Sigurður P. Sigmundsson

Sigurður P. Sigmundsson

Sigurður Pétur Sigmundsson er einn af okkar bestu langhlaupurum. Hann á Íslandsmetið í maraþoni og hefur unnið til fjölda Íslandsmeistaratitla og unnið önnur afrek á hlaupasviðinu. Sigurður hefur skrifað nokkuð af pistlum og hugleiðingum á hlaup.is.

Sigurður hefur þjálfað hlaupara og skokkhópa til margra ára og þú getur pantað æfingaáætlun hjá Sigurði. Hann sendir þér áætlun til eins til þriggja mánaða og er í sambandi við þig til að fylgjast með framvindu. Hafðu samband við siggip@hlaup.is ef þú vilt fá áætlun.

Sigurður Pétur Sigmundsson hagfræðingur æfði jöfnum höndum fótbolta, handbolta og fjálsar íþróttir til 16 ára aldurs. Sneri sér þá alfarið að æfingum og keppni í lengri hlaupum. Var við nám í Edinborg 1978-1982 og keppti þá með háskólaliðinu svo og með Edinburg Athletic Club í skosku og bresku deildarkeppninni. Varð árið 1982 breskur háskólameistari í 10.000 m hlaupi. Var í landsliði Íslands 1975-1986. Keppnisgreinar voru 3.000 m hindrunarhlaup, 5.000 m og 10.000 m hlaup. Vann til fjölda Íslandsmeistaratitla í lengri hlaupum á þeim árum. Hefur oftast Íslendinga tekið þátt í heimsmeistaramóti í víðavangshlaupi eða í fjögur skipti.

Besti árangur:

  • 800 m 1:59,7 (1979)
  • 1500 m 3:58,47 (1982)
  • 3.000 m 8:37,73 (1979)
  • 5.000 m 14:38,83 (1981)
  • 10.000 m. 30:50,3 (1985)
  • 3.000 m. hindrun 9:15,78 (1979)
  • Hálfmaraþon 1:07:09 (1986)
  • Maraþon 2:19:46 (1985)

Byrjaði snemma að ráðleggja hlaupafélögum um æfingar og útbúa æfingaáætlanir. Sá m.a. um æfingaáætlanir fyrir Reykjavíkurmaraþon í Morgunblaðinu og DV á árunum 1985-1992. Hefur séð um þjálfun nokkurra skokkhópa og fjölda einstaklinga s.l. áratug. Gaf út handbókina Skokkarann 1992 ásamt Gunnari Páli Jóakimssyni. Gaf út og ritstýrði tímaritinu Hlauparanum 1994-1999. Hefur jafnframt haldið utan um afrekaskrá í götuhlaupum og gefið hana út. Var í aðalstjórn FRÍ frá 2002-2005.

Pistlar01.02.2004

Pistill 18: Eljan og aginn skila árangri

Til að ná árangri í langhlaupum þarf að leggja hart að sér. Ekki í nokkrar vikur eða mánuði, heldur ár eftir ár. Leiðin til árangurs getur stundum verið þyrnum stráð, en oftar en ekki mun sá dagur koma þegar erfiðið skil

Lesa meira
Pistlar01.02.2004

Pistill 17: Eru hlaupin að tapa krökkunum ?

Þátttakendur í Heilsuhlaupi Krabbameinsfélagsins 7. júní sl. voru 240, um hundrað færri en í fyrra. Fækkunin var mest í stuttu vegalengdinni, 3 km, sérstaklega í yngstu aldursflokkunum. Sem dæmi má nefna að einungis þrír

Lesa meira
Pistlar01.02.2004

Pistill 16: Stemmning

Að hlaupa í skógi er eitt af því skemmtilegasta sem ég geri. Heiðmörkin er í miklu uppáhaldi hjá mér, sérstaklega í maí. Þá finnur maður hvernig náttúran springur út, skógarilmurinn magnast með hverjum degi og heyrir fug

Lesa meira
Pistlar01.02.2004

Pistill 15: Gildi verðlauna og T-bola

Í dálknum ,,Umsagnir og umræður um hlaup 2001" hér á Hlaupasíðunni voru menn að ræða nýlega um verðlaunapeninga. Einn sagði frá því að í upphafi hefði sér þótt gaman að fá verðlaunapeninga, en hann væri löngu búinn að mi

Lesa meira
Pistlar01.02.2004

Pistill 14: Hvert er hlutverk Reykjavíkurmaraþons ?

Mér finnst vænt um Reykjavíkurmaraþon (RM), enda kom ég töluvert að undirbúningi fyrsta hlaupsins og hef oft starfað við framkvæmd þess m.a. sem framkvæmdastjóri 1992-94. Undanfarin ár hef ég orðið var við töluverða óánæ

Lesa meira
Pistlar01.02.2004

Pistill 13: Niðurtalning að maraþoni

Þeir sem tekið hafa þátt í maraþoni þekkja hversu krefjandi undirbúningurinn getur verið. Fyrst er að setja sér markmið, þá að gera æfingaáætlun og síðan að reyna að fara eftir henni. Það getur verið erfitt, - ýmislegt g

Lesa meira
Pistlar01.02.2004

Pistill 12: Uppgjör og framhald

Sumartímabilinu í almenningshlaupunum er svo til lokið og því ástæða til að staldra aðeins við og taka stöðuna. Þátttakan var í heild svipuð og árið áður. Heldur fjölgaði í Reykjavíkurmaraþoni og virtist breytingin af su

Lesa meira
Pistlar01.02.2004

Pistill 11: Þegar ekkert gengur

Allir eiga sína góðu daga og slæmu daga, hlauparar sem og aðrir. Maður getur verið fullur orku einn daginn eða jafnvel heilu dagana og vikurnar, en síðan allt í einu er maður kraftlaus og þungur einn daginn eða yfir leng

Lesa meira
Pistlar01.02.2004

Pistill 10: Af hverju eru Afríkumenn bestir í langhlaupum?

Ólympíuleikarnir nálgast, en þeir hafa alltaf verið mesta hátíð frjálsíþróttafólks. Oft hefur verið mikil spenna og miklir spádómar um líklega sigurvegara í einstökum greinum. Nú virðist hins vegar nokkuð ljóst að Vestur

Lesa meira