Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2020
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Dagbˇk
25.7.2012
25.08.2012 - Sprett■raut og fj÷lskyldu■rÝ■raut 3N

3N - Þríþrautardeild UMFN heldur sína aðra formlegu þríþraut laugardaginn 25. ágúst í Vatnaveröld í Reykjanesbæ. Keppt verður í sprettþraut og fjölskylduþríþraut liðakeppni.

Skráning í SPRETTÞRAUT
Skráning í FJÖLSKYLDUÞRÍÞRAUT

Vegalengdir:

Sprettþraut
- Sund 400 metrar
- Hjól 10 km
- Hlaup 2,5 km

Fjölskylduþríþraut
- Sund 200 metrar
- Hjól 5 km
- Hlaup 2 km

Sundið
Sundið fer fram í Vatnaveröld í Reykjanesbæ í 50 metra laug. Brautirnar eru 6 og verða mest 5 manns á braut. Ef þátttakendur eru fleiri en 30 er gert ráð fyrir að ræst verði í tveimur lotum. Eftir sundið er hlaupið niður tröppur og út úr sundlaugarhúsinu að sunnanverðu þar sem komið er út á skiptisvæðið við fótboltavöllinn í Keflavík (Nettóvöllurinn).

Hjólið
Hjólaleiðin er 2,5 km hringur sem leiðir þátttakendur framhjá Vatnaveröld í hverjum hring. Farið er út frá skiptisvæði inn á Skólaveg, beygt til vinstri inn á Flugvallarveg og aftur vinstri inn á Hringbraut síðan vinstri inn á Skólaveg. Að lokum er beygt inn að Vatnaveröld (Sunnubraut) og farið inn á sama skiptisvæðið aftur.
Hjólaleiðin er nokkuð greið og ætti að vera hægt að ná góðum hraða á leiðinni. Ljúka þarf fjórum hringjum áður en snúið er inn á skiptisvæði.

Hlaupið
Í sprettþrautinni er hlaupið sömu leið og á hjólinu. Um er að ræða 2,5 km hring eins og lýst er hér að ofan. Endað er við Vatnaveröld.
Í fjölskylduþríþrautinni verður hlaupið 2 km leið og endað við marklínu við Vatnaveröld.

Skiptisvæði
Skiptisvæði verður sunnan við Vatnaveröld. Gæsla verður á svæðinu á keppnistímanum. Svæðið mun þjóna sem skiptisvæði fyrir T1 og T2 (skipting á milli sunds og hjóls er T1 og skipting á milli hjóls og hlaups kallast T2). Hjólarekkar verða á skiptisvæðinu. Þátttakendur er beðnir um að ganga snyrtilega um skiptisvæðið og hafa ekki óþarfa dót inni á svæðinu sem gæti flækst fyrir öðrum í hasarnum.
Athugið: Í fjölskylduþríþrautinni mega keppendur ekki leggja af stað í hjól eða hlaup nema liðsfélagi sé kominn inn á skiptisvæði og slái í lófa hins, áður en haldið er af stað í næsta kafla þrautarinnar.

Tímataka
Notast verður við tímatökukerfi með flögum. Flögur verða afhentar á staðnum með keppnisgögnum. Gæta þarf að flaga og keppnisnúmer sé á sínum stað. Engin flaga, enginn tími. Í fjölskylduþraut er ein flaga á lið og þurfa liðsfélagar að skiptast á flögu.

Dagskrá
Sprettþrautin verður ræst kl. 10. Mæting um kl. 8, hjólaskoðun fer fram milli 8:30 og 9:30. Fundur með keppendum kl. 9:00 og ræst kl. 10:00.
Fjölskylduþríþrautin verður ræst kl. 14. Mæting milli um kl. 12 og fundur með keppendum kl. 13.

Skráning og praktískar upplýsingar
Forskráningu lýkur fimmtudaginn 23. ágúst kl. 18:00. Athugið að ekki verður hægt að skrá sig á staðnum! Eingöngu hér á heimasíðu 3N. Hámarksfjöldi keppenda er 60 manns í sprettþrautinni og 30 lið (þrír geta verið í liði) í fjölskylduþríþrautinni.

Skráning í SPRETTÞRAUT
Skráning í FJÖLSKYLDUÞRÍÞRAUT

Í sprettþrautinni er keppt í eftirfarandi aldursflokkum: 16-39, 40-49 og 50 ára og eldri. Verðlaun fyrir fyrstu þrjú sæti í hverjum flokki karla og kvenna. Þátttökuverðlaun verða veitt í fjölskylduþrautinni.

Hjálmaskylda er í mótinu. Aldurstakmark er 16 ár í sprettþrautinni en ekkert í fjölskylduþrautinni. Þátttakendur keppa á eigin ábyrgð. Þátttakendur þurfa að hafa númer ávallt sýnileg.

 

Til baka
 
 
Athugasemdir
 
Andri Andri
25.8.2012 22:04:18
┌rslitin mßnßlgast hÚr: http://umfn.is/3n/frettir/5231/default.aspx 
Alma MarÝa Alma MarÝa
1.9.2013 16:41:49
Ůa­ vŠri gaman a­ geta flett upp ˙rslitum Ý keppnum sem skrß­ er Ý hÚr ß hlaup.is. T.d. ■rÝ■rautarkeppnirnar.
 
Settu inn athugasemd:













 
Sportv÷rur 2XU Jan 2020
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is