Frískir Flóamenn

Æfingatímar: Þriðjudaga og fimmtudaga kl. 17:15 og laugardaga kl. 10:00 frá Sundhöll Selfoss

Facebook síða: https://www.facebook.com/groups/135968469810840

Þjálfari: Sigmundur Stefánsson

Formaður stjórnar veitir nánari upplýsingar ef óskað er eftir: Aðalbjörg Skúladóttir, netfang: abbaskul4@gmail.com

Sigmundur þjálfari setur inn upplýsingar á mánudags og miðvikudagskvöldum hvernig æfingar verða og hvert verður farið svo þeir sem eru á síðustu stundu geta bæst í hópinn á leiðinni.  Skipting æfinga er þannig:  1x í viku, sprettir/gæðaæfingar, 1x í viku tempóhlaup/hraðari miðjukaflar og 1x  í viku löng og hægari æfing.  Allir velkomnir og æfingar eru án gjalds.

Frískir Flóamenn hafa um árabil séð um brautarvörslu á Laugaveginum og þar fá hlauparar í hlaupahópnum tækifæri til að vinna við Laugavegshlaupið á hverju ári.