Hausmynd2018-RM2017
Squeezy Sport Nutrition
Fróðleikur
Byrjendur
Almennur fróðleikur
  Jóladagatal 2016
  Jóladagatal 2015
  Þjálfun
  Næringarfræði
  Meiðsli
  Skór
  Hlaupaútbúnaður
  Fróðleiksmolar
  Tilvitnanir
  Ýmislegt
Ráðgjöf
Æfingaáætlanir
Eldri kannanir
Hlauphaldarar
Reglur
Framfarir - Félag
Umræður
Vörukynningar
Rvk. maraþon Ísl.banka
Leit
Áhugavert
Hlaupadagskrá 2019
Skráningar í hlaup
Panta prógram
100km hlauparar
Félag maraþonhl.
Hvítt bil 10 á hæð
Hvítt bil 10 á hæð - 3
Æfingadagbók - 115x79
Hvítt bil 5 á hæð - 1
hlaup.is á Facebook
Hvítt bil 5 á hæð - 3
English
Hvítt bil 10 á hæð - 2
Póstur torfi@hlaup.is
Fróðleikur  >  Almennur fróðleikur  >  Fróðleiksmolar
25.1.2004
Hlaupið í fríinu á sólarströnd.

Það er mikill munur að hlaupa með drykkjarbelti, þegar maður er í fríi á einhverri sólarströndinni. Passaðu þig líka á að hlaupa alltaf með húfu og einnig er gott að vera með einhverja blöndu af orkudrykk, t.d. Leppin kolvetnaduft (Squeezy) ef þú ferð lengri hlaupin. Einnig skaltu passa þig að fá nóg salt, því maður tapar mikið af því, þegar maður svitnar á hlaupunum.

 

Til baka
 
 
Athugasemdir
 
 
Settu inn athugasemd:













 
Sportvörur 2XU Júní 2019
Hvítt bil 5 á hæð - 3
 
© Allur réttur áskilinn. Birting á þessu efni á öðrum miðlum er óleyfileg nema með leyfi hlaup.is