Valur skokk

Reykjavík

Æfingar hjá Valur skokk eru sem hér segir:

  • Þriðjudaga kl. 17:30, frá Hlíðarenda (hittumst í anddyrinu)
  • Fimmtudagar kl. 17:30, frá Hlíðarenda (hittumst í anddyrinu)
  • Laugardagur kl. 9:00, frá Hlíðarenda, nema annað sé ákveðið

Yfir vetrarmánuðina þá bætist við æfing í Laugardalshöllinni á miðvikudagskvöldum.

Við erum hlaupahópur í alfaraleið með náttúruna í bakgarðinum hjá okkur sem við nýtum vel ásamt því að hlaupa á malbiki.

Þjálfari Vals skokks er Rúna Rut Ragnarsdóttir sem hefur mikla reynslu af bæði götu- og utanvegahlaupum og fléttar því saman æfingarnar á mismunandi undirlagi. Eins leggur Rúna Rut áherslu á léttar styrktaræfingar samhliða hlaupunum og léttar teygjur.

Við tökum ávallt vel á móti nýjum andlitum og hægt að komast í samband við okkur gegnum facebook hóp Vals skokks: https://www.facebook.com/groups/60003720119

Meðlimir fá aðgang að sérstökum lokuðum hóp þar sem að þjálfari leggur fram vikuplan, viku fyrir viku út frá markmiðum hópsins hverju sinni.

Þeir sem að hafa ekkert eða lítið hlaupið og finnst þeir þurfa að koma sér aðeins í gírinn áður en þeir mæta geta nálgast allt að 10 vikna æfingaáætlun gegnum Facebook hópinn Valur skokk sóló - byrjendur: https://www.facebook.com/groups/2583603445293383/files

Það eru allir velkomnir að koma og máta hópinn, hlökkum til að sjá ykkur.

F.H hópsins
Rúna Rut 
e-mail: runarut@gmail.com
Sími: 8436869

Umfjöllun hlaup.is um Val Skokk

Viðtal hlaup.is við Geir Jóhannsson úr Val Skokk

Uppfært 8. september 2020