Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Frˇ­leikur
Byrjendur
Almennur frˇ­leikur
Rß­gj÷f
Ăfingaߊtlanir
Eldri kannanir
Hlauphaldarar
Reglur
Framfarir - FÚlag
UmrŠ­ur
  UmrŠ­ur
  Bloggin
  Gamlar umrŠ­ur
V÷rukynningar
Rvk. mara■on ═sl.banka
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Frˇ­leikur  >  UmrŠ­ur
Aftur Ý Allar umrŠ­ur spjall hˇp
Gunnar Gunnar
8.1.2008
MÚr var einhvern tÝmann sagt a­ ˇhŠtt vŠri a­ setja hlaupaskˇ Ý ■vottavÚl. ╔g prˇfa­i ■a­ og skˇrnir ur­u fÝnir og hreinir en mÚr hefur sÝ­an veri­ bent ß a­ svokalla­ur millisˇli og dempunin geti skemmst vi­ ■etta. Er einhver sem veit ■etta me­ vissu e­a hefur prˇfa­ ■etta ?
Torfi Torfi
8.1.2008 00:06:10
Hef ekki prˇfa­ ■etta sjßlfur og veit ekki alveg hva­a ßhrif ■etta hefur. Held reyndar a­ dempunin sjßlf ver­i ekki fyrir ska­a, sÚrstaklega ef h˙n er Ý formi t.d. gelp˙­a. Millisˇlinn sjßlfur er mismunandi stÝfur eftir ■vÝ hvort hann ß a­ vinna ß mˇti e­a me­ innanfˇtarhreyfingu og hugsanlega getur ■vottur Ý of heitu vatni Ý ■vottavÚl haft ßhrif ß ■a­.


Ůa­ er heldur ekki hollt a­ ■urrka hlaupaskˇ Ý miklum hita t.d. ß ofni.
Lř­ur Lř­ur
10.1.2008 12:32:58
Hlaupaskˇframlei­endur mŠla ekki me­ ■vÝ a­ skˇrnir sÚu settir Ý ■vottavÚl, einmitt af fyrrnefndri ßstŠ­u a­ mi­sˇlinn geti har­na­ vi­ ■a­. ┴ hinn bˇginn ■ekki Úg marga sem hika ekki vi­ a­ setja skˇna Ý ■vottavÚl og fullyr­a a­ ■a­ hafi ekki ßhrif ß endingu.
Bibba Bibba
13.1.2008 15:55:51
╔g ■ekki fˇlk sem hikar ekki vi­ a­ henda skˇnum sÝnum Ý ■vottavÚlina og ■urrkar ■ß svo vi­ ofninn eins og ekkert sÚ og hleypur svo ß ■eim.

╔g er b˙in a­ ey­ileggja tvenna skˇ fyrir mÚr me­ ■vÝ a­ gera ■etta. ═ seinna skipti­ hÚlt Úg a­ Úg hef­i kannski haft vatni­ og ■urrkunina of heit ■annig a­ Úg stillti ß kallt og ■urrka­i svo skˇna ßn hita.
Sama ni­ursta­a: skˇrnir skruppu ÷rlÝti­ saman sem var nˇg til ■ess a­ eftir ■a­ meiddu ■eir mig.
MŠli me­ ■vÝ a­ prˇfa ■etta me­ skˇ sem eru hvortsemer b˙nir ef ■i­ hafi­ ekki gert ■etta ß­ur.
SA SA
18.1.2008 07:44:29
Ůa­ er ekki gott fyrir neitt lÝm a­ vera Ý heitu vatni og skˇr eru j˙ lÝmdir saman. Eins er hiti nota­ur til a­ mˇta hŠlkappa Ý skˇm og ■ess vegna er ekki gott a­ ■vo ■ß Ý vÚl, sÚrstaklega ekki Ý heitu vatni. En a­ fara me­ ■ß undir kranann og nota milda sßpu Štti a­ vera Ý lagi. 
Stinky23 Stinky23
20.3.2008 13:38:47
CENSORED This post has been censored by an administrator
Stinky23 Stinky23
20.3.2008 13:40:37
CENSORED This post has been censored by an administrator
 
Settu inn athugasemd:













 
Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
Könnun
Hvar keyptir ■˙ sÝ­ast hlaupaskˇ ?
═slensk verslun
═slensk vefverslun
Erlend verslun
Erlend vefverslun
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is