Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Frˇ­leikur
Byrjendur
Almennur frˇ­leikur
Rß­gj÷f
Ăfingaߊtlanir
Eldri kannanir
Hlauphaldarar
Reglur
Framfarir - FÚlag
UmrŠ­ur
  UmrŠ­ur
  Bloggin
  Gamlar umrŠ­ur
V÷rukynningar
Rvk. mara■on ═sl.banka
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Frˇ­leikur  >  UmrŠ­ur
11.05.2013 - Neshlaupi­ Aftur Ý Allar umrŠ­ur spjall hˇp
Gu­r˙n Gu­r˙n
11.5.2013 21:43:21
Gˇ­an dag 

╔g hef n˙ n˙ mŠtt Ý ■etta hlaup undanfarin ßr. Mig langa­i bara a­ benda ß ■a­ (spyrja), hvort ekki vŠri hŠgt a­ fŠra hlaupi­ fram um 1-2 klst, ■annig a­ ■a­ byrji kl. 9 e­a 10 en ekki kl. 11. Ůa­ er Ý takt vi­ hvenŠr hlaupahˇparnir eru a­ fara af sta­ og ma­ur er einhvern veginn svona ß bß­um ßttum hvort ma­ur eigi a­ taka ■ßtt ■vÝ fyrir hlaupara er svolÝti­ langt li­i­ ß daginn ef ma­ur mŠtir. Gˇ­lßtleg ßbending ■vÝ ■etta er annars mj÷g gott hlaup. 


Tenging: 11.05.2013 - Neshlaupi­
 
Settu inn athugasemd:













 
SportÝs 2019
Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
Könnun
┴ hva­a skˇtegund hljˇpst ■˙ Ý ReykjavÝkurmara■oni 2019?
Adidas
Asics
Brooks
Ecco
Hoka OneOne
New Balance
Newton
Nike
Mizuno
On
Puma
Reebok
Saucony
Under Armour
Anna­
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is