Pistlar11.11.2024

Gervisæta fyrir hlaupara?

Rétt næring er að flestra mati lykillinn að vel heppnuðum langhlaupum, sérstaklega hlaupum sem taka tvær klukkustundir eða meira. Fyrstu klukkutímana snýst málið öðru fremur um drjúgan skammt af kolvetnum, auk vatns og e

Lesa meira
Fréttir13.10.2024

Heimsmet í maraþoni kvenna í Chicago maraþoninu

Nýtt heimsmet kvenna í maraþoni var sett í Chicago maraþoninu í dag sunnudaginn 13. október. Ruth Chepngetich frá Kenýa sló heimsmetið um tæpar tvær mínútur og sigraði á tímanum 2:09:56. Þessi þrítuga kona sló fyrra heim

Lesa meira

Nýleg úrslit hlaup.is og Brooks

 Gamlárshlaup ÍR

31. desember 2024
vegalengd
3 km, 10 km
tegund
Götuhlaup

Flandrasprettur 2024-2025 - Desember

17. desember 2024
vegalengd
5 km
tegund
Götuhlaup

Kaldárhlaupið

15. desember 2024
vegalengd
10 km
tegund
Utanvegahlaup

Vertu liðsmaður hlaup.is

Hjálpaðu okkur að þróa og reka hlaup.is og gakktu til liðs við okkur með mánaðarlegu frjálsu framlagi að eigin vali.
Ganga til liðs við hlaup.is

Með framlagi þínu hjálpar þú okkur að klára þetta stóra verkefni fyrir allt hlaupasamfélagið.