Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
FrÚttir
Nřjustu frÚttir
FrÚttir 2016
FrÚttir 2015
FrÚttir 2014
FrÚttir 2013
FrÚttir 2012
FrÚttir 2011
FrÚttir 2010
FrÚttir 2009
FrÚttir 2008
FrÚttir 2007
FrÚttir 2006
FrÚttir 2005
FrÚttir 2004
FrÚttir 2003
FrÚttir 2002
FrÚttir 2001
FrÚttir 2000
FrÚttir 1999
FrÚttir 1998
FrÚttir 1997
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
FrÚttir  >  FrÚttir 2012
17.1.2012
FrŠ­slufundur hjß Laugaskokki Ý World Class-Undirb˙ningur og keppni Ý Laugavegshlaupinu og ÷­rum lengri utanvegahlaupum

Miðvikudaginn 18. janúar 2012 kl. 20:00 í veitingasal Lauga verður fræðslufundur hjá Laugaskokki í World Class um undirbúning og keppni í Laugavegshlaupinu og öðrum lengri utanvegahlaupum.

Fyrirlesari er Þorbergur Ingi Jónsson, vél- og orkutæknifræðingur.

Á fyrirlestrinum fjallar Þorbergur um nauðsynlegan undirbúning fyrir Laugaveginn, praktískar æfingar, lýsir hlaupaleiðinni, keppnisstrategiu, brautaraðstoð, útbúnaði, og fjölmörgum öðrum praktískum þáttum sem snúa að því að geta tekið þátt í löngu utanvegahlaupi með góðum árangri. Einnig verður stuttlega fjallað um önnur utanvegahlaup á Íslandi.

Þorbergur hefur til margra ára verið í fremstu röð íslenskra lang- og millivega hlaupara og hefur hann einkum lagt stund á utanvegahlaup. Hann á brautarmet í flestum utanvegahlaupum hérlendis, m.a. Laugaveginum, Barðsneshlaupinu og Jökulsárhlaupinu. Brautarmet hans í Laugavegshlaupinu er frá árinu 2009, 4:20:31.

Fyrirlesturinn er ætlaður bæði vönum utanvegahlaupurum sem vilja bæta árangur sinn og þeim sem hyggjast æfa fyrir utanvegahlaup í fyrsta sinn.

Ferðakynning frá Bændaferðum
Áður en kynning Þorbergs hefst verður stutt kynning á tveimur ferðum tengdum utanvegahlaupum sem Bændaferðir standa fyrir á árinu. Annarsvegar einnar viku æfingabúiðr fyrir fjallahlaupara 7. - 14. júní nk. og hins vegar þátttaka í Zugspitz Ultratrail fjallahlaupinu í Þýskalandi, 21. - 26. júní nk.

Ferð 1 - Æfingabúðir fjallahlauparans

  • 7. - 14. júní 2012
  • Fararstjóri: Sævar Skaptason
  • Þjálfari: Julia Böttger
  • Höfuð markmið ferðarinnar er að njóta þess að hlaupa um Alpalandslag, um engi og tún, eftir skógarstígum, fjallastígum og upp á fjallatinda. Þessi ferð er því upplagður undirbúningur fyrir alla þá sem stefna á fjallahlaup á árinu og vilja kynnast leyndardómum fjallahlaupanna.

Ferð 2 - Zugspitz Ultratrail fjallahlaup

  • 21. - 26. júní 2012
  • Fararstjóri: Sævar Skaptason
  • Markmið ferðarinnar er að taka þátt í fjallahlaupi í kringum hæsta fjall Þýskalands, Zugspitze, en tvær vegalengdir eru í boði, Supertrail 71,5 km og Ultratrail 103 km.

Ferðaþjónusta bænda ~ Bændaferðir
Síðumúla 2, 108 Reykjavík ~ Netfang: bokun@baendaferdir.is ~ Veffang: www.baendaferdir.is ~ Sími: 570 2790

 

Til baka
 
 
Athugasemdir
 
 
Settu inn athugasemd:













 
SportÝs 2019
Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
Könnun
┴ hva­a skˇtegund hljˇpst ■˙ Ý ReykjavÝkurmara■oni 2019?
Adidas
Asics
Brooks
Ecco
Hoka OneOne
New Balance
Newton
Nike
Mizuno
On
Puma
Reebok
Saucony
Under Armour
Anna­
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is