyta hlaupaleiðinni þannig að ekki þurfi að hlaupa sömu leiðina aftur að hluta.
  • Það skortir fleiri salerni á hlaupaleiðinni. Á sumum þeim stöðum, sem auglýst var, að væri salernisaðstaða, var aðeins eitt salerni. Þar mynduðust stundum nokkrar biðraðir. E.t.v. væri við hæfi að hafa salerni jafn mörg og í nágrenni við drykkjarstöðvar.
  • Það voru nokkrir sem styttu sér leið óafvitandi á Klettagörðum í hálfu maraþoni, og nokkrir þeirra hlutu verðlaun fyrir skrekkinn. Vantar betri merkingar eða brautarvörðslu þar.
  • Þetta var í fyrsta sinn sem ég fór 10km og líkaði mér það mjög vel. Leið vel allt hlaupið og fannst mjög gaman að hafa allt þetta fólk til að hlauða með. Það eina sem ég get sett út á er að ég sá engar merkingar varðandi km fjölda. Ég sá 1km og svo 6km.. hefði verið gott að sjá hinar á milli. Einnig fannst mér sóðaskapurinn við drykkjarstöðvarnar frekar mikill þrátt fyrir stórar ruslatunnur við þær. Þau sem létu okkur fá verðlaunin í lokin hefðu mátt vera aðeins glaðlegri. Einnig hefði verið gaman að sjá fleiri myndir að þeim sem komu í mark að 10km hlaupurunum.

 

Saucony 5K hlaupið

  • Það var hellidemba en ég má ekki kvarta undan neinu þó að mér þótti of kröpp beygja undir lokin þegar að maður var á endasprettinum.
  • Þótti ekki gott að vera hægur hlaupari í þessu hlaupi eða byrjandi. Það var búið að taka saman á miðri leið og þakka ég þó þeim merkingum sem voru á gotum að villast ekki.

 

Skeiðshlaupið

  • Frábært hlaup í fallegu umhverfi og erfið hlaupaleið(fyrri hluti)

 

Skógarhlaup Hallormsstaðaskógi

  • Flott hlaup í alla staði :)
  • Skemmtileg leið - Gaman að hlaupa í Hallormsstaðaskógi:)
  • tveir af þremur brautavörðum vissu ekki hvað var langt eftir.

 

Sumarhlaup FH

  • Aðeins óþægilegt að sækja númer í sundlaug og hlaupið síðan langt í burtu frá WC aðstöðu
  • Flott hlaup. Frábært að hafa á fimmtudagskvöldi, fleiri hlaup á höfuðborgarsvæðinu mættu taka sér þetta til fyrirmyndar. Flott verðlaun og útdráttarverðlaun. Til hamingju FH með flott hlaup.
  • Kærkomin viðbót í 5 km hlaupin. Flott braut og góð til bætinga. Smá kafli með grjóti en verður eflaust búið að laga fyrir næsta hlaup! Komaso

 

Úlfljótsvatnshlaupið

  • Ef hægt væri að sleppa malbikaðakaflanum í þessu hlaupi, þá fengi hlaupið 9 í einkunn. Einnig fauk hluti af merkingunum, en í heildina mjög skemmtilegt hlaup.
  • Eitt af skemmtilegri hlaupum ársins en merkingu brautar afar ábótavant..
  • Frábært í alla staði. Uppáhaldshalupið mitt árið 2010.
  • Skemmtilegt og krefjandi hlaup, og vel staðið að verðlaunaveitingum.
  • skemtilegt hlaup í góðu veðri og góðum félagsskap

 

Vatnsmýrarhlaupið

  • Eina sem ég vil setja út á er að ég var síðust í hlaupinu og þá er bæði leiðinlegt að það er búið að ganga frá keilum, km merkingum og ýmsu þegar maður kemur í mark. Hlaup eiga að vera fyrir alla. Einnig fær maður ekki mynd þegar maður er að byrja :o( Þakka fyrir að það voru merkingar á stéttum, annars hefði ég villst og eða gefist upp og farið heim
  • Mér fannst mjög slæmt að sjá ekki klukku þegar ég var að nálgast markmið :(
  • Mjög skemtilegt hlaup.
  • Vantaði drykki eftir hlaup og meiri af ávöxtum eins og var undanfarin ár.
  • Vel staðið að þessu

 

Vesturgatan

  • Árétta fyrir fólki/tilvonandi keppendum að það töluvert um brekkur í hlaupinu. Einnig að það sé mjög hart undirlag, grjót til að byrja með síðan malarvegur. Þannig að keppendur þurfa að vera í góðum skóm.
  • Dásamleg hlaupaleið, magnað að fara á bát á staðinn, tímasetningar stóðust ekki og svolítill skortur á upplýsingum. Skemmtilegt hlaup.
  • Einstakt
  • Frábær hlaupaleið og vel að öllu staðið en aðstæður þannig að erfitt að skipuleggja út í ystu æsar
  • Frábært hlaup í fallegu landslagi
  • Frábært hlaup þar sem hugsað var um þátttakandann alveg frá byrjun til enda.
  • Hefði mátt auglýsa betur dagskránna og hvað væri í boði fyrir hlaup og eftir hlaup.
  • Hefði viljað fá einhvern mynjagrip um hlaupið, s.s. markpening.
  • Hljóp heila Vesturgötu. Flott hlaup og flott verðlaun, en verðlaunaafhending má vera fljótlega eftir að fyrsta fólk kemur í mark. Annars flott hlaup.
  • Hreint dásamlegt hlaup við dásamlegar aðstæður.
  • Skemmtilegasta hlaup sumarsins,
  • Æðisleg náttúra sem fær engan ósnortinn. Hrikalegur vegur og frábær áskorun fyrir hlaupara. Góð stemmning og mátulega fjölmennt. Mætti gera úr þessu pakka, hlaup og gistingu.

 

Vetrarhlaup UFA 2009-2010

  • Brautarvarsla, brautarmerkingar og drykkjarstöðvar eru ekki fyrir hendi svo að ég merki ekki við. Drykkir samt í boði eftir hlaup.
  • UFA stendur sig vel í að halda úti vetrarhlaupunum. Þeim er varla hægt að gefa einkunn fyrir brautarmerkingar eða drykkjarstöðvar því brautin ómerkt en alltaf sú sama. Leiðin er alltaf sú sama og eiginlega reiknað með því í skipulagningu að þátttakendur hafi áður tekið þátt eða "bjargi" sér. Það er eiginlega sjarmi vetrarhlaupa UFA.
  • Gaman að UFA heldur í hefðina með gamlárshlaup. Mætti samt auglýsa fyrr, meira og betur og gera betur grein fyrir því að þátttökugjaldið (tvöfalt vetrarhlaupsgjald) var fjáröflun fyrir frjálsíþróttakrakka UFA. Líkamsræktin Bjarg fær hrós fyrir að opna dyr sínar fyrir þátttakendum.

 

Víðavangshlaup Framfara og New Balance

  • Góð og erfið braut og þetta er hlaup upp á 10 í einkunn.

 

Víðavangshlaup ÍR

  • Bæta þarf í upphafi hlaupsins að nota gjallarhorn við tilkynningar og leiðbeiningar. Ekkert heyrðist í aðilanum þetta árið.
  • Fannst frekar leiðinlegt að hlaupa sömuleiðina fram og tilbaka.
  • Mér finnst leiðinlegt að hlaupa sama hringinn 2x sinnum í einu hlaupi. Frekar að hlaupa bara stærri hring.
  • Of mikið að borga 1500 krónur fyrir Powerade drykk og 2 kanilsnúða. Ég varð ekki vör við neinn glaðning í markinu eins og stóð í upplýsingum um hlaupið. Skipulag í startinu hefði getað verið betra þar sem skotið reið fyrirvaralaust af. Mjög gott að hafa verðlaunaafhendinguna inni í Ráðhúsinu í hita og skjóli ;-)
  • Tíma verðir hefðu geta staðið sig betur. Leiðin var ágæt en þó mikið af lúmskum brekkum.
  • Var ekki startað rétt. Stór hluti byrjaði langt fyrir framan.
  • Það er sérkennilegt að hlaup sé ræst þegar meirihluti keppenda er framan við rásmark enda trúðu þeir sem voru við rásmarkið hvorki augum né eyrum þegar keppendur tóku á sprett eins og ekkert hefði í skorist. Þannig hlaup ekki nema hluti keppenda 5 km.

 

Vormaraþon FM

  • Er ekki viss um að 1/2 maraþonið hafi verið rétt mælt, getur verið að eitthvað hafi vantað upp á, ekki gott ef rétt er. Flott að fá poka með allskonar góðgæti í markinu, svipar til erlendra maraþona. En mér finnst að Félag Maraþon hlaupara eigi að gerast pro og banna að keppendur hafi óskráða aðstoðarmenn í brautinni, hvort sem er á hjólum eða hlaupandi. Það er eitt að tveir félagar skrái sig til keppni og annar sér um að brjóta vindinn, en þegar nokkrir hlauparar sem taka ekki opinberlega þátt í hlaupinu skiptast á að brjóta vind og bera drykki fyrir einn keppenda er verið að mismuna keppendum. Fólk er að æfa sig af kappi og leggja mikið undir í keppnum sem þessum og þess vegna þarf að hafa reglur og fara eftir þeim.
  • Leiðinlegur kaflin í grennd við Hásk. í Reykjavík þ.e.s slaufan upp frá Nauth.v Vegaframkv. gróf möl + fl.
  • Þetta er hlaup sem þarf að vera með mottum og chips. Líka er leiðin frá HR í átt að Loftleiðum og aftur tilbaka mjög leiðinleg.
  • Þröngt í starti og smá skipulags-kaos í marki eftir hlaup.

 

Þorvaldsdalsskokk

  • Engar brautarmerkingar eru í þessu hlaupi, hlaupaleiðin nokkuð frjáls á ákveðinni leið.
  • Sveitó og skemmtilegt kem aftur að ári
  • Þó svo að brautarvörslu og brautarmerkingum sé ábótavant, þá er það partur af þessu hlaupi að fara leiðina á næstum eigin vegum.

Til baka
 
 
Athugasemdir
 
 
Settu inn athugasemd:













 
Hlaupanßmskei­ hlaup.is - Turn
Sportv÷rur 200 * 160
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
Mi­nŠturhlaup2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 2
Könnun
Hvar keyptir ■˙ sÝ­ast hlaupaskˇ ?
═slensk verslun
═slensk vefverslun
Erlend verslun
Erlend vefverslun
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is