Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Frˇ­leikur
Byrjendur
Almennur frˇ­leikur
Rß­gj÷f
Ăfingaߊtlanir
Eldri kannanir
Hlauphaldarar
Reglur
Framfarir - FÚlag
UmrŠ­ur
  UmrŠ­ur
  Bloggin
  Gamlar umrŠ­ur
V÷rukynningar
Rvk. mara■on ═sl.banka
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Frˇ­leikur  >  UmrŠ­ur
Aftur Ý Allar umrŠ­ur spjall hˇp
Sveinn Sveinn
5.2.2011 14:20:06
HŠ, Úg hef veri­ a­ hlaupa eftir 16 vikna ߊtlun fyrir mara■onbyrjendur sem Úg sß hÚr inni. ╔g meiddist eftir a­ hafa klßra­ 9 vikur ßn ■ess a­ missa ˙r dag, en haf­i ■urft a­ hlaupa langar vegalengdir ß bretti vegna a­stŠ­na ■ar sem Úg bř. Sj˙kra■jßlfarinn minn hefur banna­ mÚr a­ hlaupa svona lengi ß brettinu og n˙ er oft ˇfŠr­ og ekki rutt um helgar, ■annig a­ langa hlaupi­ yfir helgi vill fŠrast til. Spurningin sem Úg vil spyrja ykkur hvort Úg eigi a­ endurtaka hlaupavikuna ef Úg nŠ ekki l÷ngu hlaupi Ý tÝma, e­a hvort Úg eigi a­ halda ßfram ■ˇtt Úg missi ˙r? Aukningin ß vegalengd ß milli langra hlaupa ef Úg sleppi einu ˙r getur or­i­ 8-10 km ß hßlfum mßnu­i. Vona a­ einhver sÚ me­ gott svar. Takk, Sveinn.
Ëskar Ëskar
8.2.2011 21:23:36
SŠll Sveinn, mÝn sko­un er s˙ a­ ■˙ eigir ekki a­ hafa of miklar ßhyggjur af prˇgramminu frß degi til dags. Prˇgr÷mm eru til a­ sty­jast vi­ en eru ekki heil÷g. Ůa­ er svo margt sem kemur upp a­ ma­ur mß ekki stressast upp ■ˇ ma­ur nßi ekki a­ fylgja ■vÝ nßkvŠmlega. Svo ef ■˙ ßtt g÷nguskÝ­i ■ß er ■a­ frßbŠr tilbreyting frß hlaupunum. Gangi ■Úr vel.
Sveinn Sveinn
9.2.2011 00:14:58
Takk fyrir, ■etta svar virkar fyrir mig :)
 
Settu inn athugasemd:













 
SportÝs 2019
Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
Könnun
Hvar keyptir ■˙ sÝ­ast hlaupaskˇ ?
═slensk verslun
═slensk vefverslun
Erlend verslun
Erlend vefverslun
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is