Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Frˇ­leikur
Byrjendur
Almennur frˇ­leikur
Rß­gj÷f
Ăfingaߊtlanir
Eldri kannanir
Hlauphaldarar
Reglur
Framfarir - FÚlag
UmrŠ­ur
  UmrŠ­ur
  Bloggin
  Gamlar umrŠ­ur
V÷rukynningar
Rvk. mara■on ═sl.banka
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Frˇ­leikur  >  UmrŠ­ur  >  UmrŠ­ur
Hljˇpstu fram ˙r ■Úr? Hva­ er til rß­a? Aftur Ý Tilkynningar spjall hˇp
١runn Rakel ١runn Rakel
22.9.2013 21:24:24
Ůri­judagur

20:00

═S═ vi­ Engjateig, salur E.

Rˇbert Magn˙sson og Rakel Gylfadˇttir sj˙kra■jßlfara hjß Atlas endurhŠfingu fjalla um hlaupamei­sl, forvarnir vi­ ■eim og gˇ­ rß­.

Fari­ ver­ur yfir helstu ■Štti er sn˙a a­ mei­slum hlaupara en sjˇnunum ver­ur ekki sÝ­ur beint a­ forv÷rnum og ■eim lei­um sem fara mß til a­ sporna gegn ßlagstengdum mei­slum.

Rˇbert hefur unni­ vi­ greiningu, me­h÷ndlun og endurhŠfingu Ý■rˇttamei­sla frß ■vÝ ßri­ 2005 en hann
hefur sÝ­an ■ß starfa­ sem sÚrfrŠ­ingur ß svi­i Ý■rˇttasj˙kra■jßlfunar. Rˇbert hefur unni­ miki­ me­ AnÝtu Hinriksdˇttur, Kßra Steini Karlssyni og Gunnari Pßli
Jˇakimssyni ■jßlfara ■eirra og fj÷lda annarra hlaupara ß svi­i forvarna gegn mei­slum og ßlagstengdum einkennum.

Rakel Gylfadˇttir hefur vÝ­tŠka reynslu af ■jßlfun millivegalengda- og langhlaupara. ┴herslur hennar Ý ■jßlfun taka miki­ mi­ af styrktar■jßlfun og forv÷rnum vi­ mei­slum.

A­gangseyrir er 1000 og grei­ist Ý rei­ufÚ.

Allir velkomnir


Tenging: Hljˇpstu fram ˙r ■Úr? Hva­ er til rß­a?
 
Settu inn athugasemd:













 
Sportv÷rur 200 * 160
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
Könnun
Hvar keyptir ■˙ sÝ­ast hlaupaskˇ ?
═slensk verslun
═slensk vefverslun
Erlend verslun
Erlend vefverslun
 
 
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
ReykjavÝkurmara■on
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is