Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Frˇ­leikur
Byrjendur
Almennur frˇ­leikur
Rß­gj÷f
Ăfingaߊtlanir
Eldri kannanir
Hlauphaldarar
Reglur
Framfarir - FÚlag
UmrŠ­ur
  UmrŠ­ur
  Bloggin
  Gamlar umrŠ­ur
V÷rukynningar
Rvk. mara■on ═sl.banka
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Frˇ­leikur  >  UmrŠ­ur  >  UmrŠ­ur
Ůßtttaka Ý keppni Ý mara■onhlaupi ß OL 2012 Aftur Ý Tilkynningar spjall hˇp

12.9.2012 10:06:15
Laugaskokk minnir ß fyrsta fund vetrarins Ý frŠ­slufundar÷­ Laugaskokks og World Class 2012-2013. Fyrirlesarar eru Gunnar Pßll Jˇakimsson og Kßri Steinn Karlsson.


Fundurinn ver­ur haldinn Ý veitingasal Lauga mßnudaginn 17. september nk. og hefst kl. 20.00. A­gangur er ˇkeypis.

Fjalla­ ver­ur um Šfingar og annan undirb˙ning fyrir mara■onhlaup og einkum teki­ mi­ af undirb˙ningi og keppni Kßra Steins ß Ëlympiuleikunum Ý London n˙ Ý sumar svo og muninum ß undirb˙ningum fyrir ËlympÝuleikana og BerlÝnarmara■on 2011, en Gunnar Pßll a­sto­a­i Kßra vi­ undirb˙ning beggja hlaupa. ═ BerlÝnarmara■oninu 2011 bŠtti Kßri Steinn 26 ßra gamalt ═slandsmet Ý mara■oni og ß hann n˙ ═slandsmet Ý mara■onhlaupi, hßlfu mara■oni, 10 km. og 5 km. hlaupi.

Fjalla­ ver­ur m.a. um eftirfarandi atri­i, sÚr Ý lagi me­ hli­sjˇn af undirb˙ningi Kßra Steins fyrir OL 2012:

DŠmiger­ ■jßlfunarߊtlun fyrir mara■onhlaup
Ăfingaßlag, tÝ­ni og tegundir Šfinga, km. ß viku o.fl.
Helstu praktÝsku ■Šttir sem sn˙a a­ undirb˙ningi fyrir keppni
HlaupastrategÝa og markmi­asetning fyrir hlaupi­
Mismunurinn ß undirb˙ningi fyrir OL og BerlÝnarhlaupi­ 2011

Jafnframt fjallar Kßri Steinn um ■ßttt÷ku sÝna ß ËL sl. sumar og undirb˙ningstÝmabili­ og svarar fyrirspurnum frß fundargestum.
 
Settu inn athugasemd:













 
Hlaupanßmskei­ hlaup.is - Turn
Sportv÷rur 200 * 160
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
Könnun
Hvar keyptir ■˙ sÝ­ast hlaupaskˇ ?
═slensk verslun
═slensk vefverslun
Erlend verslun
Erlend vefverslun
 
 
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
ReykjavÝkurmara■on
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is