Torfi Helgi Leifsson

Hlaup.is var á staðnum og fylgdist með hlaupurum í Eldslóðinni, sem fram fór laugardaginn 4. september. Það voru nokkur hundruð hlaupara sem spreyttu sig á skemmtilegri utanvegaleið í Heiðmörkinni og kringum Helgafell í

Það var gaman að fylgjast með hlaupurum North Ultra í brautinni á hinum ýmsu stöðum. Við náðum bæði 56 km og 25 km hlaupurunum á hinum ýmsu stöðum, sérstaklega var gaman að sjá hvernig hinir ýmsu hlauparar kláruðu sig af

Hlaup.is fylgdist með hlaupurunum í North Ultra Fjallakofans sem fram fór um síðustu helgi. Við tókum viðtöl og fylgdumst með í brautinni, sjá frétt með þeim vídeóum. Við byrjuðum á ræða við Helgu Maríu Heiðarsdóttir hla

Vestmannaeyingurinn Hlynur Andrésson setti aftur glæsilegt Íslandsmet í 10.000m hlaupi sunnudaginn 6. júní og hljóp á tímanum 28:36,80 mín og bætti eigið Íslandsmet 28:55,47 mín frá því í fyrra, um 19 sekúndur. Hlynur er

Heimsmeistaramótið í hálfu maraþoni fór fram í dag laugardaginn, 17. október í Póllandi. Fjórir af fremstu langhlaupurum Íslands kepptu fyrir Íslands hönd á mótinu en alls voru keppendur 283 talsins frá 62 löndum. Hlaupn

Það var beðið með mikilli eftirvæntingu í eftir keppni í karla- og kvennaflokki á HM í hálfu maraþoni sem fram fór í dag laugardaginn, 17. október í Póllandi. Bæði vegna þess að lítið hefur verið um keppnir á þessu ári o

Hlaup.is fór til Akureyrar til að fylgjast með Súlur Vertical hlaupinu, en vegna skyndilegra breytinga á reglum sóttvarnayfirvalda þurfti að hætta við hlaupið með mjög stuttum fyrirvara. Hlaupahópurinn UFA-Eyrarskokk sér

Hlaup.is heldur námskeið fyrir hlaupara, byrjendur og lengra komna, þar sem farið er yfir helstu atriði í tengslum við hlaupaþjálfun og flest þau atriði sem huga þarf að í tengslum við hlaup. Hlaupanámskeiðin henta vel s

Vatn Líkaminn er eins og yfirborð jarðar, mestmegnis vatn - eða milli 60 til 70%. Enda þótt vatn sé ekki orkugjafi þarf líkaminn á miklu vatni að halda til að geta starfað eðlilega. Vatn jafnar kjarnahitastig líkamans.