Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Leit
┴hugavert
Hlaupadagskrß 2019
Skrßningar Ý hlaup
Panta prˇgram
100km hlauparar
FÚlag mara■onhl.
HvÝtt bil 10 ß hŠ­
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 3
Ăfingadagbˇk - 115x79
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
hlaup.is ß Facebook
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 3
English
HvÝtt bil 10 ß hŠ­ - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Dagbˇk
21.9.2015
21.11.2015 - Valshlaupi­

Laugardaginn 21. nóvember verður Valshlaupið haldið í fimmta sinn og hefst hlaupið kl 11:00 við Valsheimilið að Hlíðarenda.

Vegalengdir
3 km og 10 km. Bæði hlaupin ræst samtímis. Sömu hlaupaleiðir og í hlaupinu í fyrri ár þar sem allmargir hafa náð sínum bestu tímum enda brautirnar mjög góðar til bætinga.

Þátttökugjald

  • Fæddir 1997 og síðar 500 kr í forskráningu en 1.000 kr á keppnisdegi.
  • Fæddir 1996 og fyrr 1.500 krí forskráningu en 2.000 kr á keppnisdegi.
  • Fjölskyldugjald 2.500 kr. Aðeins í forskráningu á Hlíðarenda á föstudeginum fyrir hlaupið frá kl 17:00-19:00.

Skráning
Forskráningin verður með tvennum hætti.

1) Hér á hlaup.is þar sem skráð er og greitt á netinu með greiðslukorti. Verður opið fyrir þessa skráningu fram til föstudagsins 20. nóvember kl 21:00. Þeir sem greiða á hlaup.is sækja númerin sín á keppnisdegi í Valsheimilið kl 9:30-10:45.

2) Í Valsheimilinu föstudaginn 20. nóvember frá kl 17:00-19:00. Þeir sem forskrá sig á Hlíðarenda fá númerin afhent þar.

Skráning á keppnisdegi fer fram frá kl 9:30-10:45 í Valsheimilinu að Hlíðarenda.

Tímataka
Hefðbundin (skeiðklukka, markklukka) eða flaga.

Hlaupaleiðir
3km: Lagt af stað frá bílastæðum við Valsheimilið og hlaupið niður Hlíðarfótinn (vegurinn) að göngustígnum við ylströndina og beygt þar til vinstri og haldið í átt að Öskjuhlíðinni. Beygt er síðan aftur til vinstri við veitingastaðinn Nauthól og hlaupið eftir göngustígnum meðfram Öskjuhlíðinni og síðan gegnum undirgöngin og endað á sama stað og hlaupið hófst.

10km: Lagt af stað frá bílastæðum við Valsheimilið og hlaupið niður Hlíðarfótinn (vegurinn) að göngustígnum við ylströndina og beygt þar til hægri og hlaupið meðfram ströndinni alveg út að Suðurgötu þar sem farið er meðfram henni stuttan spotta að hjólastígnum sem er til vinstri. Hlaupið beina leið að snúningspunkti. ATH. að farið er af hjólastígnum yfir á göngustíginn á snúningspunktinum. Hlaupið til baka meðfram ströndinni alla leið að Öskjuhlíð. Beygt er til vinstri við veitingahúsið Nauthól og hlaupið á göngustígnum meðfram Öskjuhlíðinni og síðan gegnum undirgöngin og endað á sama stað og hlaupið hófst.

Sjá kort af hlaupaleiðum

Skoða Valshlaupið á stærra korti

Hlaupaleiðir
Merkingar verða á hverjum kílómetra og þar sem 3 km og 10 km hlaupin skiljast að við ylströndina.

Drykkjastöðvar
Það verður ein drykkjarstöð á snúningspunkti á Ægisíðu í 10 km hlaupinu og líka í markinu að hlaupi loknu. Boðið verður upp á vatn og orkudrykk.

Verðlaun
VerðKeppt er í karla- og kvennaflokkum og verða verðlaun fyrir þrjú fyrstu sætin í báðum vegalengdum.

Allir karlar sem ná undir 38 mínútur og allar konur sem ná undir 42 mínútur í 10 km hlaupinu fá endurgreitt á marklínu 1.000 kr

Ekki verða sérstök aldursflokkaverðlaun heldur aðeins útdráttarverðlaun. Viðkomandi þurfa að vera á staðnum til að fá afhent útdráttarverðlaun.

Annað
Þeir sem verða með hlaupakerrur og þess háttar búnað eru beðnir um að ræsa aftast í hlaupinu.

Nánari upplýsingar?
Gísli Vilberg Hjaltason gislivh@gmail.com?
Geir Jóhannsson geiriskokk@gmail.com

Til baka
 
 
Athugasemdir
 
 
Settu inn athugasemd:













 
Sportv÷rur 2XU J˙nÝ 2019
HvÝtt bil 5 ß hŠ­ - 1
Könnun
Hvar keyptir ■˙ sÝ­ast hlaupaskˇ ?
═slensk verslun
═slensk vefverslun
Erlend verslun
Erlend vefverslun
 
 
 
© Allur rÚttur ßskilinn. Birting ß ■essu efni ß ÷­rum mi­lum er ˇleyfileg nema me­ leyfi hlaup.is