Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Frˇ­leikur
Byrjendur
Almennur frˇ­leikur
Rß­gj÷f
Ăfingaߊtlanir
Eldri kannanir
Hlauphaldarar
Reglur
Framfarir - FÚlag
UmrŠ­ur
  UmrŠ­ur
  Bloggin
  Gamlar umrŠ­ur
    UmrŠ­ur hlaup 2003
    UmrŠ­ur hlaup 2002
    UmrŠ­ur hlaup 2001
    UmrŠ­ur hlaup 2000
    ┌ti a­ hlaupa - Ţmislegt
    Skˇr
    Hlaupafatna­ur
    Aukab˙na­ur
    Ůjßlfun
    Mei­sli
    NŠringarfrŠ­i
V÷rukynningar
Rvk. mara■on ═sl.banka
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2020
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Frˇ­leikur  >  UmrŠ­ur  >  Gamlar umrŠ­ur  >  ┌ti a­ hlaupa - Ţmislegt
12.11.2004
Stofnun LanghlauparafÚlags ReykjavÝkur


  Bill Rodgers setti inn. Dags. ■ri­judagur, 25. j˙lÝ, 2000 - 08:49

Ůetta er mj÷g vir­ulegt nafn ß Ý■rˇttafÚlagi. ╔g mun a­ koma ß Šfingu nŠsta laugardag hjß ■essu nřja fÚlagi. MÚr finnst ekkert nema gott um ■a­ a­ segja a­ komi­ sÚ Ý■rˇttafÚlag sem leggur ßherslu ß langhlaupa■jßlfun. Hugssanlega get Úg nota­ reynslu mÝna og ■ekkingu sem Úg hef vi­a­ a­ mÚr sÝ­ustu 25 ßrin til a­ hjßlpa til vi­ mˇtun starfsemis ■essa fÚlags.

  Jake Mac Kendahl setti inn. Dags. fimmtudagur, 27. j˙lÝ, 2000 - 14:50

MÚr finnst ■etta gott framtak og ekki veitir af ■rřstihˇp til a­ vega upp ß mˇti yfirgangsemi einstakra Ý■rˇttafÚlaga og ■jßlfara ■eirra.═■rˇttafÚl÷gin eiga engan einkarÚtt ß tartan- hlaupabrautunum vÝ­a um land. HÚr Ý Noregi ■ykir ■a­ sjßlfsagt mßl a­ skokkarar og afreksÝ■rˇttamenn hlaupi samtÝmis ß tartanbratunum og enginn ■arf a­ grei­a fyrir a­gang a­ ■eim. Ůetta er eing÷ngu spurning um velvilja og jßkvŠtt vi­horf.Ůa­ nŠr enginn ßrangri me­ hroka og yfirgangsemi. Ůa­ geta au­vita­ margir hlaupi­ samtÝmis ß hlaupabrautunum Ý einu. Skipulagning og tillitssemi hlauparanna sÝn Ý milli gegnir hÚr au­vita­ lykilhlutverki.

  Oddgeir Ottesen setti inn. Dags. fimmtudagur, 27. j˙lÝ, 2000 - 23:04

═■rˇttafÚl÷gin hÚrlendis telja sig ■vÝ mi­ur hafa einkarÚtt ß tartanhlaupabrautunum. SÝ­asta sumar hringdi Úg til a­ athuga hvort Úg gŠti komi­ me­ skokkhˇp (skokkhˇpinn Ůokka) og teki­ Šfingu ß laugardalsvellinum. ╔g fÚkk ■au sv÷r a­ Úg hlaupabrautirnar vŠri einungis fyrir Ý■rˇttafÚl÷gin og ■a­ vŠri alveg ˙tiloka­ koma me­ eitthvern skokkhˇp ß svŠ­i­. ═ ■essum hˇp voru m.a. bŠ­i Rannveig Odds ═slandsmeistari Ý hßlfu mara■oni og sigurvegari Ý Mřvatnsmara■oni og Una HlÝn Valtřs. sigurvegari Ý Mi­nŠturhlaupinu. ŮŠr hafa bß­ar ■urfta a­ sŠtta sig vi­ a­ taka ßfangaŠfingar ß malbiki.

Stuttu seinna var Úg a­ taka ßfangaŠfingu ß Kˇpavogsvelli ■ar sem Úg haf­i fengi­ a­ hlaupa fyrir nß­ og miskun. ╔g var nřbyrja­ur ■egar skokkhˇpur Sigga PÚ. kom ■anga­ eftir a­ hann haf­i veri­ rekinn af laugardalsvellinum.

╔g hef reyndar stundum "stolist" til a­ nota hlaupabrautirnar ■egar Ý■rˇttafÚl÷gin eru ekki a­ nota brautirnar en ■ß get Úg ekki nota­ innstu brautirnar ■vÝ ■a­ er reynt a­ hlÝfa ■eim. Ůetta gerir ■a­ a­ sjßlfs÷g­u a­ verkum a­ erfitt er taka e-a millitÝma Ý l÷ngum ßfangaŠfingum.

Ůa­ vir­ist vera ˇsk Ý■rˇttafÚlagana a­ brautirnar endist sem lengst og sÚu sem minnst nota­ar. ╔g tel ■vÝ a­ sum Ý■rˇttafÚl÷g hÚr ß landi vinni gegn hagsmunum langhlaupara. Auvita­ hljˇtum vi­ a­ vilja a­ ■essar brautir sem skattgrei­endur borga fyrir sÚu sem mest nota­ar.

LanghlauparafÚlag ReykjavÝkur mun a­ sjßlfs÷g­u sŠkja um a­ fß ˙thluta­ tÝmum og ■ß getur hva­a hlaupari sem er komi­ og hlaupi­ me­ ■egar vi­ erum a­ nota brautirnar.

  Stefßn ┴g˙st setti inn. Dags. f÷studagur, 28. j˙lÝ, 2000 - 13:00

ŮvÝ mi­ur vir­ist hÚr vera ß fer­ MIKILL misskilningur. ═■rˇttafÚl÷gin eiga Ý alveg jafn miklum vandrŠ­um me­ a­ fß a­ nota Laugardalsv÷llinn almennilega. Millivegalengda hlauparar ■urfa oft a­ sŠtta sig vi­ a­ taka spretti ß ■ri­ju e­a fjˇr­u braut. Ůa­ er ekki ß nokkurn hßtt vi­ Ý■rˇttafÚl÷gin a­ sakast. Heldur er ■a­ vallarstjˇrn, Valbj÷rn vallarv÷r­ur og Jˇhann vallarstjˇri sem eru einstaklega ˇsamvinnu■Ý­ir, nema ■ß ■egar knattspirnumenn eiga Ý hlut. T.d. hef Úg oft sÚ­ knattspirnu dˇmara ß innstu brautunum og eru ■eir reindar ß vegum KS═ (sem sÚr um v÷llinn)

╔g vil bara sem helst koma Ý veg firir allan misskilning Ý■rˇttafÚl÷gin rß­a engu um v÷llinn. EKKI kenna ■eim um.

╔g og mÝnir ŠfingafÚlagar h÷fum reint a­ koma til mˇts vi­ ■essa sÚrvisku vallarstjˇra, me­ ■vÝ a­ taka spretti 600m og stittri ß itri brautum, og ■a­ er lÝka alveg sjßlfsagt, ■a­ eru lÝnur firir 60m 80m 100m 120m 150m 180m 200m 220m 300m 320m 400m og svo eru 4x400m lÝnurnar lÝka nßkvŠmlega rÚttar firir 3 beigjur, e­a 600m. Reindar fleiri lÝnur sem ■arf bara a­ athuga firir hva­ eru.

Lengri spretti er aftur ß mˇti ekki jafn gott a­ taka ß brautum og ■ß Štlumst vi­ ŠfingafÚlagarnir til a­ fß a­ nota innstu brautina og notum hana.

Ůegar sprettir eru svo or­nir lengri en 1000m finnst okkur aftur sjßlfsat a­ sleppa ■vÝ a­ nota brautina. ═ Laugardalnum og raunar um allan bŠ eru til mŠldir k˙rsar sem eru 1km og lengri. Vi­ h÷fum til dŠmis miki­ nota­ lei­ina sem er notu­ Ý Jˇnsmessuhlaupinu.
Reindar finnst mÚr lei­igjarnt a­ hlaupa svo langa spretti ß braut, og enginn tilgangur Ý a­ nota brautina. Ůegar ma­ur er a­ taka svona spretti skiptir ekki ÷llu mßli a­ hlaupa nßkvŠmlega 2km (dŠmi) og ef einhver vill taka nßkvŠmt test, er ekkert mßl a­ finna nßkvŠmar kÝlˇmetramerkingar Ý borginni. NÝlega uppg÷tva­i Úg Hei­m÷rkina og finnst alveg frßbŠrt. Ůar er hŠgt a­ finna gˇ­ar lei­ir, Ý fj÷lbreittu landslagi og me­ frßbŠrt undirlag. ╔g meina til hvers a­ nota brautina? ╔g hefi aldrei skili­ ■a­ ■egar hlauparar eru a­ koma ß v÷llinn til a­ taka fj÷ldann allann af kÝlˇmters sprettum e­a lengri. Til hvers? Ůa­ er alveg jafn gott a­ taka ■ß ß vel mŠldum k˙rsum Ý Laugardalnum

Reinum a­ vera almennileg, sanngj÷rn og samvinnu■Ý­ vi­ vallarstjˇrn og ■ß fßum vi­ vonandi eitthva­ til baka.

Svo vil Úg bara Ýtreka eitt. Ůetta er EKKI Ý■rˇttafÚl÷gunum a­ kenna.

  Jake Mac Kendahl setti inn. Dags. f÷studagur, 28. j˙lÝ, 2000 - 13:21

Ůa­ mß vera rÚtt hjß ■Úr Stefßn a­ ■etta sÚ ekki Ý■rˇttafÚl÷gunum a­ kenna. Hins vegar vir­ist yfirgangsemi vallarstjˇrnarinnar hafa haft ßhrif ß einst÷k Ý■rˇttafÚl÷g (og skal engan ■ß undra). ╔g upplyf­i ■etta ß sÝnum tÝma me­ minn skokkhˇp. Ůa­ er hins vegar einkennilegt a­ misvitrir vallarstjˇrar fßi a­ stjˇrna ■vÝ hverjir hlaupi ß tartanbrautunum og hverjir ekki. Ůa­ er einnig hlßlegt a­ innsta brautin sÚ sp÷ru­. Til hvers er veri­ a­ b˙a til ■essa velli ef ekki mß nota ■ß. ╔g tel a­ ■a­ Štti skilyr­islaust a­ leggja fram kv÷rtun til borgarstjˇrnar me­ greinarger­ um st÷­u mßla. Ůetta getur ekki gengi­ svona lengur.

  Stefßn ┴g˙st setti inn. Dags. f÷studagur, 28. j˙lÝ, 2000 - 15:25

╔g skil ekki alveg hva­a ßhrif ß einst÷k Ý■rˇttafÚl÷g? MÚr finndist rÚttara a­ leggja first fram formlega kv÷rtun til vallarstjˇrnar og sÝ­ar til borgarinnar. En ef ■˙ villt "leggja fram kv÷rtun til borgarstjˇrnar me­ greinarger­ um st÷­u mßla" ■ß finnst mÚr a­ ■˙ eigir a­ gera ■a­, ekki standa vi­ or­in tˇm.

  Bill Rodgers setti inn. Dags. laugardagur, 29. j˙lÝ, 2000 - 15:53

Stefßn, au­vita­ getur einn ma­ur b˙settur Ý Noregi ekki fari­ a­ leggja fram kv÷rtun. SlÝk kv÷rtun er mun ßhrifameiri ef margir a­ilar, fÚlag e­a fÚl÷g standa a­ henni.

Einn kostur vi­ a­ hlaupa ß braut Ý sta­ malbiks er a­ brautin er mun mřkri (nema kannski spretthlauparabrautin Ý Kˇpavogi). ┴kve­in ßlagsmei­sli eru ■vÝ mun lÝklegri ef ■˙ tekur ßfangaŠfingar ß malbiki, t.d. beinhimnubˇlga sem Úg held a­ ■˙ kannist vi­.
Annar kostur er a­ ■˙ getur alveg fylgst me­ hra­anum. Me­ ■vÝ a­ nota klukku getum vi­ haldi­ s÷mu ßkef­ Ý ÷llum sprettum (til dŠmis ef vi­ erum a­ taka 8x1000m me­ 2 mÝn ß milli). Ef ■˙ getur bent mÚr ß 1km malbikskafla sem er alveg slÚttur og ■ar sem alltaf er logn ■ß get Úg au­vita­ lÝka haldi­ s÷mu ßkef­ i sprettum ■ar.

Ef a­ hlauparar hlaupa miki­ (ef ■˙ fer­ a­ Šfa langhlaup gŠtir­u kynnst ■vÝ) ■ß skiptir miklu mßli ef vi­ getum hlaupi­ hluta af kÝlˇmetrunum ß mřkri undirlagi en malbik, sÚrstaklega Ý ßfangaŠfingum.

Einn ˇkostur vi­ a­ hlaupa ß braut Ý sta­ ■ess a­ taka spretti annars sta­ar er a­ ßkve­in ßlagsmei­sli eru mun algengari me­al brautarhlaupara. HŠgt er a­ minnka lÝkurnar ß ■essum mei­slum me­ ■vÝ a­ lßta hlauparana hlaupa řmist rangsŠlis og rÚttsŠlis. Langhlaupara■jßlfarar hÚrlendis hafa hins vegar mj÷g lÝti­ kynnt sÚr ßhŠttu■Štti helstu ßlagsmei­sla langhlaupara.

┴ sama tÝma og forustumenn sundsambandsins tala um a­ auka ■urfi menntun og kunnßttu sund■jßlfara eru Ýslenskir langhlaupara■jßlfarar hver Ý sÝnu horni a­ reyna a­ ■jßlfa eins og ■eir hafa alltaf gert ßn ■ess a­ leggja mikla ßherslu ß a­ reyna a­ gera hlutina betur.

  Jake Mac Kendahl setti inn. Dags. laugardagur, 29. j˙lÝ, 2000 - 19:06

Ůa­ sem Úg ß vi­ Stefßn er a­ ■egar Ý■rˇttafÚl÷gin ■urfa a­ borga fyrir a­st÷­u sem Štti a­ vera ˇkeypis eru Ý■rˇttafÚl÷gin ekkert hrifin af ■vÝ a­ einhverjir skokkarar/skokkhˇpar sÚu a­ hlaupa ˇkeypis ß sama tÝma ß vellinum. Ůetta er afskaplega neikvŠ­ ■rˇun og hvimleitt a­ ■etta ■urfi a­ vera svona. Anna­hvort ß ■etta a­ vera ˇkeypis fyrir alla e­a lßgmarksgjald sem allir grei­a fyrir Ý sÚrhvert skipti sem Šft er.Ůannig fyrirkomulag er t.a.m. Ý London.

  Old timer setti inn. Dags. sunnudagur, 30. j˙lÝ, 2000 - 14:08

Ef Úg man rÚtt a­ ■egar borgarstjˇri opna­i Lagardalsv÷llinn sÝ­ast eftir a­ sÝ­ustu risaframkvŠmdir voru ger­ar sem kostu­u ReykvÝkinga millllljˇnir┤, ■ß sag­i hann Ý rŠ­u sinni a­ n˙ vŠru allir ReykvÝkingar b˙nir a­ fß fÝna a­st÷­u til Šfinga ß topp velli, ■annig a­ Úg get ekki sÚ­ a­ " fara ß brautina "sÚ eitthvert vandamßl, ■eir sem vinna ß vellinum eiga ekki v÷llinn eru bara ■ar Ý vinnu sÝnni, og eiga fyrst og fremst a­ ■jˇna ■eim sem v÷llinn nota ,og eiga a­ gera ■a­ af mikilli ■jˇnustulund ,e­a bara fß sÚr a­ra vinnu, sem hentar ■eim betur, Sennilega er alveg nˇg a­ hringja Ý formann ■eirrar stjˇrnar sem ReykjavÝkurborg setur yfir ■etta mßl,og hann e­a h˙n kippir ■essu strax Ý lag.Ůessi v÷llur er mj÷g illa nřttur, hann Štti t.d. a­ vera opinn frß kl 07 til 10 e.h. ß sumrin alla daga. ╔G VONA BARA Ađ NŢJA lANGHLAUPARAF╔LAGIđ BEITI S╔R VEL ═ ŮESSU M┴LI. OG KOMI ŮV═ ═ GEGN.

  Oddgeir Ottesen setti inn. Dags. sunnudagur, 30. j˙lÝ, 2000 - 16:18

╔g ■akka upplřsingarnar Old timer. ╔g er alveg sammßla ■Úr. ┴­ur en vi­ beitum okkur Ý mßlum sem ■essum er ■ˇ rÚtt a­ bÝ­a eftir sam■ykki ß okkur sem Ý■rˇttafÚlagi en ═BR gefur sÚr nokkra mßnu­i Ý ■a­. Fleiri fÚlagsmenn myndu gefa mßlfluttningi okkar auki­ vŠgi.

  Torfi H. Leifsson (Admin) setti inn. Dags. f÷studagur, 4. ßg˙st, 2000 - 18:20

Ůessi umrŠ­uflokkur fˇr Ý "rusl" Ý gŠr fimmtudaginn 3. ßg˙st. Sennilega ˙t af vandrŠ­um ■jˇnustua­ila me­ plßss ß diskinum, en hann fylltist (eins og sumir sem reyndu a­ setja inn skilabo­ fundu fyrir). Ůa­ sem kom af "backupinu" var frß sÝ­asta sunnudegi. A­ mig best minnir var ekki miki­ (ef nokku­) b˙i­ a­ bŠta vi­ frß ■eim tÝma.

  Gunnar Pßll Jˇakimsson setti inn. Dags. sunnudagur, 13. ßg˙st, 2000 - 22:55

╔g skrifa­i nokku­ langa grein Ý ■ennan dßlk sem greinilega hefur lent Ý ruslinu umtala­a. ╔g Štla ekki a­ endurtaka hann. UmrŠ­ur eru yfirleitt alltaf af hinu gˇ­a og Úg ˇska LanghlauparfÚlagi ReykjavÝkur til hamingju me­ fŠ­inguna. Ůau eru ˇfß mßlin sem hŠgt er a­ bŠta Ý mßlefnum hlaupara, umrŠ­ufundir um slÝk mßl er eitt af ■eim mßlum sem fÚlagi­ gŠti beitt sÚr fyrir. Ţmislegt Ý umrŠ­unni finnst mÚr a­eins komi­ Ý skakkan farveg. ╔g hef tvisvar ß sÝ­ustu 10 d÷gum sn˙i­ hlaupurum sem voru upphita­ir tilb˙nir til a­ taka Šfingu ß Laugardagsvelli yfir ß Kˇpavosgv÷ll vegna fˇtboltaleikja. ═ ÷­ru tilvikinu hef­um vi­ veri­ b˙in me­ Šfinguna 18:30 en ■a­ gekk samt ekki a­ fß a­ klßra hana ■ar en ß Kˇpavogsvelli gekk ■a­ ■ˇ a­ vi­ klßru­um Šfinguna ■ar 19:10 og leikir hŠfust kl. 20 ß bß­um st÷­um. ╔g tilheyri Ý■rˇttafÚlagi Ý ReykjavÝk en ■a­ skildist mÚr ß umrŠ­um a­ ■řddi a­ Úg Štti brautina-betur ef satt vŠri. Ţmsar umrŠ­ur um brautarŠfingar eru komnar a­ mÝnu mati yfir ß dßlÝti­ hßlan Ýs. Bendi bara ß a­ logni­ sem sumir vir­ast hafa ß brautinni (en fß ekki ß malbiki) fŠst a­eins ß ═slandi me­ innanh˙ssbraut. SlÝk braut ß a­ vera barßttumßl allra sem koma nßlŠgt ■jßlfun lengri hlaupa. Me­ ˇsk um gott starf LanghlauparafÚlags ReykjavÝkur.

  Bj÷ssi ArngrÝms setti inn. Dags. mi­vikudagur, 16. ßg˙st, 2000 - 12:30

Mig langar til a­ benda Bill Rodgers ß a­ tartanbrautir eru a­ ÷llu j÷fnu verri en malbik til ■ess a­ hlaupa ß. G˙mmÝefni­ er lagt ofan ß malbik/steypu og "bounchar" (fja­rar???) upp Ý fŠturnar ß ■Úr. Ůess vegna eru mun meiri lÝkur ß a­ ■˙ fßir beinhimnubˇlgu me­ ■vÝ a­ hlaupa miki­ ß braut heldur en ef ■˙ hleypur ß g÷tunum, Úg tala n˙ ekki um ef ■˙ hleypur brautarinterv÷lin ß g÷ddum. Ef menn Štla a­ Šfa langhlaup og for­ast mei­sli ■ß eiga ■eir a­ halda sig fjarri bŠ­i malbiki og braut og helst a­ nota braut e­a malbik eing÷ngu undir intervalŠfingarnar. SkˇgarstÝgar (ekki fer miki­ fyrir ■eim ß ═slandi), gras, e­a malar/moldarg÷ngustÝgar er Ý raun ■a­ besta. ╔g veit ekki nßkvŠmlega hvernig a­stŠ­ur eru Ý ReykjavÝk en Ý Mřvatnssveit er nˇg um slÝka stÝga auk ■ess sem alltaf er hŠgt a­ hlaupa ˙t um mˇa og mřrar.

╔g er hins vegar sammßla ■Úr a­ gott er a­ halda s÷mu ßkef­ Ý sprettunum en ■ˇ svo a­ allir kÝlˇmetrakaflar sÚu ekki alveg eins (sumir meira upp og ß mˇti vindi) ■ß er hŠgt a­ halda s÷mu ßreynslu (effort) ekki sÝst ef p˙lsmŠlir er nota­ur. Ůetta ver­ Úg t.d. a­ notast vi­ ■egar Úg kem heim frß BandarÝkjunum ■ar sem Úg tek 800 metra endurtekningar ß tartanbrautunum ß svona 2:10 en Ý Mřvatnssveit ■ar sem er enginn v÷llur (svo a­ vegirnir eru nota­ir) e­a ß Laugum (■ar sem er malarv÷llur) kemst Úg ekki svo hratt.

Hitt er svo anna­ mßl a­ ■a­ er gersamlega ˇ■olandi a­ ekki sÚ hŠgt a­ Šfa ß ■essum fßu aumingjansv÷llum sem hafa almenninlega a­st÷­u. HÚr ˙ti geta allir hlaupi­ ß hßskˇlavellinum nema ■egar hßskˇlali­i­ er a­ Šfa. Au­vita­ ß ■a­ Ý■rˇttafÚlag sem ß tÝma a­ hafa forgang a­ vellinum en jafnframt Štti ekki a­ meina m÷nnum a­ Šfa ß sama tÝma svo lengi sem ■eir eru ekki fyrir. ╔g hef t.d fengi­ a­ hoppa inn hjß ═R-ingum. Hins vegar er alltof algengt a­ Valli sparki m÷nnum af vellinum oft a­ ekki annarri ßstŠ­u sjßanlegri en powertrippi Ý honum sjßlfum. T.d. sl÷kkti hann ljˇsi­ ß manneskju inni Ý Baldurshaga sem var Ý mi­ju kafi a­ hlaupa grind og var h˙n heppin a­ mei­ast ekki. Ůa­ er alveg merkilegt a­ einn helsti afreksma­ur frjßlsra Ý■rˇtta ß ═slandi skuli ekki hafa neinn ßhuga ß uppbyggingju frjßlsra og skuli vera svo ÷nnum kafinn a­ sleikja rass***** ß KS═ a­ hann sÚ helsti ljßr Ý ■˙fu Ýslensks frjßlsÝ■rˇttafˇlks og langhlaupara (skokkara)

 

Til baka
 
 
Athugasemdir
 
 
Settu inn athugasemd:













 
Sportv÷rur 2XU Jan 2020
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is