Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Hlaup
┌rslit
┌rslit - Erlend hlaup
Hlaupadagskrß 2019
Hlaupadagskrß fyrri ßra
Erlend hlaupadagskrß
Kort
Skokkhˇpar
Myndasafn
HlaupTV
Myndb÷nd
Skrßningar Ý hlaup
Fer­ir erlendis
Efni inn ß hlaup.is
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Hlaup  >  Efni inn ß hlaup.is
1.9.2005
Efni 2005

Nýtt efni 2005

  • Ný könnun. Hvernig finnst þér þægilegast að skrá þig í hlaup ? 
  • Nýjustu upplýsingar um Gamlárshlaup ÍR, sjá Dagbókina og Hlaupadagskrá 2005.
  • Úrslit í Powerade hlaupi 3 í desember.
  • Ný könnun
  • Myndir frá "Hlaupið undan vindi", sjá Hlaup/Myndasafn
  • Úrslit úr tveimur fyrstu vetrarhlaupum UFA, Tvíþraut í Heiðmörk og öllum fjórum hlaupum Framfara og New Balance.
  • Úrslit í Poweradehlaupi og Hlaupið undan vindi.
  • Árangur Íslendinga í New York maraþoni og Dublinar maraþoni, sjá undir Hlaup/Úrslit erlend hlaup.
  • Ráðgjöf Gauta - Hnémeiðsli - Kúla á hné.  
  • Myndir frá Íslendingum í Búdapestmaraþoni.
  • Úrslit í Adidas maraþoni FM
  • Úrslit í fyrsta Poweradehlaupinu.
  • Úrslit í Geðhlaupinu og fyrsta Víðavangshlaupi New Balance og Framfara. Tímar Íslendinga í Amsterdam maraþoni, Búdapest maraþoni og Ferrari maraþoni á Ítalíu. Sjá undir Hlaup/Úrslit - Erlend hlaup
  • Tengill á myndir frá Akureyrarhlaupinu. Sjá undir Hlaup/Myndasafn/Myndir 2005/Akureyrarhlaup.
  • Myndir frá Berlínarmaraþoni 2005 eru komnar inn.
  • Myndir úr Paraþoni eru komnar inn.
  • Úrslit í Paraþoni FM og Borgarfjarðarhlaupi UMSB. Kort af leiðunum í Víðavangshlaupi Framfara og New Balance og Vetrarhlaupaseríu UFA. Sjá undir Hlaup/Kort og lýsingu á hlaupum undir Hlaup/Hlaupadagskrá 2005.
  • Ný hugrenning frá Sigurði P. Sigmundssyni "Frábært í Berlín" Saga og myndir frá Ruskatamaraþoninu sem haldið var í Lapplandi fyrir skemmstu. Höfundur: Kristbjörn Sigurjónsson, Ísafirði.
  • Ný hugrenning frá Sigurði P. Sigmundssyni, Berlínarmaraþon 1985 og 2005 20 árum síðar. Sigurður segir frá undirbúningi fyrir Íslandsmetshlaupið og birtir millitíma í því hlaupi fyrir þá sem hafa áhuga á því.
  • Nokkur hundruð myndir frá Brúarhlaupi á Selfossi.
  • Úrslit í Akureyrarhlaupi UFA
  • Úrslit í Grafarvogshlaupi Fjölnis
  • Úrslit í Þríþraut VASA.
  • Úrslit í Barðsneshlaupinu.
  • Leiðrétt úrslit í Brúarhlaupi á Selfossi. Annars vegar vantaði fjölda hlaupara í 21 km og svo smá leiðréttingar í 12,5 km hjólreiðum.
  • Leiðrétt úrslit í Reykjavíkurmaraþoni.
  • Ráðgjöf Gunnars Páls. Æft fyrir 1/2 maraþon án beinna hlaupa eða með því að æfa boltaíþróttir.
  • Ný hugrenning frá Sigurði P. Sigmundssyni, Berlínarmaraþon.
  • Úrslit í Brúarhlaupi á Selfossi. Mikið af myndum væntanlegar.
  • Ráðgjöf Gauta vegna hnémeiðsla og ráðgjöf Gunnars Páls vegna undirbúnings fyrir maraþon á stuttum tíma. 
  • Ráðgjöf Gauta vegna höfuðverkja í hlaupi og ráðgjöf Gunnars Páls vegna lokaundirbúnings fyrir 10 km hlaup og hvað á að borða að morgni hlaups og aðstoð við að velja rétta vegalengd í almenningshlaupi ef undirbúningur er lítill.
  • Flögutími vs. byssutími ?? Sjá Fróðleiksmola frá því 25.6.2006 á hlaup.is
  • Úrslit í Heljuhlaupi í Svarfaðardal
  • Ráðgjöf Gauta vegna "Verks utarlega og aftan á hné".
  • Myndir (1300 stk) frá Reykjavíkurmaraþoni. Ert þú á einni myndinni ?
  • Úrslit í Reykjavíkurmaraþoni. Öll úrslit komin inn, flokkaúrslit og sveitir. 
  • Hugrenningar frá Sigurði P. "Litið yfir júlí að afloknu sumarfríi" og "Borgum ekki hetjum fyrir að mæta".
  • Frásögn gönguhrólfsins Jóns Eggerts Guðmundssonar, sem gekk fyrsta áfanga af þremur nú í sumar um strandvegi Íslands.
  • Úrslit í Vatnsmýrarhlaupinu og Hlaupið í skarðið
  • Úrslit í Jökulsárhlaupinu
  • Úrslit í Blönduhlaupinu
  • Úrslit í Laugavegshlaupinu
  • Aldursflokkaúrslit með öllum þátttakendum í Fjallaskokki.
  • Úrslit í Suðurnesjamaraþoni og Námsflokkahlaupinu.
  • Saga Gunnlaugs Júlíussonar þegar hann hljóp 100 mílna Western States hlaupið.
  • Úrslit í Fjallaskokki yfir Vatnsnesfjall, Þorvaldsdalsskokki og smá leiðrétting á úrlitum úr Bláskógaskokkinu.
  • Yfir 300 myndir frá Laugavegshlaupinu 2004, bæði frá hlaupinu sjálfu og svo einnig loftmyndir af leiðinni. Myndir teknar af Pétri Helgasyni. Sjá undir Hlaup/Myndasafn/Myndir 2004/
  • Frásögn Njarðar Helgasonar frá Bláskógaskokki 2005.
  • Hugrenning frá Sigurði P. "Jón Dikk fimmtugur".
  • Ný könnun. Segðu þitt álit.
  • Úrslit í Bláskógaskokkinu.
  • Úrslit í Óshliðarhlaupi.
  • Ráðgjöf Gunnars Páls "Æskilegur hraði á áfangaþjálfun fyrir 1/2 maraþon".
  • Úrslit í Mývatnsmaraþoni.
  • Myndir frá Jökulsárhlaupi 2004.
  • Leiðréttingar í Heilsuhlaupinu.
  • Úrslit í Miðnætur- og Ólympíufjölskylduhlaupinu.
  • Byssutími eða flögutími ? Hvað er þetta ? Sjá Fróðleikur/Fróðleiksmolar.
  • Forskráning í Jökulsárhlaupið er hafin hér á hlaup.is. Sjá undir Hlaup/Skráningar.
  • Úrslit í Gullsprettinum á Laugarvatni. Einnig myndir (Hlaup/Myndasafn) og saga Njarðar Helgasonar (Fróðleikur/Sögur úr hlaupum).
  • Ráðgjöf frá Sigurbirni Árna. "Af hverju hækkar púls óeðlilega mikið í lok langrar æfingar ?".
  • Ráðgjöf frá Gunnari Páli. "Æfingaáætlun fyrir byrjendur og Crohns sjúkdómur" og "Að ná upp hraða fyrir 10 km hlaup í Reykjavíkurmaraþoni"
  • Frásögn Njarðar Helgasonar af hlaupaferð yfir Fimmvörðuháls. Sjá undir Fróðleikur/Frásagnir hlaupara.
  • Frásögn Halldórs Guðmundssonar af 100 km hlaupinu í Stige í Danmörku. Sjá undir Fróðleikur/Sögur úr hlaupum.
  • Úrslit í Álafosshlaupi.
  • Úrslit í Skaftárhlaupi.
  • Restin af myndum úr Heilsuhlaupinu. Allflestir hlauparar í 10 km hlaupi eru nú komnir með myndir af sér.
  • Myndir af hlaupurum í Heilsuhlaupinu.
  • Úrslit í Heilsuhlaupi. Myndir væntanlegar.
  • Ráðgjöf Gunnar Páll. "Hvernig er best að byrja að hlaupa ?"
  • Ný hugrenning frá Sigurði P. - "Flott hlaup á Akranesi, en alltof fáir"
  • Úrslit úr Akraneshlaupi KKÍA.
  • Ný hugrenning frá Sigurði P. "Hlaupin í vor - Athyglisvert".
  • Forskráning í Akraneshlaupið og Heilsuhlaupið er hafin hér á hlaup.is.
  • Úrslit í Breiðholtshlaupi Leiknis
  • Viltu undirbúa þig fyrir Heilsuhlaupið ? Sigurður P. Sigmundsson hefur útbúið æfingaáætlanir fyrir 3 km og 10 km hlaupið.
  • Hugrenningar Sigurðar P. "Heiðmörkin og langtúrar" og "Kappar í þrekraunum".
  • Leiðrétt úrslit í Flugleiðahlaupi
  • Úrslit í Neshlaupi TKS
  • Upplýsingar um Vor þríþraut, Vorhátíð skokkhópa og Rútuhlaupið
  • Sveitaúrslit úr Víðavangshlaupi ÍR.
  • Yfir 300 myndir úr FL Group hlaupinu. Ert þú ekki örugglega á einni myndinni ?
  • Frásögn Sjafnar Kjartansdóttur og Guðmundar Kristinssonar frá þátttöku sinni í Parísarmaraþoninu.
  • Úrslit í FL Group hlaupinu. Myndir væntanlegar.
  • Úrslit úr 1. maí hlaupi FJölnis og OLÍS
  • Ráðgjöf Gunnar Páll. Hvíld eftir maraþon, Æfingar eftir barnsburð og Lyftingar og skokk sem grunnur fyrir 1/2 maraþon.
  • Myndir frá Víðavangshlaupi ÍR.
  • Úrslit í Víðavangshlaupi ÍR.
  • Ráðgjöf Gunnars Páls. "Búinn að létta mig mikið markvissu prógrammi, og vil halda áfram og ná undir 1 klst í 10 km hlaupi".
  • Ráðgjöf Gunnars Páls til fótboltamanns sem er að ná sér í form eftir meiðsli. Einnig leiðbeiningar um öndun.
  • Úrslit í Flóahlaupi.
  • Nýtt hlaup í sumar, Blönduhlaup þann 16. júlí. Einnig ný tvíþraut næsta sunnudag, 3. apríl. Sjá nánar undir Dagskrá hlaupa.
  • Frásögn hlaupara Steins Jóhannssonar: "Að mæta óundirbúinn í hlaup og í röngum búnaði, víti til varnaðar."
  • Úrslit í Marssveitaþoni FM, með innbyrðis röðun sveita, veglengda ofl.
  • Úrslit í Vetrarhlaupi UFA í mars og lokastaðan í stigakeppninni.
  • Hlaupadagskráin 2005 er loksins komin.
  • Úrslit úr síðasta Powerade hlaupi vetrarins. Einnig lokastaðan í stigakeppninni.
  • Úrslit frá Afmælishlaupi Péturs Frantzsonar. Einnig myndir frá hlaupinu.
  • Hugrenningar vefumsjónarmanns um "nýju maraþonleiðina" fyrir Ísland.
  • Úrslit í Inni þríþraut sem haldin var 24. feb.
  • Ráðgjöf Gauta vegna verkja í hnjám.
  • Ráðgjöf Gauta vegna þrálátrar beinhimnubólgu.
  • Nýjar hugrenningar hjá Sigurði P. Sigmundssyni.
  • Ráðgjöf Gunnar Páll - Ég er 53 ára kona og.....
  • Frásögn Njarðar Helgasonar - Litið til baka yfir árið 2004.
  • Úrslit í Vetrarhlaupi UFA nr. 5 sem fram fór 5. febrúar og einnig úrslit í Powerade hlaupi númer 5 sem fram fór 10. febrúar.
  • Gunnlaugur Júlíusson bætist í hóp þeirra sem ætla að koma hugrenningum sínum inn á hlaup.is. Hans fyrsta framlag ber heitið: Þú stekkur ekki lengra en þú hugsar.
  • Nýr kafli undir Fróðleikur sem ber nafnið Hugrenningar. Þessi kafli mun innihalda stuttar hugleiðingar frá hinum ýmsu aðilum. Sigurður P. Sigmundsson ríður á vaðið og skrifar um golfið og hlaupin. Ef þú hefur áhuga á að fá opinn aðgang að þessum hluta til að skrifa þínar hugleiðingar um allt milli himins og jarðar, hafðu þá samband við torfi@hlaup.is.
  • Úrslit í janúar Powerade hlaupi undir úrslit 2005.
  • Úrslit í desember Vetrarhlaupi UFA og Gamlárshlaupi UFA (bæði undir úrslit 2004).
  • Úrslit í Gamlárshlaupi ÍR. Myndir koma síðar.
  • Til baka
     
     
    Athugasemdir
     
     
    Settu inn athugasemd:













     
    Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
    HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
    Könnun
    ┴ hva­a skˇtegund hljˇpst ■˙ Ý ReykjavÝkurmara■oni 2019?
    Adidas
    Asics
    Brooks
    Ecco
    Hoka OneOne
    New Balance
    Newton
    Nike
    Mizuno
    On
    Puma
    Reebok
    Saucony
    Under Armour
    Anna­
     
     
     
    © Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is