Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
FrÚttir
Nřjustu frÚttir
FrÚttir 2016
FrÚttir 2015
FrÚttir 2014
FrÚttir 2013
FrÚttir 2012
FrÚttir 2011
FrÚttir 2010
FrÚttir 2009
FrÚttir 2008
FrÚttir 2007
FrÚttir 2006
FrÚttir 2005
FrÚttir 2004
FrÚttir 2003
FrÚttir 2002
FrÚttir 2001
FrÚttir 2000
FrÚttir 1999
FrÚttir 1998
FrÚttir 1997
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
FrÚttir  >  FrÚttir 2012
28.2.2012
Fyrirlestur um hlaup ß Bjargi, Akureyri - HVERNIG GETUR Ů┌ BĂTT ŮIG

Mynd-Siggi 100

 

 

 

 

Sigurður P. Sigmundsson, fyrrverandi Íslandsmethafi í maraþonhlaupi og margreyndur þjálfari, mun verða með fyrirlestur "Hvernig getur þú bætt þig" þriðjudaginn 6. mars kl. 20:00 í líkamsræktarstöðinni að Bjargi, Akureyri. Hann mun fjalla um þá þætti sem skipta máli til að bæta árangur í langhlaupum svo sem:

  • Markmiðasetning
  • Skipulag æfinga, samsetning og álag.
  • Hlaupastíll
  • Búnaður
  • Mataræði
  • Undirbúningur fyrir keppni
  • Keppnisáætlun

Aðgangseyrir er kr. 2.000,-

 

 

 

Til baka
 
 
Athugasemdir
 
 
Settu inn athugasemd:













 
SportÝs 2019
Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
Könnun
┴ hva­a skˇtegund hljˇpst ■˙ Ý ReykjavÝkurmara■oni 2019?
Adidas
Asics
Brooks
Ecco
Hoka OneOne
New Balance
Newton
Nike
Mizuno
On
Puma
Reebok
Saucony
Under Armour
Anna­
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is