- Skagaskokkarar er skokkhópur á Akranesi.
- Kjörið fyrir alla þá sem vilja skokka regluleg úti við.
- Hlaupaleiðir eru skemmtilegar og fjölbreyttar og eru skipulagðar fyrir hvert hlaup, allt eftir getu hlauparanna.
- Markmið hópsins er að halda sér í góðu formi og njóta þess að hlaupa saman og hafa gaman af.
- Allir eru hjartanlega velkomnir í hópinn- bæði byrjendur og vanir hlauparar.
- Hópurinn er öllum opinn og engin æfingagjöld, endilega kíkið á okkur og sláist í hópinn.
Hlaupahópurinn fer frá Jaðarsbökkum á eftirfarandi tímum:
Mánud.- miðvikudögum og föstudögum kl. 17.00, í um 6o mínútur og á sunnudögum kl. 11, langt hlaup. (ca. 1 ½-2 tíma)
- Muna að klæða sig eftir veðri
- Vanda skóbúnað og muna að borða einum og hálfum tíma fyrir æfingu
- Gott er að setja sér skammtíma og langtíma markmið
- Hlaupaæfingar eru í ca 40 - 50 mín og styrktaræfingar og teygjur í ca 15 mín
Nánari upplýsingar um Skagaskokk
- Guðlaug Sverrrisdóttir smarigul@akranes.com 431-2787
Allir hjartanlega velkomnir.
Upplýsingar frá 7.3.2014